【正文】 。功法作用：氣息歸元，放松肌肉，愉悅心情。動(dòng)作要點(diǎn)：兩掌內(nèi)外勞宮穴相疊與丹田，周身放松，氣沉丹田。男性左手在里，女性右手在里。收式第一個(gè)動(dòng)作，兩臂內(nèi)旋向兩側(cè)擺起，與髖同高，掌心向后，目視前方。提高人體的平衡能力。功法作用：腳十趾抓地，可刺激足部有關(guān)經(jīng)脈，調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑功能，同時(shí)，顛足可刺激脊柱與督脈，使全身臟腑經(jīng)絡(luò)，氣血通暢，陰陽(yáng)平衡。正確的做法是，腳趾抓住地面，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉。腳跟下落時(shí)，輕輕下震，同時(shí)，沉肩舒臂，周身放松。該式一起一落為一次，共做七次。第八式，背后七顛百病消第一個(gè)動(dòng)作，兩腳跟提起，頭上頂，動(dòng)作稍停，目視前方。該式動(dòng)作，兩腿下蹲，腳趾抓地，雙手攥拳，旋腕，手指逐節(jié)強(qiáng)力抓握等動(dòng)作可刺激手足三陰三陽(yáng)經(jīng)脈和督脈?；厥諘r(shí)，先五指伸直，充分旋腕，再屈指，用力抓握。錯(cuò)誤與糾正：沖拳時(shí)上體前俯，端肩，掀肘，回收時(shí)，旋腕不明顯，抓握無(wú)力。馬步的高低可根據(jù)自己的腿部力量靈活掌握。做完三次后，重心右移，左腳回收，成并步站立，同時(shí)兩拳變掌，垂于體側(cè)，目視前方。右式動(dòng)作與左式動(dòng)作相同。第四個(gè)動(dòng)作，左臂外旋，肘關(guān)節(jié)微曲，同時(shí)，左掌向左旋繞，變掌心向上后握固，大拇指在內(nèi)，目視左拳。第二個(gè)動(dòng)作，左拳向前沖出，與肩同高，拳眼向上，目視左拳。同時(shí)，對(duì)于腰部的腎，腎上腺等器官有良好的牽拉按摩作用，可以改善其功能，刺激其活動(dòng)。功法作用：通過(guò)大幅度前屈后伸，可刺激脊柱、督脈以及陽(yáng)關(guān)、委中等穴，有助于防治生殖泌尿系統(tǒng)的一些慢性病，達(dá)到固腎壯腰的目的。正確做法是，兩手向下挪運(yùn)時(shí)，不要低頭，膝關(guān)節(jié)伸直。錯(cuò)誤與糾正：兩手向下挪運(yùn)時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭。動(dòng)作要點(diǎn)：兩掌向下挪運(yùn)要適當(dāng)用力，至足位時(shí)，松腰沉肩，兩膝挺直。該式一上一下為一次，共做六次。抬頭，目視前下方，動(dòng)作略停。第三個(gè)動(dòng)作，兩臂外旋，兩掌心向上，隨之，兩掌掌指向腋下后插。肘關(guān)節(jié)伸直，掌心向前，目視前方。即增加了頸，腰，髖的靈活性，也發(fā)展該部位的肌力。功法作用：雙腿下蹲，擺動(dòng)尾閭，可刺激脊柱、督脈等，通過(guò)搖頭，可刺激大椎穴，從而達(dá)到舒精泄熱的目的，有助于祛除心火。錯(cuò)誤與糾正：搖轉(zhuǎn)時(shí)頸部僵直，尾閭搖動(dòng)不圓活，幅度小。做完三次后，重心左移，右腳回收，成開(kāi)步站立，同時(shí)，兩臂經(jīng)兩側(cè)上舉，兩掌心相對(duì)，兩腿膝關(guān)節(jié)微曲，同時(shí)兩掌下按至腹前，指尖相對(duì)，目視前方。第五個(gè)動(dòng)作，重心右移，成馬步，同時(shí)頭向后搖，上體立起，隨之下殼兒微收目視前方。第四個(gè)動(dòng)作，重心左移，同時(shí)，上體由右向前，向左旋轉(zhuǎn)。兩掌扶于膝關(guān)節(jié)上方。第五式，搖頭擺尾去心火第一個(gè)動(dòng)作，重心左移，右腳向右開(kāi)步站立，同時(shí)兩掌上托至頭上方，肘關(guān)節(jié)微曲，指尖相對(duì)，目視前方。這個(gè)動(dòng)作通過(guò)上肢伸直外旋扭轉(zhuǎn)的靜力牽張作用，可以擴(kuò)張牽拉胸腔，腹腔，諸臟腑，往后瞧的轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，可以刺激頸部大椎穴以及背部五臟六腑舒穴，達(dá)到防治五勞七傷的目的。功法作用：五勞指，心肝脾肺腎等五臟的勞損。轉(zhuǎn)頭與旋臂不充分。動(dòng)作要點(diǎn)：頭向上頂，肩向下沉，轉(zhuǎn)頭不轉(zhuǎn)體，旋臂兩肩后張。右式動(dòng)作，與左式相同，方向相反，該式一左一右為一次，工做三次。第二個(gè)動(dòng)作，上動(dòng)不停，兩臂外旋，掌心向外，頭向左后轉(zhuǎn)，動(dòng)作稍停，目視左斜后方。具有調(diào)理臟腹經(jīng)絡(luò)的作用，該式動(dòng)作使脊柱內(nèi)各椎骨間的小關(guān)節(jié)及小肌肉得到了鍛煉，從而增強(qiáng)了脊柱的靈活性與穩(wěn)定性，有利于預(yù)防和治療肩頸疾病。正確做法是，注意兩掌放平，指尖擺正，力在長(zhǎng)根，肘關(guān)節(jié)稍屈，對(duì)拉拔長(zhǎng)。動(dòng)作要點(diǎn)：舒胸展體，拔長(zhǎng)腰脊，兩肩松沉，上撐下按，力在掌根。右式動(dòng)作與左式動(dòng)作相同，但左右相反，該式，一左一右為一次，共做三次。第二個(gè)動(dòng)作，兩腿膝關(guān)節(jié)微曲，同時(shí)左臂屈肘外旋，左掌經(jīng)面前下落于腹前。同時(shí)，左掌上托，經(jīng)面前上串，隨之，臂內(nèi)旋，上舉至頭的左上方。并有利于矯正駝背，肩內(nèi)收等不良姿勢(shì)，很好的預(yù)防，肩、頸疾病。它能有效的發(fā)展下肢肌肉力量，提高平衡和協(xié)調(diào)能力。正確做法是，沉肩墜肘，上體直立，兩腳跟外撐。屈腕，豎指，掌心涵空。動(dòng)作要點(diǎn)：側(cè)拉之手五指要并攏，屈緊，肩臂放平。做第三遍，最后移動(dòng)時(shí)，身體重心繼續(xù)左移，有腳回收，成開(kāi)步站立，膝關(guān)節(jié)微曲。右式動(dòng)作，與左式相同，只是左右相反。第三個(gè)動(dòng)作，重心右移，兩手變自然掌，右手向右畫(huà)弧，與肩同高。同時(shí)兩腿屈膝半蹲，成馬步。第二個(gè)動(dòng)作，右掌屈指向右拉至肩前。通過(guò)拉長(zhǎng)軀干與上肢各關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶及關(guān)節(jié)軟組織，對(duì)提高關(guān)節(jié)的靈活性，防治肩部疾患頸椎病具有良好的作用。功法作用：臍以下為下焦，胸膈至臍為中焦，胸膈以上為上焦。兩掌下落，松腰沉髖，沉肩墜肘，松腕舒指，上體中正錯(cuò)誤與糾正：兩掌上托時(shí)抬頭不夠，上舉時(shí)松懈斷勁。全部動(dòng)作一上一下為一次，共做六次。抬頭目視兩掌，兩掌繼續(xù)上托，肘關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)下顎內(nèi)收，動(dòng)作稍停，目視前方。從精神和肢體上做好練功前的準(zhǔn)備。正確做法，注意沉肩墜肘，指尖相對(duì)，大拇指放平，收髖斂臀，命門(mén)穴（后背）放松，膝關(guān)節(jié)不超過(guò)腳尖，兩腳平行站立。要點(diǎn)，頭向上頂，下磕兒微收，舌頂上顎，嘴唇輕閉，沉肩墜肘，腋下虛掩，胸部寬舒，腹部松沉，收髖斂臀，上體中正錯(cuò)誤與糾正。這些內(nèi)容層層遞進(jìn)，貼近業(yè)務(wù)人員實(shí)際工作場(chǎng)景，并落實(shí)到動(dòng)作分解，讓學(xué)員“學(xué)而立即能用”，從而更有實(shí)戰(zhàn)效果。這一節(jié)中作者集多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了在近百家企業(yè)培訓(xùn)、答疑、互動(dòng)討論過(guò)程中搜集的素材，對(duì)“大戶欺廠”、“沖貨”、“砸價(jià)”、“客戶侵吞促銷(xiāo)利潤(rùn)”、“如何建立并管理商超渠道的專業(yè)經(jīng)銷(xiāo)商隊(duì)伍”、“如何操作外埠市場(chǎng)沖擊鋪貨”等等常見(jiàn)典型的市場(chǎng)殘局、業(yè)務(wù)操作細(xì)節(jié)問(wèn)題提出破解方法和具體動(dòng)作。6．經(jīng)銷(xiāo)商管理中的“常見(jiàn)營(yíng)銷(xiāo)殘局”如何破解“日常工作中要管理好經(jīng)銷(xiāo)商，盡可能防止沖貨出現(xiàn)”——對(duì)極了，但沖貨在很多地方已經(jīng)發(fā)生！“平時(shí)要注意掌控好終端促銷(xiāo)的力度，防止超市砸價(jià)”——沒(méi)錯(cuò)，但實(shí)際上超市的惡性特價(jià)屢屢出現(xiàn)！面對(duì)這種營(yíng)銷(xiāo)殘局，學(xué)員更想知道是——已經(jīng)這樣了，怎么辦？培訓(xùn)內(nèi)容的實(shí)戰(zhàn)性往往也就體現(xiàn)在這一環(huán)節(jié)——不但要講應(yīng)該怎樣做正確的事，還要講以前做錯(cuò)的事怎樣補(bǔ)救。如何處理經(jīng)/分銷(xiāo)商之間的沖突——?jiǎng)幼鞣纸?；如何控制?jīng)/分銷(xiāo)商的賒銷(xiāo)賬款——基本控制點(diǎn)講解；此節(jié)主要圍繞以下幾點(diǎn)問(wèn)題展開(kāi)：如果業(yè)務(wù)代表知道了拜訪經(jīng)銷(xiāo)商有9件事/12個(gè)動(dòng)作要做，知道拜訪經(jīng)銷(xiāo)商下車(chē)后應(yīng)該先干什么、后干什么、第一個(gè)10分鐘做哪些動(dòng)作、第二個(gè)10分鐘做哪些動(dòng)作、見(jiàn)了經(jīng)銷(xiāo)商第一句話說(shuō)什么、經(jīng)銷(xiāo)商最常問(wèn)的10句話是什么、應(yīng)該怎么應(yīng)答……有了這樣清晰的方向感，業(yè)代的工作才會(huì)更有效。其實(shí)，這并非業(yè)代偷懶，他們不知道拜訪經(jīng)銷(xiāo)商到底該做什么。老客戶對(duì)公司的產(chǎn)品、政策都比較熟悉，業(yè)代周期性拜訪老客戶時(shí)說(shuō)什么就成了一個(gè)問(wèn)題。所以，要再教給員工如何與客戶談判，激發(fā)其合作意愿：怎樣分析客戶的心態(tài)、談判前做什么準(zhǔn)備、談判時(shí)選擇怎樣的環(huán)境、什么時(shí)候保持沉默、什么時(shí)候陳述觀點(diǎn)、第一句話講什么、常見(jiàn)的經(jīng)銷(xiāo)商的疑慮和異議是哪幾個(gè)、什