【正文】 斷球，沒斷成功馬上W貼身。破解方式：可以直接在W貼上以后對方W放開后一瞬間，按D。應該無視W動作，把它當作最普通過人就可以了。招數(shù)五：防守超級運球過人動作：看哪只手向胯下運，就是去哪邊。直接走到對方要到的地方。招數(shù)四：防守背身2運球過人動作：球在哪只手就向哪個方向背身2運球飛過去。招數(shù)三：防守背身1運球 過人動作：先球倒左手，然后直接轉身去右邊（直接看球在哪個手，實際去的方向是反方向）。招數(shù)二：防守胯下運球過人動作：這個動作一開始會做出一個向前胯下運球。防守方法：你需要方向鍵＋W直接向左一點點，看見對方把球收回，馬上向右＋W。因此一開始練習防守的時候或許“倒地”會比平時還多，但是想提高水平就必須學會防守，不能對方一做出晃人動作就一味著倒退，這是逃避！記住，所有的過人動作都是可以防守的。運用：有的人在看見后退，那只要按完W以后一直轉回來投籃就夠了。使用方法：首先隊友全部拉開，然后用W靠上對方，最好是在即將靠上卻還沒貼上的時候，放開方向鍵盤。方法：在接到球后，方向鍵向左，然后下，接著右，最后向前（講解很簡單，但是實戰(zhàn)的時候需要看對方的距離以及職業(yè)）優(yōu)點：這招過人并不能使人倒地，但是卻非常實用。演變：使用后無論有沒有晃倒，大多的時候都可以直接進入內線吸引對方內線球員，做DF、DS直接上籃等等。招數(shù)五：超級運球方法：距離最遠可以晃倒，PG專右技能，現(xiàn)在會使用的玩家少而又少。但是比較容易被對手預判，幾乎無法使用“W”鍵撞一下。是最實用的過人動作之一。招數(shù)四：背身2運球方法：越近越好，后衛(wèi)最好的過人技巧。優(yōu)點：動作幅度小，并且可以直接繞到防守隊員的后45度左右的地方，過人之后即使不倒地，也可以輕松且入內線。演變：同普通過人。優(yōu)點：沒法判斷出方向，所有過人動作里面（包括F的背身運球）唯一一個沒法事先判斷方向的技能。不需要再向右了也可以倒地。優(yōu)點：動作比較快，如果對方跟著你第一個動作向左的話就直接倒地。而向后運球是當且僅當在晃倒范圍內，在這條直線的一個扇形上，對方正在后退，則會直接倒地。要使人倒地，必須是對方判斷錯誤方向才可以倒地。手觸膝：兩人一組，面對面站立，雙方在移動中式機手觸對方膝蓋部位，身體素質良好者可加一些魚躍動作，觸膝次數(shù)少者受罰，要求積極主支進攻對方，躲閃摸肩，做1對1巧摸對方左肩練習，要求計算30秒摸中次數(shù)。五、二十周訓練重點安排：第一周：學習移動技術第二周：A學習運球技術、B雙手胸前傳接球第三周：A復習移動技術、B復習原地雙手胸前傳接球技術、C復習原地運球技術、D學習行進間運球技術（行進間高、低運球）第四周：A復習行進間運球技術、B學習移動技術（滑步、撤步）第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術、B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術第六周：A復習移動技術、B學習變向運球技術、運球急停急起技術、C學習行進間雙手胸前傳接球技術第七周：A復習行進間變向運球和運球急停急起技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術、C學習原地交叉步持球突破技術、第八周：A復習防守移動技術、B學習防運球第九周：A學習原地單手肩上投籃、B復習原地雙手胸前傳接球技術第十周：A復習原地單手肩上投籃技術、B復習行進間運球技術1第十一周：A復習移動技術、B復習原地單手肩上投籃技術、C復習行進間變向運球和運球急停急起技術1第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術1第十三周：A復習防守移動技術、B罰球比賽、C學習防投籃1第十四周：A學習防守有球隊員、B學習搶防守藍板球技術、C學習防守無球隊員（放縱、橫切）1第十五周：A學習搶進攻藍板球、B學習防守無球隊員1第十六周：A復習進攻技術、B總復習1第十七周：A復習攻守技術、B復習防守有球隊員、C復習進攻技術1第十八周：A復習攻守技術、B復習傳切配合、突分配合、C學習掩護配合1第十九周：A復習攻守技術、B復習掩護配合、C介紹策應配合 第二十周：A學習行進間傳接球上籃、B學習快攻戰(zhàn)術過人：在直徑3米的圓圈內，2人各占半賀。③在策應的基礎上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（4）做好戰(zhàn)術變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。積極防守。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（1）3——5米間的中遠投。（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。四、訓練內容：身體訓練?！熬殹?，“戰(zhàn)”結合，每周訓練6天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。戰(zhàn)術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術逐漸形成完整的戰(zhàn)術體系。并強調籃球基本功練習。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。二、總任務：樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結戰(zhàn)斗作風。切入挑籃、放籃。正面、45度大步切入投籃、低手給球。10）切傳訓練陣勢中的切傳訓練。五人快攻路線布局來回攻擊。1教練哨音指揮移動防守。1禁區(qū)三傳二守、四傳三守。1三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。全場盯人防守。全場陷阱包夾（12221121）。舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區(qū)）、趨前防守。半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）?；@板球訓練：拋球抓球。罰球后卡位訓練。7）籃板卡位訓練半場1VS1至5VS5卡位訓練（配合口頭關照）。下舉13次假動作。1半場前進接應跳投或切投。1全場23人傳球急停跳投。高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）三角擦板投籃。三角底線擦板投籃。底線切入勾射。移動投籃。5）投籃訓練定點投籃?？缦略剡\球。全場8字型運球。全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。半場三角上籃。三人一組上籃。全場長傳罰球線接應上籃。全場7*5*3上籃。3）上籃訓練全場8字型傳球上籃。11中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。2）傳接球及持球訓練面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。三、訓練內容 1）步伐交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。二、訓練目標個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。2．兩人一組傳接球上籃，三人一組傳接球上籃 3．兩人一組傳接球后一人運球一人弧線跑接球上籃 4．破前場緊逼練習5．投籃練習，兩底角往返跑接球跳投 6．罰球 周二： 打教學比賽 周三：1．繞場跑籃，左右手各做數(shù)次。3．投籃練習，兩底角往返跑接球就投。周三：1．M形劃步練習。6個每組，共3組。進攻第3人在過半場后加入。2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。7．放松按摩第二周 周一：1．繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。6個每