營養(yǎng)與健康兒童青少年營養(yǎng)(參考版)
2024-11-04 05:03本頁面
【正文】 豆制品 適量,第三十六頁，共三十六頁。賁門括約肌松馳而幽門括約肌發(fā)育良好。食管：嬰兒食管壁的肌肉和彈力纖維發(fā)育不全。ji224。根底代謝率成人 10－15％。ir243。)的構(gòu)成 糧谷類 400～500g 魚禽瘦肉 150～200g 牛奶 ＞300ml 蔬菜 500g 〔葉菜類＞300g〕 雞蛋 1～2個 豆制品 適量 水果 適量,第三十五頁，共三十六頁。,⑵ 每日膳食(sh224。nɡ sh237。r t243。 生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，第二性征逐步出現(xiàn) 活動量大，學(xué)習(xí)負擔(dān)重,第三十三頁，共三十六頁。,青少年期生理特點,體格發(fā)育速度加快： 人生的第二個生長頂峰就出現(xiàn)在這一時期： 身高每年可增加約5～7cm，個別的可到達10～12cm； 體重(tǐzh242。 男性那么從13～14歲開始至18～20歲。,第三十一頁，共三十六頁。,青少年期？,青少年期一般指的是12～18歲這一階段，包括(bāoku242。,第二十九頁，共三十六頁。ngli224。ng)： 糧谷類 300～500g 魚禽瘦肉 100～150g 牛奶 ＞300ml 蔬菜 300～500g 雞蛋 1～2個 豆制品 適量 水果 適量,第二十八頁，共三十六頁。,合理膳食 ⑴ 每日膳食構(gòu)成(g242。 ③ 城市兒童超重率和肥胖率上升。i)。,主要營養(yǎng)問題： ① 學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)問題依然存在(c)腦的形態(tài)發(fā)育已逐漸接近成人水平。ngyǎng)與膳食,生理特點 ⑴ 身高和體重穩(wěn)步增長。,第二十五頁，共三十六頁。)一次豬肝或豬血〔鐵〕；一次富含碘、鋅的海產(chǎn)品。,⑵ 建議：每周進食(j236。uch233。,⑶
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