【正文】 心理咨詢中心的幫助。尋求咨詢老師的幫助。做一些讓自己快樂的事情逛商場；看幽默電影；畫畫；散步（六）主動尋求社會支持系統(tǒng)幫助尋求同學、朋友的幫助。方法五：注意力轉(zhuǎn)移如轉(zhuǎn)移到學習、工作、社會實踐中。方法一：傾訴方法二：“宣泄” 方法三：自我暗示法 方法四：運動在與壓力作斗爭的暫停期，不妨運動運動。”大學各方面的資源都比較豐富，文本或電子圖書資源、實驗室、公益講座等，這些都是顯而易見的免費資源，還有許多是看不見的，例如社團，就是我們開發(fā)資源的好地方。（三）掌握人際交往的技巧在一個宿舍生活，“主動最重要”。大量的空余時間決定了自主學習是大學里主要的學習方式。客觀的認識自己外貌，品德，才能，個性，優(yōu)點、不足，過去、現(xiàn)在，自我暗示法（文字、鏡子、語言）。適應(yīng)校內(nèi)和校外環(huán)境，積極參加學生活動?！景咐靠赐赀@個案例，同學們有沒有產(chǎn)生共鳴？應(yīng)該怎么辦？ 小結(jié)：； ；，每個人都有適應(yīng)的任務(wù)，需要積極去應(yīng)對； ，這是成長的過程，而成長是快樂的。輕松感和空虛感的矛盾經(jīng)過多年的寒窗苦讀和激烈的高考競爭，大學應(yīng)該是歇歇腳、喘口氣、輕松輕松，輕松后又覺得大學不如高中充實，空虛感油然而生理想與現(xiàn)實的矛盾進大學前，覺得大學是理想的天堂和充滿詩情話意的樂園??進大學后，原來大學仍然要面對緊張的學習、激烈的競爭和以教室(圖書館)—食堂—宿舍三點一線為主的生活??渴望友誼與自我封閉的矛盾遠離了熟悉的環(huán)境和親朋好友，在新的環(huán)境也渴望與人溝通和交流。獨立感與依賴感的矛盾由中學生向大學生的角色轉(zhuǎn)變，渴望能自己主宰自己的學習、生活和命運，成人意識、自由感和獨立感都大大增強。人要生存，必須與人相處——和諧的人際關(guān)系 人要幸福，必須有親密的關(guān)系——親密關(guān)系（四）心理環(huán)境的變化自豪感與自卑感的矛盾從父母的“重點保護動物”到“沒人理”從學習上的“核心人物”到學習“不再是最好的” 從人際關(guān)系的“孩子王”到“沒有什么朋友”新鮮感與懷舊感的矛盾一開始，對周圍的一切都懷有強烈的新鮮感和好奇心。大學：交往對象增加，交往內(nèi)容、交往形式更為廣泛、多樣。大學里對人際交往的需求更為迫切從人際交往的需求看，由于中學生有父母的照顧和高考學習的壓力，對友誼的渴望不那么強烈,但大學生則渴望得到良師益友。（三）人際環(huán)境的變化大學里師生關(guān)系變得相對松散在學習和生活上，大學老師只把握大的方向，具體的工作大多由學生自己或班干部組織完成。大學為社會培養(yǎng)高級專門人才，以畢業(yè)就業(yè)作準備。尤其是基礎(chǔ)課：內(nèi)容多、速度快、跨度大，也不一定按書本講。一專多能的培養(yǎng)，課程多，信息量大,而且更加強調(diào)合理的知識結(jié)構(gòu)。學生對學習的內(nèi)容沒有選擇的余地。大學的生活是五顏六色的，走進大學，除了學習之外，有大量的閑暇時間，可以從事豐富多彩的文體活動和社會實踐，還可進行廣泛的人際交往。每一位同學都要面對陌生的校園和城市，要適應(yīng)新的氣候，飲食習慣、語言文化等。遵循一定的規(guī)則，為了讓我們能夠與他人共享生活。二、大學時期面臨的變化 【視頻】找自己小結(jié)：珍惜大學生活，制定計劃，合理分配大學生活的時間。大學是人生中最為關(guān)鍵的階段，從入學的第一天起，你就應(yīng)該對大學有個正確的認識和規(guī)劃。梅貽琦：大學者，囊括大典，網(wǎng)羅眾家之學府也。在課前或課后的點名中將記錄大家本次課的課堂表現(xiàn)，到期末作為參考。學習方法：聽、記、思、練三、本學期的教學要求考核方式：必修課考查課平時出勤、作業(yè)活動完成、課外自我反思、課堂筆記、畫幸福樹等 考核等級：良好 中等 及格 不及格四、相關(guān)說明：所有的作業(yè)、筆記必須是自己的，不得借用，不得找任何理由為自己開脫，堅決“打假”，雙方都扣分，情節(jié)嚴重影響期末成績，可能不及格。二、大學生心理健康教育的主要內(nèi)容包括新生適應(yīng)、自我意識、人際關(guān)系、壓力應(yīng)對、心理危機干預(yù)、心理咨詢和幸福心理幾大模塊的內(nèi)容。何謂健康？健康包含生理、心理和社會適應(yīng)良好三個方面。介紹本學期所授課程大學生心理健康教育【圖片導(dǎo)入】引發(fā)興趣，人們坐電梯為什么眼睛喜歡向上看？私人空間的大小因人而異，左右1米左右。提高大家對心理知識的了解。做一些心理小游戲，活躍現(xiàn)場氣氛。二、活動對象：蔣震機電工程學院2013級各班同學三、活動時間：9月15日晚四、活動地點：各班教室五、活動要求：每位同學務(wù)必配合好講師們六、活動主要內(nèi)容：開始前放一些有關(guān)于大學生心理問題的視頻，引起在場人員對心理問題的重視。第四篇：關(guān)于新生入學心理健康教育通知關(guān)于新生入學心理健康教育通知為了更好的讓新生們熟悉新環(huán)境、認識新老師、新同學、適應(yīng)新的大學生活，順利的度過大學四年時光，為了進一步提高2013級大一新生的心理健康水平，使學院內(nèi)形成關(guān)注心理健康、懂得心理健康的良好氛圍，蔣震機電工程學院心理健康部特舉辦新生入學心理健康教育。從現(xiàn)在開始，我們大家要互相幫助、團結(jié)友愛，做一個快樂的學生。10．其他地方沿途提醒學生：走廊、樓梯間、頂樓及地下室等地方不要追逐打鬧，容易發(fā)生危險。8．餐廳每天中午放學后，中午留校的學生要在餐廳吃飯。②下課后可以到操場上玩，但要注意安全，聽見上課鈴聲要馬上回教室。6．花壇花壇里的花很漂亮，不能隨便摘花，不能進入花壇里邊。③感覺統(tǒng)合教室：上感統(tǒng)課時要來感覺統(tǒng)合教室。4．認識各種功能教室①電腦教室：上電腦課的時候就要來電腦教室，不能自己亂按電腦，要在老師的指導(dǎo)下用電腦。2．廁所分辨男廁所和女廁所，指導(dǎo)學生使用方法。（請能力強的同學先講，教