【正文】 健康教育課教案劉慶華。五、美文欣賞，結束欣賞一篇與挫折有關的散文。歸納小結：通過今天的學習，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。老師會發(fā)一個小小紀念品作為獎勵，先準備兩分鐘。四、名人名言比賽[請同學們說一說有關“遇挫折，變壓力為動力”的名言] 比賽規(guī)則：分成三大組，名言接龍，一個挨一個說，中間如有間斷，后面的同學接上。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。那我們是否可以把它運用到實際當中去。請看老師是怎樣幫助劉冰尋求解決挫折的辦法。請問：假如你是劉冰的朋友，你會怎樣幫助劉冰走出困境。并且人們不可能完全避開這些因素，那我們青少年該怎么辦？三、尋求解決挫折的辦法遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個高潮，同學們能否積極出主意，是關鍵。老師歸納：①心中愿望不能實現(xiàn)；②父母不理解你；③與同學相處不好；④對學校和老師有意見或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學習困難、升學落榜、事業(yè)失利等。我受挫后的心情、表現(xiàn)。談論方式：可以自言自語，也可以與同桌同學交流或小品表演。（注：這是本節(jié)課的第一個高潮，學生能否說起來、活躍起來，是關鍵）請同學們談談自己在學習、生活中印象深刻的一次挫折。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標沒有實現(xiàn)所造成的。漸漸地，劉冰內(nèi)心的挫折感愈嚴重，致使語文成績一落千丈?！崩罾蠋燀樦曇粲秘焸涞难酃舛⒅鴦⒈?，并說了句：“你，怎么變了？”一向自尊心很強的劉冰心里極不好受。【教學過程】一、故事導入（放錄像）我校一名初一女生劉冰，活潑向上，各方面能力都不錯，各科成績也一直名列前茅。培養(yǎng)學生承受挫折的能力。課題《人生難免有挫折》【教學目標】了解挫折是人們都不可避免的。六、孔子曰 ：“友直，友諒，友多聞，益矣。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。四、青少年交朋友的原則每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。朋友可幫助你增進對自我的了解。三、同齡朋友的影響作用學生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。教師小結：青少年的社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。b、對獨立的渴望，希望有更多機會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。這節(jié)課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。教學過程：一、導入我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名堅強而理智的中學生。如果你是小張，你會怎么辦呢？幻燈11： 最近一段時間你越來越覺得周圍的人包括你的父母，你的老師，你的朋友對你越來越不認可，懷疑你的能力，你會怎么辦呢？總結在現(xiàn)實生活中，挫折總是難以避免的。每次看到他們吵架，她都很傷心地躲起來。歸納應付挫折的方法幻燈7：消極對待挫折的方法——①攻擊②推卸責任③壓抑④厭世幻燈8：妥協(xié)對待挫折的方法——①酸葡萄心理②甜檸檬心理幻燈9：積極對待挫折的方法——①升華②補償③請求④自我激勵情景設臵幻燈10：小張以前是一個活潑可愛的孩子，生活在一個幸福的家庭。他是誰？（學生回答）對，他就是貝多芬，一個世界偉大的音樂家。小時候父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當他正處于青春年華時，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時，他遭遇到對于一個音樂家來說最致命的打擊：雙耳失聰?；脽?：歸納引出主題——當挫折到來時……總結：面對挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變?nèi)?，而要像雞蛋經(jīng)過磨練后變得更加堅強，更要爭取做的像咖啡豆一樣，不僅沒有屈服反而會去適應新的環(huán)境。幻燈2：提問——胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆加熱之后變化如何？（胡蘿卜變軟，雞蛋變硬蛋清和蛋黃變成固體，咖啡豆高溫后可以磨成粉。課題 《如何面對挫折》課前預熱活動——播放貝多芬《命運交響曲》將實物胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆放在講臺上，讓學生感受未加熱之前三種物體的狀態(tài)。”開拓生命，其實就是拖起我們的夢想。教師引導、組織，及時表揚，在歌曲聲中最后總結。假如現(xiàn)在流星正劃過天空，你有時間許下5個讓自己變得更美好的愿望，這5個愿望一定能在現(xiàn)在或?qū)韺崿F(xiàn)。要及時肯定學生名字故事中蘊涵著的“夢想”的美好和“夢想”對自我成長的積極影響。”你是什么，是上帝給你的禮物，你無法選擇；你將成為什么，則是你給上帝的禮物，全由你自己做主。為你自己制定一個一個月的改進計劃，就從今天開始。當你未能實現(xiàn)目標時，一定要分析原因，并加以改進。計劃應有時間長度的區(qū)別，你需要10年乃至一生的長遠目標，也需要1年、1月、1天、甚至1小時的計劃，因為小計劃的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大計劃的保證。（即長期目標和短期目標互相協(xié)調(diào)，銜接有序，實現(xiàn)夢想。目標不能過低，也不宜過高。）（4）、量力而為，適可而止。）（3）、時時檢討，保持彈性。（2）、按部就班，循序漸進。實踐夢想的第一步，當然是要把夢想轉(zhuǎn)化成一個個具體的目標！師生歸納：讓“美夢成真”的秘訣：（1）、大處著眼，小處著手。小結：人因夢想而偉大，沒有夢想的人生是最枯燥乏味的人生?，F(xiàn)在，我們已擁有這么多美好的夢想，那么，如何讓夢想不再遙遠呢？收回“流星下的愿望”。我們每一個人都有自己的夢想，夢想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢想的種子。開拓生命，其實就是托起你的夢想。全班交流。閱讀“夢想的價值”。小組交流，再集中全班交流。能力目標：樹立自我成長的目標。希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。（用多媒體出示老師的格言：你給生活一個微笑，生活會還你一個春天）當我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。（5）寫——把自己的苦惱寫在日記里 4．合理的調(diào)節(jié)自己的食物 5．尋求心理咨詢找心理工作者幫助，通過個別交談，排除心理障礙。可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法?！耙环菘鞓?，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛苦。當受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。）①哭—適當?shù)目抟粓?。發(fā)泄應該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。）合理發(fā)泄情緒不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地擊打樹木，或者狂奔。創(chuàng)造條件，改變環(huán)境通過聽音樂、欣賞藝術作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。下次再努力。（四）、開展討論，尋求控制不良情緒的方法師：當你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。（展示課件）a同學小王的例子： 一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。（同學們，有沒有這種感受?。浚┮虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，2．現(xiàn)在誰愿意說說你什么時候最高興？高興的時候有什么感受？高興的時候都喜歡做什么？生：表述自己的心情師：誰再來說說你們什么最傷心難過？這個時候你們有什么感受？傷心難過的時候愿意做什么？教師總結：（出示課件，總結情緒的含義）同學們都說出了自己的心理話，其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態(tài)度體驗，是人從事某種活動時產(chǎn)生的心理狀態(tài)。（二）、設臵情境，引出“情緒”概念 1．音樂進入情境師：先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。另實驗將6只狗關起來，想辦法法使它們長期驚恐不安，無法休息，另外4只狗生活在平靜的環(huán)境里，經(jīng)定時間后，前面的6只狗中有3只狗患了癌癥而死亡，后面的4只都安全無恙。通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道影響青少年情緒的因素是什么，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。流感疫苗有哪些副反應？絕大多數(shù)人接種流感疫苗后不會有任何不適，但有10％左右的接種者在接種部位會出現(xiàn)局部紅腫，有1％左右的人會出現(xiàn)低燒，但這些均屬于流感疫苗的正常副作用，一般在24－48消失之后消失。流感疫苗的效果絕大多數(shù)人群在疫苗接種2周左右都會產(chǎn)生較高水平的保護性抗體，能夠抵御特異性病毒侵襲，少部分人因肌體免疫系統(tǒng)對流感疫苗的