【正文】 ?？偨Y(jié)：首先同學(xué)們要理解跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點是練習(xí)騰空后的空中動作，希望同學(xué)課后繼續(xù)練習(xí)體會動作要領(lǐng)。e 分組進(jìn)行比賽。c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。B 結(jié)合示范講解手腳并用，協(xié)調(diào)用力的要點和方法。G 將學(xué)生分為兩大組，在兩個場地交叉進(jìn)行練習(xí)，一組做A、C、E練習(xí)；另一組做B、D、F練習(xí)，在練習(xí)中加強個人輔導(dǎo)。2—3次。F 全程助跑。2—3次。要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。D 在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。2—3次。要求：踏跳腿充分登直。（4）練習(xí)內(nèi)容與方法：A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。（2）動作要領(lǐng)：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢。（二）主要教學(xué)部分（時間26’—29’）蹲踞式跳遠(yuǎn)（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準(zhǔn)確?？焯?5秒記數(shù)X 2。編花跳：10—15次 X 2。后搖開合跳：10—15次 X 2。前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。后搖并腳跳10—15次 X 2。（4）跳繩：動作與要求：前搖并腳跳10—15次 X 2。動作與要求看圖：第一、八節(jié)2 X 8拍；第三——七節(jié)4 X 8拍。準(zhǔn)備活動（1）繩操：8節(jié)。要點：向右轉(zhuǎn)第一步邁右腳。（2）動作要領(lǐng)：聽到口令后，動令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90度，出右腳向新方向行進(jìn)。2人拉手繼續(xù)前進(jìn)，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表揚2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式，練習(xí)2—3次。六 教學(xué)過程（一）開始、準(zhǔn)備部分（時間9’—11’）整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。五 場地設(shè)施與器材 場地設(shè)計：如圖。四 課的類型與教法 課的類型：復(fù)習(xí)課。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動作的協(xié)調(diào)配合是教學(xué)的重點。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，3 培養(yǎng)勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質(zhì)。2 爬桿（繩）。這樣不僅可以同時滿足學(xué)生的運動欲和表現(xiàn)欲，而且練習(xí)積極性穩(wěn)定持久，課堂氣氛相當(dāng)活躍，使教學(xué)效益顯著提高。在同一遠(yuǎn)度三次不達(dá)標(biāo)或動作變形的要自動降級。學(xué)生人數(shù)比較多，性別不一，體質(zhì)和運動能力又不相同，我在設(shè)計場地時用體操墊代替沙坑解決了場地少的問題。他們在學(xué)習(xí)這個動作時，或是擺動腿和起跳腿提舉得不夠高，或是上體沒有前屈，所以在本課教學(xué)中重點就是要解決學(xué)生跳起來在空中成蹲踞的姿勢。我終于跳過去了，我想我不能驕傲，再多跳幾次，我第二次跳得不滿意??我跳了五次才滿意，第五次我跳了3米，我想我一定要經(jīng)常練習(xí)，！”學(xué)生通過自己的探索，體會到創(chuàng)造的魄力，鍛煉了自己的能力。正如有的學(xué)生在課后談體會的時說：“今天上了一節(jié)很有趣的體育課。這樣讓學(xué)生在這種直觀而又變化的情境中領(lǐng)悟到由立定跳遠(yuǎn)到跳遠(yuǎn)的變化，從而產(chǎn)生了躍躍欲試的體驗沖動。首先讓學(xué)生嘗試成功的感覺，同學(xué)生一齊分享成功的快樂。在教學(xué)時，運用了多種手段努力使學(xué)生對所要學(xué)習(xí)的知識轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的需要。在學(xué)習(xí)過程中，他們承受著沉重的生理和心理負(fù)擔(dān)，經(jīng)歷著過多的痛苦和失敗，這樣的教學(xué)很難達(dá)到教師所期望的目標(biāo)，教學(xué)效果也會大打折扣。長期以來，教師在教學(xué)計劃的制訂和實施過程中，習(xí)慣于按部就班地執(zhí)行教學(xué)計劃，很少因為學(xué)生的原因而改變計劃，當(dāng)學(xué)生的生理能力和心理狀態(tài)無法適應(yīng)教學(xué)需要時，教師很少主動地調(diào)整或改變教學(xué)進(jìn)度。以往，學(xué)校體育教學(xué)受競技體育的影響，教法手段時常脫離學(xué)生的實際生活，忽視了學(xué)生的身心特點。課后反思：運動技能的漸成性是技能形成的客觀規(guī)律。師：理論上是跑得又快，跳得又高，我們落點就會遠(yuǎn)點。有的同學(xué)說：在空中把腳抬高一點。討論結(jié)果： 有的同學(xué)說：跑快一點。師：很好，大家都能做到了。其實我們大家都能跳過去的。學(xué)生從后面助跑過來成功跳過去。誰來試一下？ 生：我來。師問：如果前方有一條比較寬的溝，立定跳是無法跳過去的，我們有什么辦法從這里通過呢？ 生：從后面助跑過來就可以跳過去。因此，我們在蹲距式跳遠(yuǎn)的教學(xué)中就應(yīng)該先進(jìn)行起跳和落地的教學(xué)，使學(xué)生大體了解這個技術(shù)動作的概念，并讓學(xué)生學(xué)會自我保護的方法；然后再進(jìn)行助跑、騰空的分解練習(xí)，最后把這幾個環(huán)節(jié)融會貫通，逐步鞏固和提高。但是在教學(xué)中不能按照助跑—起跳—騰空—落地進(jìn)行教學(xué)，如果這樣做了，學(xué)生即不能有效掌握動作，又容易出現(xiàn)傷害事故。要根據(jù)實際的情況，認(rèn)真分析，科學(xué)安排教學(xué)的順序，這樣，在教學(xué)中會起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我們要知道這一技術(shù)動作的重點是起跳和落地，而難點是準(zhǔn)確的踏跳和騰空的技術(shù)動作，只有了解了這些重難點我們的教學(xué)就會游刃有余了。二、在教學(xué)中要注重技術(shù)動作的重難點每個教材都有重難點，只有把握好教材的重難點，我們才能做到有的放矢。體育教師的個人能力要求很高，你要教授給學(xué)生的技術(shù)動作你首先要了解掌握，知道這個動作的技術(shù)組成，它的重點和難點，也就是說你要教會學(xué)生你首先要會。學(xué)生通過自己的探索，體會到創(chuàng)造的魁力，平添了創(chuàng)新的能力。這樣讓學(xué)生在這種直觀而又變化的情境中領(lǐng)悟到由立定跳遠(yuǎn)到跳遠(yuǎn)的變化，從而產(chǎn)生了躍躍欲試的體驗沖動。首先讓學(xué)生嘗試成功的感覺，同學(xué)生一齊分享成功的快樂。在教學(xué)時，運用了多種手段努力使學(xué)生對所要學(xué)習(xí)的知識轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的需要。總的來說，這節(jié)課的效果達(dá)到了預(yù)定的目標(biāo)。本課的學(xué)習(xí)重點是“踏板有力”，由于學(xué)生的速度大多數(shù)都比較慢，下肢的蹬板力量不夠，起跳的高度不夠，直接導(dǎo)致落地的距離比較近。蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思8本課的蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)是主要內(nèi)容。（4）在游戲活動中還要激發(fā)學(xué)生的團隊合作，有競爭意識。（3）在游戲前分組列隊出現(xiàn)了混亂這是我事先沒想到的。（2）學(xué)生在二次訓(xùn)練時我忽略了把體操墊子立起來讓學(xué)生騰空時能成蹲踞式，逼著學(xué)生提大腿屈小腿。下面我談?wù)勎疫@節(jié)課的不足之處和今后改進(jìn)措施：（1）在學(xué)生看自學(xué)提示前我語言不精練，重復(fù)好幾次。最后是放松運動，放松緩解學(xué)生的身體。并讓大家再次進(jìn)行鞏固，使全體學(xué)生在動作上都會做，但不標(biāo)準(zhǔn)，它需要在下節(jié)課進(jìn)行強化得到提升。這在體育教學(xué)中是一個新的嘗試。學(xué)生不容易掌握。也是小學(xué)體育比較重要的一個運動項目，它的難度也比較大。在各個教學(xué)環(huán)節(jié)中，都達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。我在教學(xué)中還注意學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和互助學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，有意識的利用即時評價和指導(dǎo)的良好反饋作用，盡可能讓每一個學(xué)生感受到教師的關(guān)注，從評價和指導(dǎo)中獲得幫助，看到進(jìn)步，增強信心，體驗到成功的樂趣。在落地的教學(xué)中，多采用一些輔助的教學(xué)，如立定跳遠(yuǎn)的蹲踞落地緩沖練習(xí)，原地提擺動腿起跳后成蹲踞式落下屈膝緩沖，最后我采用雙手拉單杠空中做提腿蹲踞動作，教會學(xué)生在空中如何正