【正文】 ：不求快，但動作要齊。修身養(yǎng)性，遵紀守法。愛國愛民，見義勇為?！保?）勇：“勇”：既是道德標準又是行為實踐，有“大勇”和“小勇”之分。（6）禮：“禮”包括禮貌、禮儀、儀式、儀表等。（4）義：“義”乃行善之本。（2）仁：“仁”就是要用廣博的愛去對待一切。但是，它的發(fā)展主旨是明確的、積極的和健康的。具體細節(jié)：：武德是從事武術活動的人, 而言之,就是武術道德。：大致需要兩節(jié)課。：馬步，弓步，三七步，跪步，虛步，蝎步。，在一定程度上起到強身健體的作用。要求：快、靜、齊四、教學方法、教具準備、板書設計 講解示范、糾錯法、分解練習法、完整練習法、探索學習法五、作業(yè)布置通過今天的學習內容，課后學生加強本節(jié)課動作的規(guī)范和熟記。宣布下課，師生再見。多次練習，做到熟練無誤。學生在口令指揮下練習。教師邊講解邊示范。組織教法及要求： 組織 ▲ 注：“”表示學生，“▲”表示老師。雙拳收與腰間。右掌經下后向前上挑掌。仆步穿掌 動作要領：右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側落步，左腳內扣，左腿平仆成左仆步，同時左手經腹前、沿左腿內側穿至左腳面，掌心向前，目視左掌虛步挑掌 動作要領：重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點地，成右虛步。提膝穿掌 動作要領：身體左轉右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。左腳向右腳后插步，前腳掌著地。右拳由腰間想側方沖出，臂與肩平，眼睛注視右拳。眼睛注視左拳沖出方向。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時左拳外側格擋揮動收至左腰側，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。要求：認真練習，動作規(guī)范 基本部分 二、五步拳的前4個動作預備姿勢：并步抱拳 動作要領：兩腳并步站立，兩拳收于腰側，目視前方。教法：聲音宏亮精神飽滿注重儀表語言親切 要求：快、靜、齊 準備部分二、準備活動慢跑兩圈 組織：繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。檢查著裝，安排見習生。師生問好。教學難點：五步拳動作的掌握，手形步行正確到位，動作連貫。學會獲取武術和健身的有關知識和方法，培養(yǎng)學生和諧的人際關系，勇敢、頑強的優(yōu)良品質，良好的合作精神和體育道德，具有強烈的正義感。發(fā)展學生速度、靈敏、力量、協(xié)調和柔韌等身體素質，經常練習得以強身健體之功效。要求：快、靜、齊四、教學方法、教具準備、板書設計講解示范、糾錯法、分解練習法、完整練習法、探索學習法五、作業(yè)布置 通過今天的學習內容，課后學生加強本節(jié)課動作的規(guī)范和熟記。宣布下課，師生再見。多次練習，做到熟練無誤。學生在口令指揮下練習。教師邊講解邊示范。目視前方。收式（并步抱拳）動作要領：右腳收回左腳內側，雙腿隨之立起。左掌經頭上繞至身后成立掌。同時左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經左手背向右上方穿出，目視右掌。、兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變拳收于腰間，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。同時左掌手至腰側抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側180176。二、五步拳的后4個動作歇步蓋打 動作要領：左轉身90176。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。3仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊徒手操①頭部運動48拍 ②肩部運動48拍 ③體轉運動48拍 ④腹背運動48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側壓腿48拍 ⑦膝關節(jié)運動48拍二、專項準備活動第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動各關節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織：四列橫隊成體操隊形散開 ▲注：“”表示學生，“▲”表示老師。組織 ▲注：“”表示學生，“▲”表示老師。宣布本節(jié)課的教學內容與要求。三、教學活動與過程 開始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊，檢查人數，向老師報告。二、教學重難點教學重點：五步拳的動作要領。能夠運用所學知識、技術、技能來調節(jié)自我情緒，增強自信心。六、教學后記及反思第XX課時課題：五步拳課型：新授使用日期： 班級：主備教師：一、教學目標指導學生練習武術的基本技術和自學武術五步拳，幫助學生掌握自學方法，提高自學能力，使98%以上的學生對武術的基本技術的練習方法、動作質量有較大的提高，95%以上的學生掌握五步拳的動作技術、自學方法和練習方法。組織：同上 要求：認真練習組織： ▲注：“”表示學生，“▲”表示老師。結束部分拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習④膝踝關節(jié)拉伸練習集合整隊，課后小結。學生練習教師循環(huán)指導及糾錯 要求：動作準確無誤，重心要穩(wěn)，注意力集中，全班同學動作整齊有力。學生在教師帶領及口令語言指揮下模仿動作。組織教法及要求：同學按各隊站列教師完整示范。雙拳收與腰間。右拳由腰間想側方沖出，臂與肩平，眼睛注視右拳。眼睛注視左拳沖出方向。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳眼向上。同時左拳外側格擋揮動收至左腰側，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩