【正文】 祝我們都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！。同學(xué)們！風(fēng)雨過后是彩虹，窗外依然是藍天。懂得求助。認識自我、接納自我，不論是優(yōu)點還是缺點，樂觀自信。以尊重信任友愛寬容的態(tài)度與人相處，分享接受給予他人愛和友誼。好人永遠是坦蕩和快樂的。面對挫折，關(guān)鍵要不灰心，不氣餒，而是找出癥結(jié)、吸取教訓(xùn)，更加努力。有缺點不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。我們不妨換一種樂觀、積極的心態(tài)，認認真真過好生活的每一分鐘，也許平淡，但絕不是空洞，要試著去享受生命中的自然，平靜生活，認真讀書，用心吃飯，悉心品味，就會覺得世界是如此美好。隨著年齡的增長，年級的升高，學(xué)習(xí)壓力大了，情緒情感豐富了，人際關(guān)系也敏感了，這些都容易讓我們在各種沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現(xiàn)心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時常會飄落著苦澀的花瓣雨。據(jù)美國心理學(xué)者調(diào)查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過不同程度的心理問題?？梢哉f，心理健康，是一個人成長成才的條件，是一個人幸福生活的基石，是我們社會和諧美好的基礎(chǔ)?！彪S著時代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。第五篇：做一個健康快樂的人演講稿尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我是來自高一（9）班的 今天我國旗下講話的題目是《做個健康快樂的人》。吵多了大家也會想到有什么事會發(fā)生了。一定別找。以前我也是跟人家說幼兒教師好，找個幼師做老婆不錯。前幾天還幫她寫了篇死人的教學(xué)論文。我剛才又跟她吵了。說來說去還是因為幼兒園工作壓力太大了。星期六、日加班是家常便飯。那個園長好象還認為不夠，還外加兩篇“讀后感”。我老婆天天早上六點多起來上班，說是五點半下班但好象很少見過，六點七點常發(fā)生。最后，教師要注意培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾，改變不良心境，逐漸學(xué)會自我安慰，自我抑制，自我激勵。再次，要加強意志堅定性的培養(yǎng)。教師要明確自己行動的目的性，在行動上克服 受暗示性，不為別人的言行所左右。人的耐挫力不是天生的，加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨練人的意志力是增強耐挫力的有效方法，也是減輕心理挫折的重要心理基礎(chǔ)。同樣的外界刺激到底 會給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的耐挫力所決定的。心理挫折是人們對外界刺激進行反映時所產(chǎn)生的一種主觀體驗，它的強弱因人而異。與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時 釋放出來，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵 御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。③與人交談幼兒教師因為工作方式的相對獨立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協(xié)作有限和自我封閉。轉(zhuǎn)移注意的具體方法很多。② 轉(zhuǎn)移注意所謂轉(zhuǎn)移注意，就是指人有意識地變換活動方式，使意識離開引起人們緊張情緒的刺 激情境，暫時脫離長期關(guān)注的事物。因此，放松情緒對于緩解心理受挫感非常有用。要不失時機地向社會宣傳正確的人才觀、科學(xué) 的教育觀和幼兒教師勞動的特點等，爭取獲得社會的理解和支持。要加強教育理論學(xué)習(xí)，加強對職業(yè)規(guī)律的認識，加強對幼兒的了解，加強文化科學(xué)知識的學(xué)習(xí)，全面充實和提高自己。明確了心理挫折源，教師就有了努力的方向。越來越富的大 款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負荷的勞動負出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的 潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。社會成員對教師在培 養(yǎng)學(xué)生及遵守行為規(guī)范方面的高要求和高期望，使教師承受著巨大的心理壓力。首先，社會成員對教師的要求和期望過高。三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理挫折。一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理挫折。如果不精通工作的各個環(huán)節(jié)，就不能對工作產(chǎn)生輕松感，為工作 所累，因此造成教師的心理挫折。教師的心理挫折源不外乎以下三個方面：① 職業(yè)特點幼兒教師要精通工作的每一個環(huán)節(jié)。心理挫折不是憑空產(chǎn)生的，說到底仍然是客觀事物在人腦中的反映。因此，幼兒教師要保持健康的心理狀態(tài)，必須從改變“內(nèi)因”著手，學(xué)會自我調(diào)適。”任何工作不可能一帆風(fēng)順，總會有困難和矛盾出現(xiàn)，會有煩惱和不快產(chǎn)生。因此，幼兒教師一旦心理挫折產(chǎn)生，如果不作調(diào)適與疏導(dǎo)，就會引起消極后果的產(chǎn)生。在這種狀況下，我們的幼兒教師變了：大聲呵斥孩子、不尊重孩子的語言和行為 屢見不鮮；不能耐心而冷靜地對待家長的意見和建議；不容易接納領(lǐng)導(dǎo)和同事的批評和指導(dǎo)。在生活中，如果訂下了不符合自己實際情況的目標(biāo)，好 高騖遠，往往是造成挫折的一個重要原因。一般說來，抱負水平越高，越易受到挫折。幼兒教師的主要挫折，來自于教學(xué)工作的不順利，這是幼兒教師的職業(yè)特點決定的。這是由于價值觀不同的緣故。因此，主觀因素是導(dǎo)致心理挫折產(chǎn)生的一個重要原因，主要決定于以下幾個方面：對遭挫程度的感受。還有幼兒教師的社會地位低，家長、社會對幼兒教師的不理解，都會傷害到他們的自尊心，從而產(chǎn)生挫折感。尊重需要得不到滿足。教育教學(xué)上的困難。比如帖子 1 中與家長關(guān)系的處理失敗是造成心理挫折的直接原因。然而，由于晉升職稱有一定的條件，再加上職稱評定過程中的許多不正之風(fēng)及指標(biāo)緊缺等，導(dǎo)致教師晉升職稱難上加難。人總是生活在客觀現(xiàn)實中，幼兒教師心理挫折的客觀因素主要有：社會分配差距的拉大，物質(zhì)待遇相對偏低，一些涉及切身利益的問題解決得不理想。三、問題分析何謂心理挫折？就是指一個人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，致使工作目標(biāo)不能順利實現(xiàn)，個人需要不能滿足時的情緒狀態(tài)。可我在忙些什么呢？我自己都不知道。啊，饒了我吧，該死的公開課！去他的稻草人?。ㄋ模懊?！忙！忙！”我每天要提一個問題，每星期要寫一篇反思文章，每個月要做兩個案例；我每天從早 上 7 點半跟班到下午 5 點；我要制作課件；我要寫出每一個孩子的發(fā)育情況??我天天寫，利用中午寫，利用晚上寫；我要抽時間陪孩子，照顧家，還要自學(xué)。可是稻草人是沒有心的，我 卻有心。我的努力白費了，我感覺我真的很失敗。辛勤工作換來了什么？我覺得命運待我不公，兢兢業(yè)業(yè)難道不是 一條標(biāo)準(zhǔn)？評職到底是看什么？?。ㄈ笆〉牡静萑恕卑?，饒了我吧，我已經(jīng)盡力了。丈夫因為我不關(guān)心他、不顧家而離開了我。我想我已經(jīng)沒有機會評上高級教師了。（當(dāng)然，這 幾年是申請的資格都沒了。這一切強烈地動搖著我從事這份工作的信心。更讓我對自己的職業(yè)產(chǎn)生懷疑的是：有一次，一名孩子把大 便拉在褲子上，家長硬說是我不讓孩子上廁所造成的。江山“西南論壇”上許多老師跟帖說自己“一口氣看完”“忍不住掉淚”，心中積蓄已久的怨屈、不甘也如決堤的洪水般涌向“西南論壇”(2629 人點擊，371 則跟帖)，本文擷取了其中有代表性 的幾則帖子進行分析評論，希望尋找一些能幫助幼兒教師有效改善工作狀況、科學(xué)調(diào)整心態(tài)的思路和方法，和大家一起來分享一下二、幾則 BBS 帖的描述（一）“那一刻，我想離開”社會上對教師的要求越來越高，再加上有些家長對幼教工作的不理解，我常常感到很 頹喪。如何有效消除或緩解教師的心理挫折，保持健康的心理狀態(tài)呢？我們通過個別案例分析，尋找一些能幫助教師有效改善工作狀況、科學(xué)調(diào)整心態(tài)的思路和方法，做一個健康快樂的幼 兒教師。）好了，不說了，還要幫老婆寫那他媽的教案。（不是嗎？你們自己想想，你們自己做的累，就會煩，煩了心情就不好，不好自然就會動不動就吵?，F(xiàn)在，我可不這樣說了，找個幼師做老婆等于找個人回家吵架。那些園長為什么自己不去做做，不去寫寫，看他自己累不累。前幾天還幫她寫了篇死人的教學(xué)論文。我剛才又跟她吵了。說來說去還是因為幼兒園工作壓力太大了。星期六、日加班是家常便飯。那個園長好象還認為不夠，還外加兩篇“讀后感”。我老婆天天早上六點多起來上班，說是五點半下班但好象很少見過六，六點七點常發(fā)生。最后，教師要注意培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾，改變不良心境，逐漸學(xué)會自我安慰，自我抑制，自我激勵。再次，要加強意志堅定性的培養(yǎng)。教師要明確自己行動的目的性，在行動上克服受暗示性，不為別人的言行所左右。人的耐挫力不是天生的，加強意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨練人的意志力是增強耐挫力的有效方法，也是減輕心理挫折的重要心理基礎(chǔ)。同樣的外界刺激到底會給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的耐挫力所決定的。心理挫折是人們對外界刺激進行反映時所產(chǎn)生的一種主觀體驗，它的強弱因人而異。與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。③與人交談幼兒教師因為工作方式的相對獨立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協(xié)作有限和自我封閉。轉(zhuǎn)移注意的具體方法很多。② 轉(zhuǎn)移注意所謂轉(zhuǎn)移注意，就是指人有意