高中體育與健康教學(xué)設(shè)計與說明運動損傷與預(yù)防5則范文(參考版)
2024-10-29 09:16本頁面
【正文】 。本節(jié)課學(xué)生積極討論，認真思考，課堂氣氛活躍，通過本次課的學(xué)習(xí)，為學(xué)生打下了安全運動、強身健體的基礎(chǔ)，同時也培養(yǎng)了學(xué)生在體育運動過程中，如何預(yù)防運動損傷以及損傷后如何處理等一系列能力。本節(jié)課最大的亮點是現(xiàn)場準(zhǔn)備好紅藥水、棉簽、紗布、繃帶等教具，通過模擬受傷情景,同學(xué)們現(xiàn)場親手對運動損傷部位進行簡易操作處理，激發(fā)了學(xué)生濃厚的興趣。最后用幻燈片形式展示各個部位受傷簡易處理圖，讓學(xué)生直觀上認識到運動損傷如何處理的常識，隨后制定模擬受傷情景，讓學(xué)生實踐操作處理運動損傷。環(huán)節(jié)拓展學(xué)習(xí)本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的是運動損傷的預(yù)防及處理，為了更好的避免運動損傷的發(fā)生，通過投影播放一些運動員做準(zhǔn)備活動的片段，讓學(xué)生直觀的學(xué)習(xí)運動前的準(zhǔn)備活動的方法，從而調(diào)動學(xué)生的積極性。舉例：有一位同學(xué)在上體育課前沒有把口袋的鑰匙拿出來，最后導(dǎo)致在立定跳遠時讓鑰匙插進了腹部，等等一系列的實例，還有一些發(fā)卡和胸針都可能導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。六、教學(xué)過程環(huán)節(jié)欣賞幾段比賽錄像，引發(fā)學(xué)生興趣和思考通過體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像的觀看后，讓學(xué)生認識到，運動損傷是運動中常見的情況，結(jié)合自身實際，分組相互積極討論，回答出運動中常見的損傷有哪一些，激發(fā)學(xué)生興趣后，教師進一步展開講解學(xué)習(xí)。五、教法和學(xué)法教法：本節(jié)課我將采用多媒體教學(xué)，首先播放體操、nba、乒乓球幾段比賽錄像，引起學(xué)生的好奇心，激起學(xué)生的興趣，通過比賽錄像中一些受傷場景，告知同學(xué)運動損傷是比較常見的，隨后要求同學(xué)分組相互討論并提出平常運動中常見的損傷有哪些，隨后教師進行總結(jié)并就什么是運動損傷、如何預(yù)防、如何處理等擴展講解。三、教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)：進一步了解體育運動安全知識，深刻認識安全意識的作用技能目標(biāo)：運用自己學(xué)習(xí)的《運動損傷的預(yù)防及處理》的知識，使自己在運動中，盡量避免不必要的損傷，達到強身健體的作用。一、說教材本節(jié)課的內(nèi)容是九年義務(wù)教育初中《體育與健康課程》中的章節(jié)，本次課在《體育與健康課程》中占重要地位，側(cè)重于讓學(xué)生學(xué)會如何預(yù)防運動損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為?健康體育，安全體育?奠定基礎(chǔ)。學(xué)生能自主地對自己的心理狀況進行診斷，并自覺、積極從事體育鍛煉，運用體育鍛煉進行自我調(diào)整及糾正。七、預(yù)計效果 課堂氣氛活躍，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下主動思考、積極討論，進行探究性學(xué)習(xí)。提醒學(xué)生要運用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運動的強度、質(zhì)量和時間要求。（三）小結(jié)小結(jié)本次課內(nèi)容。如：性格急躁的人主要是沒有耐性，什么運動需要長時間的耐心和韌性？ 老師對學(xué)生推薦的項目進行分析，師生共同歸納出這類運動項目的共性。開運動處方 學(xué)生根據(jù)各種心理缺陷的特點，討論哪些運動能糾正該種心理缺陷。學(xué)生根據(jù)老師描述的癥狀及特點，相互討論，判斷出心理缺陷的類型。老師敘述不同心理缺陷的表現(xiàn)?？床。?老師列舉并板書高中生常見的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。通過上節(jié)課的學(xué)習(xí)我們知道體育鍛煉能促進人的身體健康，不僅于此，體育鍛煉還能促進人的心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。學(xué)生在體驗做醫(yī)生的樂趣的同時，要在老師的引導(dǎo)下積極思考、討論、探究討論，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。五、教法與學(xué)法整節(jié)課的內(nèi)容以心理醫(yī)生為心理患者進行診斷、開運動處方為主線展開。三、設(shè)計思路在選擇、整合教材內(nèi)容時，以實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)為中心，強調(diào)所授內(nèi)容通俗易懂，具有較強的針對性和實用性。提高學(xué)生對體育鍛煉促進心理發(fā)展作用的認識，從面引導(dǎo)學(xué)生自覺積極地從事體育鍛煉。等等。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發(fā)揮。但不少學(xué)生存在不同程度的心理缺陷。用實用性較強的?利用體育鍛煉糾正心理缺陷?替換原來的?體育鍛煉促進心理健康?。書本對?體育鍛煉促進心理健康?的闡述也是平鋪直敘式，也沒能突出知識的針對性和實用性，這不利于多種教學(xué)手段的運用，也不利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。疲勞和饑餓時，不要進行劇烈運動第五篇：高中體育與健康高中體育與健康——利用體育鍛煉糾正心理缺陷（說課稿）一、教材分析本節(jié)課所授內(nèi)容為高中《體育與健康》第一冊理論知識部分內(nèi)容，原課題為《高中生的心理特點與體育鍛煉》 分析： 書本對?高中生的心理特點?進行了概括性的描述，專業(yè)術(shù)語較多，如：感覺、知覺、認知能力等等。在寒冷的環(huán)境中運動時，應(yīng)注意保暖。運動前做好充分的準(zhǔn)備活動，運動前對容易發(fā)生痙攣的肌肉適當(dāng)進行按摩。例如游泳中發(fā)生腓腸肌痙攣時，不要驚慌，深吸一口氣，仰浮水面，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的足趾，用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，伸直膝關(guān)節(jié)，即可緩解。如游泳時受到冷水刺激，引起小腿抽筋；在熱環(huán)境中進行長時間運動或劇烈運動時，由于大量排汗 丟失大量電解質(zhì)，使 肌肉的興奮性增高；肌肉快速的連續(xù)收縮，放松時間太短，以致收縮與放松不能協(xié)調(diào)地交替因而引起痙攣；也有的因情緒過分緊張所致。痙攣肌肉僵硬或隆起，劇烈疼痛，且一時不易緩解。（三）肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱抽筋，是肌肉不自主的強直收縮。但一般不要采用動力性拉伸，以免控制不好力度再使 肌纖維損傷，按摩：按摩有助于使肌肉放松，促進血液循環(huán)，有助于損傷的修復(fù)及痙攣的緩解。 熱敷：針對酸痛的部位進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及 痙攣的緩解。
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