北師大版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)13管理情緒2(參考版)
2024-12-04 08:04本頁(yè)面
【正文】 《 史記 》 ，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。 ，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服的困難”。 ，會(huì)找人訴說(shuō)。 有效 調(diào)節(jié) 消極情緒 自我暗示 轉(zhuǎn)移注意力 轉(zhuǎn)化和升華 學(xué)會(huì)管理情緒 恰當(dāng) 處理 消極情緒 — 學(xué)會(huì)接納消極情緒 合理 表達(dá) 情緒 ——描述性語(yǔ)言 練一練： 制怒 合理宣泄法 自我暗示 轉(zhuǎn)移注意力 判斷下面所用的各是什么方法？ ，會(huì)找朋友去打球或看電影?！? 請(qǐng)問(wèn)他是怎樣處理自己的消極情緒的？ 小李的做法是 合理宣泄 —— 找一個(gè) 合適的 場(chǎng)合，以 合適的 方式將消極情緒發(fā)泄出去。要學(xué)會(huì) 換個(gè)角度 看問(wèn)題。 能從根本上消除消極情緒?！? 請(qǐng)問(wèn)他用
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