北師大版道德與法治七年級下冊13管理情緒2(編輯修改稿)
2025-01-05 08:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 方法二 積極的心理暗示 方法三 升華和轉(zhuǎn)化 方法四 合理發(fā)泄法 方法五 心理換位 A、在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說 :“每當(dāng)我苦惱時(shí) ,總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園?！? 請問他用的是什么調(diào)節(jié)法？ 小王用的是 轉(zhuǎn)移注意力 —— 把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如 轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事 等，讓自己擺脫消極情緒的影響。 B、小張說：“演講比賽前，我告訴自己我能行，即使失敗我也得到了鍛煉，所以比賽我不緊張?！? 請問他用的是什么調(diào)節(jié)法？ 小張用的是： 積極的心理暗示 千萬別發(fā)怒， 要冷靜！
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