北師大版道德與法治七年級下冊13管理情緒2-資料下載頁
2024-11-30 08:04本頁面
【導讀】據(jù)我國史記記載，伍子胥在過韶關時，陷入進退兩。難的處境，結果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白?！度龂萘x》中的周瑜才華出眾、機智過人，但諸。送了風華正茂的性命。《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50. 多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。給我們什么啟示？表達情緒時應注意什么？燃放鞭炮，被罰二百。在適當?shù)膱龊峡抟粓觯M行劇烈的運動，放聲歌唱或大叫。A、在一次小組討論會上，高興的事，如逛園。己擺脫消極情緒的影響。請問他用的是什么調節(jié)法？民奮勇前進，消滅日本侵略軍。任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。要學會換個角度看問題。場、向人訴說、跑步等。判斷下面所用的各是什么方法？，會找朋友去打球或看電影。，會選擇去郊游。么不可克服的困難”。
【正文】 小李的做法是 合理宣泄 —— 找一個 合適的 場合，以 合適的 方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場、向人訴說、跑步等。 有效 調節(jié) 消極情緒 自我暗示 轉移注意力 轉化和升華 學會管理情緒 恰當 處理 消極情緒 — 學會接納消極情緒 合理 表達 情緒 ——描述性語言 練一練： 制怒 合理宣泄法 自我暗示 轉移注意力 判斷下面所用的各是什么方法？ ，會找朋友去打球或看電影。 ，會選擇去郊游。 ，會找人訴說。 ，會痛快地哭一場。 ，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。 ，我會從對方角度去考慮問題。 《 史記 》 ，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。
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