【正文】 預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率為150—160次/分，平均心率達(dá)120—130次/分。（2）有利于因材施教，做到內(nèi)容分層遞進(jìn)，是學(xué)生能針對(duì)性的學(xué)練，滿足每個(gè)學(xué)生的練習(xí)需求和自我發(fā)展需求，讓每一個(gè)學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上都有所進(jìn)步、都能體會(huì)到學(xué)習(xí)和成功的樂(lè)趣六、預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能在教室指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。要求學(xué)生通過(guò)相互輕捶，輕甩，揉捏等按摩手法，幫助伙伴放松肢體，引導(dǎo)學(xué)生在和諧互助中，陶冶情操，愉悅身心。組織：學(xué)生站成四列橫隊(duì)。為了讓學(xué)生解決這節(jié)課內(nèi)容的重難點(diǎn)，使學(xué)生帶著問(wèn)題去觀察、學(xué)習(xí)。這樣安排旨在使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來(lái)，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。一，課的導(dǎo)入，通過(guò)講述電視上古裝劇的武打畫(huà)面提起學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，導(dǎo)出本課的內(nèi)容——五步拳。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉。學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。學(xué)法：1采用示范教學(xué)，配合師生互動(dòng)演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容易接受。講解示范法：通過(guò)精煉適度的語(yǔ)言講解，是學(xué)生獲得正確的額動(dòng)作概念，以優(yōu)美的動(dòng)作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動(dòng)作技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢，頑強(qiáng)，努力進(jìn)取，拼搏向上的精神。根據(jù)上面的分析，特制定如下教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生能夠知道 五步拳 的動(dòng)作要領(lǐng)。改變學(xué)生的各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間的團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，平時(shí)、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。三、學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是高中中一年級(jí)學(xué)生，他們的年齡為1618歲左右，正處于青春期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛(ài)表現(xiàn)自己，因此對(duì)本課有較強(qiáng)的求知欲。二、教材分析：現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，身體活動(dòng)大大減少，已經(jīng)給人類的健康帶來(lái)嚴(yán)重的威脅，通過(guò)體育鍛煉以及遵循積極的生活方式可以促進(jìn)健康、增強(qiáng)體能。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開(kāi)放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中既掌握知識(shí)技能又得到情操的陶冶，智力的開(kāi)發(fā)和能力的培養(yǎng)?？偨Y(jié)，收回器材，下課2分鐘第五篇：五步拳 說(shuō)課稿體育說(shuō)課稿尊敬的各位評(píng)委老師 下午好！我今天說(shuō)課的題目是《 五步拳 》一、本課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。7分鐘 分組進(jìn)行創(chuàng)編，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)與組員一起商討創(chuàng)編新動(dòng)作，教師觀察指導(dǎo)。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動(dòng)作表象，掌握一定的技術(shù)技能。整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。掌握五步拳基本技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性等多項(xiàng)身體素質(zhì)。高中學(xué)生有較強(qiáng)的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。二、說(shuō)教學(xué)內(nèi)容本課內(nèi)容選自體育與健康必修全一冊(cè)的選項(xiàng)學(xué)習(xí)中的武術(shù)長(zhǎng)拳，在武術(shù)套路中五步拳稱百拳之母，任何套路都離不開(kāi)它，它包含了長(zhǎng)拳當(dāng)中五種基本步型（弓、馬、仆、虛、歇）三種基本手型（拳、掌、勾），是學(xué)習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)。第四篇：五步拳說(shuō)課稿一、說(shuō)教學(xué)指導(dǎo)思想本節(jié)課貫徹執(zhí)行“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生動(dòng)作學(xué)得快，做得標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，雖然及時(shí)給予了表?yè)P(yáng)，但卻沒(méi)能讓其盡情展示，因此給人一種點(diǎn)到即止未能更上一層樓的感覺(jué)。當(dāng)學(xué)生改變動(dòng)作方向時(shí)，我也不斷變換著示范位置。診斷與選擇性學(xué)練：（1）有利于培養(yǎng)學(xué)生正確評(píng)價(jià)的能力，增強(qiáng)學(xué)生間的相互交流，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，超越自我的運(yùn)動(dòng)熱情。課的練習(xí)密度為45%左右，最高心率為140—150次/分，平均心率達(dá)120—130次/分，課堂效果較好。七、教學(xué)效果學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。要求學(xué)生通過(guò)輕捶，輕甩，揉捏等手法，放松肢體，引導(dǎo)學(xué)生在和諧互助中，陶冶情操，愉悅身心。在《夜的鋼琴曲》伴奏下，由教師帶領(lǐng)做放松操。（三）結(jié)束部分，時(shí)間安排7分。以完美的動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。設(shè)計(jì)意圖：（1）根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。（3）留一些時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。先分解再整體，先慢后快。重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作的階段一定要記住一點(diǎn)，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著