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正文內(nèi)容

蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思最終版(參考版)

2024-10-24 01:22本頁面
  

【正文】 今天練習(xí)了爬桿,課下大家練習(xí)時,對于臂力好的同學(xué)們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬,對于臂力差的同學(xué)則要求借腿和腳的力量,堅持天天練,相信全體同學(xué)都會爬上去的。(三)結(jié)束部分(時間2’—3’)放松練習(xí):全班學(xué)生圍成一個圓圈,做傳遞實心球的游戲,即有兩人各拿一個實心球,兩球相隔10—15人,游戲開始按逆時針方向傳遞,用后面的球追趕前面的球,在傳遞過程中聽到哨聲則馬上往相反方向傳遞,如此不斷變換傳遞方向,最后以追上前面的球為止。d 只用手不用腳的爬桿。C 練習(xí)內(nèi)容:a 兩手握桿,收腹屈腿垂懸(5”—10”)b 兩手握桿,兩腿分開,并攏擊腳1—3次。a 動作:用“三拍法”,在垂直桿上爬上爬下。爬桿(繩)講解示范A 示范“三拍法”。并丈量成績。在踏跳區(qū)起跳,起跳后,在空中形成蹲踞式姿勢,落地時,小腿前伸,腳著地后屈膝緩沖。要求:確定助跑的距離與起跑線。E 用走步法量大步點。2—3次。要求:起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。要求:跑與踏跳相結(jié)合C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋,助跑跳箱蓋起跳,在空中形成蹲踞式姿勢。B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。2—3次。(3)要求:騰空后,兩腿屈膝上提盡量靠近胸部,在空中完成蹲踞式姿勢??炻涞貢r小腿積極前伸,同時兩臂經(jīng)由身后向前擺動。用走步法丈量步點,起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢。要求:方式不變。要求:兩臂體前交叉。要求:左右開合跳。要求:一搖一換腳。要求:兩腿伸直并攏。要求:兩腿伸直并攏。(3)練習(xí)方法:練習(xí)時教師提示各節(jié)的動作要點,要求加大動作幅度,突出用力的部位,加重口令的力度。(圖2)第一節(jié):伸展運動第二節(jié):下蹲運動第三節(jié):踢腿運動第四節(jié):體側(cè)運動第五節(jié):體前屈運動第六節(jié):體轉(zhuǎn)運動第七節(jié):全身運動第八節(jié):跳躍運動(2)四路縱隊變成二路縱隊,走到短繩旁邊走?拿繩,由二路縱隊變成四路縱隊,邊走邊三臂間隔間距離散開,成跳繩四橫隊,將繩折成四折,兩手握繩放于體前準(zhǔn)備做繩操。四路縱隊行進(jìn)間做向右轉(zhuǎn)走,2—3次??诹睿骸跋蛴肄D(zhuǎn)——走”。隊列練習(xí)——向右轉(zhuǎn)走(1)教師做向右轉(zhuǎn)走的示范,然后用分解動作,講口令及動作要領(lǐng)。集中注意力的練習(xí)二路縱隊齊步走,在行進(jìn)中,教師喊“2人一組”,同學(xué)們2人自由結(jié)伴,表揚(yáng)結(jié)組最快的。(圖1)器材:沙坑兩塊、踏板兩塊、標(biāo)桿2根、皮筋2條,爬桿(繩)6—8根,實心球2個。2 教法:條件限制法、重復(fù)練習(xí)法。[臂力不足、夾桿不牢是學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的題]。三 教學(xué)重點與難點 蹲踞式跳遠(yuǎn):騰空后的動作,難點是騰空的起飛角度。二 教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空后兩腿屈膝的動作方法,鞏固手腳并用爬垂直桿(繩)的方法。第五篇:蹲踞式跳遠(yuǎn)蹲踞式跳遠(yuǎn)一 教學(xué)內(nèi)容 蹲踞式跳遠(yuǎn)。嚴(yán)格遵守練習(xí)紀(jì)律,不準(zhǔn)隨意插隊。然后要求學(xué)生根據(jù)自己情況選擇遠(yuǎn)度,并要求保證動作質(zhì)量,由近向遠(yuǎn),逐步升級。初學(xué)時,我組織學(xué)生做誘導(dǎo)性的輔助練習(xí)(剪刀石頭布游戲),兩腿依次由剪刀變成石頭,主要目的是讓學(xué)生初步體會單腳起跳雙腳落地的過程;然后再做原地或上步收腹跳練習(xí),主要目的是體會跳起來在空中成蹲踞的姿勢;接著可以做助跑單腳踏跳后在空中成騰空步的動作,主要目的是體會在空中找到停頓的感覺為后面的在空中成蹲踞做準(zhǔn)備;最后才做在空中成蹲踞的練習(xí),體會完整的動作。第四篇:蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思在蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)中,常常會見到學(xué)生在練習(xí)時,對起跳后起跳腿屈膝提舉向擺動腿靠攏,在空中成蹲踞姿勢這一動作較難掌握。在這節(jié)課內(nèi),令我最高興的是蹲踞式跳遠(yuǎn)。通過嘗試,每一位學(xué)生紛紛走向?qū)哟尾灰坏摹皠倬包c”,極大地感受到自己智慧的力量。再假設(shè)如果再遠(yuǎn)一點我們應(yīng)該怎樣才能再成功跳過呢?激發(fā)學(xué)生的興趣,啟迪學(xué)生的思維,讓學(xué)生創(chuàng)造想象,使學(xué)生的自我肯定、自我表現(xiàn)和好奇心交融在一起,成為一種強(qiáng)烈的創(chuàng)造動機(jī)、創(chuàng)造欲望。老師創(chuàng)設(shè)多維度、多層次的情境,讓學(xué)生開動腦筋想辦法,從復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)引出課題——《蹲踞式跳遠(yuǎn)》。只有當(dāng)學(xué)生好奇、好問、好動的心理得到充分滿足,學(xué)生創(chuàng)造的幼芽才能得以萌發(fā),心中智慧的火花才能得以點燃。于是,學(xué)生采用各種方法逃避學(xué)習(xí),或者迫于教師的壓力身順心違地應(yīng)付學(xué)習(xí)。加上家長式的管理模式,專業(yè)化的訓(xùn)練方法,刻板劃一的組織形態(tài),不適的生理反應(yīng),身順心違的學(xué)習(xí)過程,使體育教學(xué)變得了無情趣。尤其是蹲踞式跳遠(yuǎn),僅靠二三節(jié)體育課是無法有效提高學(xué)生的技術(shù)、技能水平的,加上成人式的訓(xùn)練方法,使學(xué)生的生理和心理產(chǎn)生不良反應(yīng),容易產(chǎn)生消極抵觸情緒。事實上我們應(yīng)該怎樣才能跳遠(yuǎn)一點呢?這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)一下――蹲踞式跳遠(yuǎn)。有的同學(xué)說:落地時把腳伸遠(yuǎn)點。有的同學(xué)說:跳高一點。接下來大家開動腦筋想個辦法,假設(shè)有一條比現(xiàn)在要寬得多的溝,我們怎樣跳過去呢?大家可以討論。大家都來試試好嗎? 學(xué)生爭先恐后的要試一試,結(jié)果全部都跳過去了。師:很好,掌聲鼓勵。師:大家鼓掌歡迎。師:沒錯,從后面助跑過來就可以跳過去。第三篇:蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)反思[范文模版]在“蹲踞式跳遠(yuǎn)” 教學(xué)時,首先我在復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)上。那么我們就要分析這個技術(shù)動作,學(xué)生對哪些動作是難掌握的,在教學(xué)中就要先把這些動作預(yù)先解決好,再逐步進(jìn)行鞏固和提高。例如在蹲距式跳遠(yuǎn)的教學(xué)中,我們知道這一技術(shù)動作是由助跑—起跳—騰空—落地這四個技術(shù)動作組成的。三、在教學(xué)中要把握教學(xué)的順序在教學(xué)中我們不能千篇一律的按照技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)順序進(jìn)行教學(xué)。重難點是我們進(jìn)行教學(xué)的關(guān)鍵,抓住、解決了重難點,那么,學(xué)習(xí)和掌握
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