【正文】 ”會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。G、給過去的失敗歸因。（右半腦的控制）3考前睡眠：78小時(shí)，晚上不得超過10點(diǎn)。F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)： 1不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助。E、表現(xiàn)不良心理。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。b 家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等?？梢姏]有焦慮也是不行的。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮?？紙?chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。四、作業(yè)：（1）復(fù)習(xí)本堂課內(nèi)容，有條件的同學(xué)可請(qǐng)教醫(yī)生（2）課后互為傷員練習(xí)急救。（3）運(yùn)動(dòng)中不良反應(yīng)的處理a、肌肉酸痛②腓腸肌痙攣（小腿抽筋）b、運(yùn)動(dòng)中腹痛（多在胃部、右上腹、左上腹、臍周圍）④ 運(yùn)動(dòng)性昏厥⑤低血糖癥總之，急救之前應(yīng)把握對(duì)體溫、脈博、呼吸、血壓、瞳孔等重要生命體征的特點(diǎn)，安排合理的急救措施。固定原則：不無故搬動(dòng)傷員、不做現(xiàn)復(fù)位；開放性骨折禁止用水沖洗、不涂藥物；外露的斷骨為要送回傷口內(nèi)，骨折固定要用木制夾板；四肢固定要先綁扎止端，后綁下端；夾板要挾整個(gè)傷肢：固定后、上肢呈屈肘位、下肢呈伸直位。b、閉合性軟給予組織損傷的處理關(guān)節(jié)韌帶、肌肉、肌腱、滑囊的損傷、無裂口與外界相通、處理原則：止血、防腫、鎮(zhèn)痛。面積大的擦傷：徹底清洗、抗感染處理。b、如暈倒，掐人中、合谷、送醫(yī)院。中暑的急救長(zhǎng)時(shí)間的高溫下作業(yè)或運(yùn)動(dòng)較劇烈、排汗機(jī)能出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)面色蒼白、潮紅、口渴、惡心、煩燥、頭痛、頭暈、疲乏、氣粗、虛汗、高熱，嚴(yán)重的出現(xiàn)抽筋、昏迷。煤氣中毒的急救方法也叫一氧化碳中毒，人體細(xì)胞需要的O2是由紅細(xì)胞中的血蛋白來運(yùn)輸?shù)?，O2與血紅蛋易結(jié)合也易分離；但CO與血紅蛋的結(jié)合的能力是O2的200倍，并且極不容易分離。a、救人出水面的方法b、排水法：（單膝，跪地法、單肩法、橫背法、兒童倒提法）控水時(shí)間不要太長(zhǎng)。觸電的急救方法首先切斷電源[關(guān)閉開關(guān)或用木棒、竹竿等絕緣體把電線挑開]，觸電后會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、局部皮膚灼痛、嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心臟按摩來搶救，同時(shí)打“120”，千萬不可隨便移動(dòng)病人、有條件的可用濕沙蓋四肢。①檢查病人有無自主呼吸，確認(rèn)病人呼吸已停止或極微弱時(shí)才能施行。d、加墊屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，將棉墊放在肘窩或腘窩、使肘、膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，并作“8”字型包扎。（學(xué)生動(dòng)手）b、加壓包扎止血法：先用消毒紗布，墊在傷口，再加棉花、紗布、毛巾等放在傷口處，再緊緊包扎，常用于小動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管。（1）出血特點(diǎn)：動(dòng)脈出血；靜脈出血；毛細(xì)血管出血；皮下出血（困跌、撞、擠、挫傷）（2）止血方法：a、指壓止血法：用手指壓迫出血血管的靠近心臟的一端，使血管壓在骨骼上，達(dá)到止血的目的。有條件的派人到路口引路，及時(shí)清除路礙求助及時(shí)向身邊的人員求助，鄰居、心理善良的熱心人在危難時(shí)，都能伸出幫助之手。收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收140 mmHg 舒90mmHg瞳孔：光照射一側(cè)瞳孔后，雙側(cè)瞳孔均能縮小，停照后恢復(fù)原狀二、急救中心： 電話號(hào)碼：120 求救注意事項(xiàng)：①在電話中說明病人或傷員人數(shù)、病情、傷勢(shì)，有利醫(yī)生準(zhǔn)備。（自測(cè)脈膊）呼吸：正常人平靜狀態(tài)下16—20次/分。平靜時(shí)，心跳每增加20次，溫度上升1℃左右。一、急救的基本知識(shí)重要的生命體征及觀察體溫：正常37℃。教具：棉簽、三角巾、繃帶、木板、秒表 教學(xué)過程：毛澤東同志說過：“身體是革命的本錢”，