【正文】 ?！备呷呐鷤儯谧詈蟮摹皼_鋒”時刻，你別無選擇。莎士比亞曾經(jīng)說過：“本來無望的事，大膽嘗試，往往成功。融入集體，調(diào)適身心，張弛有度更會直接享受快樂。比如改變復(fù)習(xí)方式會產(chǎn)生快樂。(4)尋找快樂在備考期間，女生千萬不要“無事生非”，自尋煩惱，擾亂自己的學(xué)習(xí)心境。從某種意義上來說，挫折實(shí)際上是一種幸福，因?yàn)樗谧屇銈兺纯嗟臅r候，更多的是在促使我們心智的成熟，把不幸、失敗、挫折和痛苦真正讀懂，這是一種不可多得的人生歷煉和財富?？梢越鉀Q的馬上動手，努力想辦法實(shí)施，化憂慮為力量；可以部分解決的也值得樂觀，應(yīng)該想：我能夠使情況朝好的方向變化；毫無辦法的就聽其自然，積極地用轉(zhuǎn)移法、宣泄法、升華法調(diào)適自己。如果在這個關(guān)鍵階段遭遇困難和挫折，除了堅強(qiáng)地面對，還應(yīng)該理性地化解，盡快告別灰色情緒，走出挫折的陰影。但具體到某一個人智力水平還是有區(qū)別的，但不能因此得出女性不如男性的結(jié)論，生理上的不同并不能成為智力水平高低的理由，它只是導(dǎo)致智力特點(diǎn)差異的生理基礎(chǔ)。總而言之，在備考期間要讓自己始終處于一種充滿自信的“躍躍欲試”的激情狀態(tài)。比如：“我能行，我還要繼續(xù)努力”等等。只有在充滿自信的想象中才能不自覺最大限度地調(diào)動自己的潛能，把現(xiàn)有儲存的知識在考場上充分發(fā)揮和運(yùn)用。美國著名心理學(xué)家愛默生說過：“生動地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。讓友誼自然而和諧地滲入備考生活，為你的學(xué)習(xí)增添動力??總之，高三把所有的雜念拋棄，你才會輕松應(yīng)考。以坦誠、寬容、體諒、理解的心態(tài)與同性相處，以尊重、欣賞、互助、激勵的心態(tài)與男生交往。要學(xué)會提升學(xué)習(xí)的境界，患得患失、急功近利是學(xué)習(xí)的大敵。他們對你的教育和關(guān)愛是社會賦予的責(zé)任，他們應(yīng)該認(rèn)真做好，以后你對老師和家長會有更多更長的報答時間和機(jī)會。對高三女生心理輔導(dǎo)有如下建議：(1)清除雜念高考前女生最重要的一項任務(wù)就是清除心理雜念：不要過多地考慮今后的前途，前途絕不是考慮出來的，它需要一步步堅實(shí)的走過去——只管耕耘，不問收獲。因此，根本的對策就是女生應(yīng)該認(rèn)清所有的不良情緒都是主觀造成的，不要把自己當(dāng)做“受害者”。以上是高三女生的幾種比較典型的畏考心態(tài)，實(shí)際上有不少女生的畏考情緒帶有“綜合性”。其實(shí)她們不是能力不行，而是信心不行，狀態(tài)不行，這是心理作用?！爸啬休p女”思想的認(rèn)命心理“在初中，女生還可以抖抖威風(fēng)，一到了高中女孩子就不靈了。4．困于情感的憂郁心理高三的緊張備考讓女生們更渴望情感的撫慰，渴望在情感的港灣中放松自己，但諸多的情感撫慰又常常成為女生憂郁的因素。一般說來，遇到困難后女生的承受力更弱，更容易產(chǎn)生自憐心理。在高三學(xué)習(xí)備考中，常常會有一些意想不到的困難降臨，給學(xué)生造成心理壓力。她們發(fā)憤學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽課、寫作業(yè)，希望成效顯著。2．學(xué)習(xí)階段性受挫的悲觀心理這種現(xiàn)象常常表現(xiàn)在一些學(xué)習(xí)很勤奮但成效不突出的女生身上。一方面，女生更容易背負(fù)來自家長、老師乃至本人的期望重壓，另一方面，又常常懷疑自己的學(xué)習(xí)能力和成績，擔(dān)憂能否考上理想的大學(xué)。這種“惡性循環(huán)”常使女生的畏考情緒更加突出。焦慮、憂郁、膽怯，愛哭甚至易怒。在這個關(guān)鍵階段，每位高三學(xué)生都會出現(xiàn)不同程度的類似“缺氧”現(xiàn)象，身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)。研究證明，可以通過五個標(biāo)準(zhǔn)來衡量女性的心理健康狀況，即：(1)具有積極的工作、學(xué)習(xí)和生活態(tài)度；(2)能夠現(xiàn)實(shí)的評價自己，接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并不斷完善自己；(3)情緒穩(wěn)定，擁有良好的自我調(diào)控能力；(4)意志健全；(5)擁有良好的人際關(guān)系。世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象”。參賽者要求用腳跟著主持人的節(jié)奏分別去踩標(biāo)有相應(yīng)數(shù)字的方格，同時也可以加手臂動作。步驟：當(dāng)場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。.活動目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。(2)主辦部門：輔導(dǎo)員(3)承辦部門：實(shí)踐部(5)講座內(nèi)容：關(guān)于大學(xué)生心理健康(待定)主 講： 王云霞時 間：5月15日晚7:009:00地 點(diǎn)：待定總 負(fù) 責(zé)：龔德浙，李默涵參加人員：13級各班組織人員參加流 程：主持人介紹聽講座嘉賓小結(jié)心靈影片賞析(1)活動目的：通過影片引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注自己與他人的心理健康，努力構(gòu)建和諧心靈，和諧人際，健康成長。(6)活動時間：5月13日(7)活動地點(diǎn)：經(jīng)緯廣場心理講座(1)活動目的：通過舉辦健康心理講座，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識健康，關(guān)愛生命，提高全校大學(xué)生的自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的自我意識。(5)活動流程：設(shè)立一個服務(wù)臺，準(zhǔn)備便利貼和筆，同學(xué)領(lǐng)到筆和紙再寫上自己的話后貼在指定的板報上。不少同學(xué)也可以寫下自己對好友、家人、學(xué)院的感恩與祝福，或是自己大學(xué)的心愿和夢想。(2)主辦部門：實(shí)踐部(3)協(xié)助部門：文藝部、體育部(4)活動內(nèi)容：兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給路過的同學(xué)送去“愛的抱抱”。(2)紙張大小標(biāo)準(zhǔn)(與院宣傳組統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn))注意事項：各班掛好海報后須通知宣傳組進(jìn)行拍照留影。承辦部門：實(shí)踐部橫幅內(nèi)容：團(tuán)結(jié)互助，給力心靈，共同成長——計算機(jī)科學(xué)與工程學(xué)院心理健康月宣橫幅位置：食堂樓前，活動宣傳點(diǎn)宣傳展板：制作展板，宣傳本次心理健康月主題、內(nèi)容、時間安排等。為提高我校大學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識，在我院掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。讓同學(xué)們學(xué)會享受運(yùn)動的快樂。針對大學(xué)生心理趣味問題進(jìn)行深入調(diào)查與研究，西安工業(yè)大學(xué)計算機(jī)科學(xué)與工程學(xué)院通過本次心理趣味月活動對本校大學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)和心理調(diào)查，使得學(xué)生通過一系列的心理講座，心理趣味問答，心理趣味測試，心理趣味游戲來舒緩心情和調(diào)整自己，正確了解自己，引導(dǎo)學(xué)生建立健康的心理。活動主題：釋放壓力，從容沖刺——高三年級心理減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動目的：通過短時間的氣球游戲活動，達(dá)到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調(diào)適心態(tài)的目的。最佳表演獎二名。時間安排5月3日——5月6日各班準(zhǔn)備并提交劇本電子稿5月9日——5月10日教育處審核劇本5月10日——5月20日各班排練5月23日進(jìn)行心理劇表演大賽5月底推薦優(yōu)秀心理劇參加校園文化藝術(shù)節(jié)閉幕式演出。(20分)具體要求每班一個心理劇，時長5—8分鐘?？傮w印象。(10分)道具精良，服務(wù)劇情，使用恰到好處(20分)(1)道具使用能準(zhǔn)確表現(xiàn)劇情場景，道具切換快速安靜。表演流暢自然，注重細(xì)節(jié)表現(xiàn)。(4)對校園一些心理問題有一定預(yù)見性，并能給出合理的解決方案。(2)人物刻畫特點(diǎn)鮮明，富有個性。評分標(biāo)準(zhǔn)劇情曲折，富有戲劇性。劇情的設(shè)計要貼近學(xué)生的生活，具備真實(shí)性、代表性。要選擇