【正文】 ③高血壓患者要堅(jiān)持科學(xué)合理的生活方式，適量的運(yùn)動，戒煙限酒，保持心理平衡。六、降壓注意事項(xiàng)①降壓要平穩(wěn)，藥物開始用小劑量，逐漸遞增，直至血壓能控制在正常范圍內(nèi)。16．胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。14．何首烏60克，加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5 枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。13．羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。11．煮熟的黃豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，堅(jiān)持服食，有降壓作用。早飯前空腹1次食。9．水發(fā)海參50克，冰糖適量。7．生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。早晚餐溫?zé)崾场?．新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。每日服1次，7～10日為一療程。3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。五、高血壓病的中醫(yī)食療高血壓病的飲食療法，是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。氣滯血瘀：頭暈?zāi)垦?，頭痛劇烈，胸悶胸痛，舌暗有瘀斑，脈澀。治法：燥濕祛痰，平肝熄風(fēng)。治以補(bǔ)益心脾，方以歸脾湯加減：黨參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、木香、龍眼肉、甘草。方用天麻鉤藤飲加減：天麻、鉤藤、石決明、杜仲、梔子、黃芩、川牛膝、益母草、桑寄生、茯苓。肝陽上亢：頭暈頭脹，煩躁易怒，目赤面紅，耳鳴耳聾，失眠多夢，便秘溲黃，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。命門火衰：頭暈?zāi)垦＃裎?，畏寒肢冷，腰膝酸軟，面目虛浮，陽痿遺精，夜尿頻多，五更泄瀉，舌淡胖、苔白，脈沉遲弱。治法：滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)陰填精。治以補(bǔ)中益氣，方以補(bǔ)中益氣湯加減：黨參、黃芪、白術(shù)、陳皮、當(dāng)歸、川芎、升麻、柴胡、甘草。因此，對老年高血壓忌盲目辨證為肝腎陰虛及肝陽上亢。對于中、重度高血壓病病人在采取降壓藥物治療的同時(shí)，也要配合非藥物治療，才能有效地控制血壓。早期、輕度高血壓病人，應(yīng)在用降壓藥物前可先試用非藥物治療。三、高血壓的預(yù)防及治療一般地說，高血壓的治療應(yīng)包括藥物和非藥物兩種。早期：病人有頭暈頭痛，口渴、乏力、心悸、心慌。正常高值：收縮壓在120139，舒張壓8089 高血壓：收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90 輕度：收縮壓140159，舒張壓9099 中度：收縮壓160179，舒張壓100109 重度；收縮壓大于等于180，舒張壓大于等于110。如腎病引起的腎性高血壓。原發(fā)性高血壓就是高血壓病，是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)但病因不明確的獨(dú)立性疾病，占總共高血壓的90%，由于動脈血管硬化，血管調(diào)節(jié)中樞異常所造成的動脈壓持續(xù)升高。目前國際上發(fā)達(dá)國家普遍禁止使用水銀柱式血壓計(jì)，而采用精度更高的電子壓力計(jì)（表）。醫(yī)院的醫(yī)生所使用的水銀柱式血壓計(jì)，只是壓力測量的工具。但這并不意味著使用水銀壓力表的聽診法所測出的結(jié)果比電子血壓計(jì)的測量結(jié)果準(zhǔn)確。服用少量鎮(zhèn)靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等電子血壓計(jì)到底準(zhǔn)不準(zhǔn)電子血壓計(jì)原理采用示波法，其原理上應(yīng)該是準(zhǔn)確的。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。究竟怎樣才能達(dá)到“個(gè)體化”，其中一項(xiàng)便是堅(jiān)持每日或每周定期對血壓的監(jiān)測并記錄。8．忽視血壓監(jiān)測和記錄。6．不用藥亦可降壓。4．血壓降下來后不一定再用藥。2．對有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)將血壓降得更低認(rèn)識不足。這種認(rèn)識是個(gè)誤區(qū)。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時(shí)服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等３、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時(shí)應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣４、高血壓病人發(fā)病時(shí)，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時(shí)要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心八個(gè)誤區(qū)1．擔(dān)心血壓降得過低。降壓食物蘿卜、玉米、冬菇（或鮮菇）、黃豆、大棗（黑棗）、豆腐、海帶、山楂、牛奶、花生。六、按時(shí)就醫(yī)①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會自測血壓。治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)。高血壓常見的并發(fā)癥有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風(fēng)、左心室肥厚等。：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。耳鳴：雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關(guān)，因此防治高血壓病與糖尿病都應(yīng)該同時(shí)降血壓、調(diào)節(jié)血脂。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。第四篇：高血壓健康知識講座健康教育宣傳資料高血壓病知識高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。