20xx年醫(yī)學(xué)專題—4孕婦哺乳期婦女營(yíng)養(yǎng)與膳食0(參考版)
2024-11-04 12:58本頁(yè)面
【正文】 謝謝,第四十二頁(yè)，共四十二頁(yè)。④多攝入富含葉酸的食物并適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。⑺ 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。補(bǔ)充VK可預(yù)防新生兒VK缺乏性出血癥。妊娠生理周期 足月妊娠280天。d236。ir243。 xie)！,第四十一頁(yè)，共四十二頁(yè)。)，如蛋花湯 C、流質(zhì)食物，如果汁 D、豆?jié){ E、牛奶 答案：B,第四十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 sh237。,練習(xí)題,合成1000ml乳汁，需要母體多攝入〔 〕kcal能量； A、700 B、800 C、900 D、1000 E、600 答案：C 乳母對(duì)鐵的需要主要用于〔 〕 A、供給嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育 B、預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血 C、恢復(fù)孕期鐵喪失 D、胎兒鐵儲(chǔ)藏 E、促進(jìn)嬰兒免疫力提高 答案：C 考慮營(yíng)養(yǎng)需要及產(chǎn)婦的身體狀況，正常分勉后適宜進(jìn)食〔 〕 A、固體質(zhì)食物，如肉、煮雞蛋、餅干 B、半流質(zhì)食物(ling)、木耳：含鐵量高 小米：類胡蘿卜素、鐵、鋅、維生素B含量較高 芝麻：富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素E等 雞湯、魚湯、肉湯含多種可溶性的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分 醋與豬腳、雞蛋一起煮湯有助于乳汁分泌,第三十八頁(yè)，共四十二頁(yè)。,雞蛋：含優(yōu)質(zhì)蛋白 紅糖(h243。z)的食物有： 小米、雞蛋、紅棗、羊肉、紅糖、生姜等 10.能促進(jìn)惡露排出的食物有： 紅糖、醪糟、山楂、山藥等,第三十六頁(yè)，共四十二頁(yè)。,7.忌煙酒、防止?jié)獠韬涂Х?8.科學(xué)活動(dòng)和鍛練，保持健康體重 防止過勞和過早的前提下，按適宜的運(yùn)動(dòng)方式做身體活動(dòng)和鍛煉，如產(chǎn)后健身操。guān)(乳房除外)恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，一般需6～8周時(shí)間，這段恢復(fù)期稱為產(chǎn)褥期，即哺乳期的1～2個(gè)月。,第三十四頁(yè)，共四十二頁(yè)。這樣可以增加維生素B1等B族維生素的供給，并可使谷類蛋白質(zhì)起到互補(bǔ)作用，以提高蛋白質(zhì)的生物價(jià)值。,4.粗細(xì)搭配(dāp232。 3.多食含鈣豐富的食物： 增加奶類，每天250500ml,多食小魚、小蝦(xiǎo xiā)、蝦皮、豆類和深綠色蔬菜 。,2.保證供給充足的蛋白質(zhì)和不飽合脂肪酸： 增加魚、禽、蛋、瘦肉、及海產(chǎn)品的攝入，每天增加總量的150mg，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和DHA。 母體體重監(jiān)測(cè)：在哺乳期間(qījiān)，母體體重不減輕，或是減輕的幅度小于0.45kg/周。,五、哺乳期的合理(h233。,第三十頁(yè)，共四十二頁(yè)。為了促進(jìn)乳汁分泌，乳母(rǔmǔ)要多食豬蹄燉花生仁或大豆、鯽魚湯等。,〔四〕水 乳汁分泌量與攝入的水量密切相關(guān)，攝入水分缺乏時(shí)，直接影響泌乳量。 維生素A 1200μg視黃醇當(dāng)量、維生素D l0μg、維生素Bl 1.8mg、維生素B2 1.7mg、煙酸18mg、維生素B61.9mg、維生素Bl 2 2.6mg、維生素C 130mg。,2.維生素 乳母膳食中各種維生素必須相應(yīng)增加，以維持乳母健康，促進(jìn)乳汁分泌
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