【正文】 三溪鄉(xiāng)衛(wèi)生院?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，深受防疫醫(yī)生歡迎。此次的講座生動(dòng)形象、通俗易懂，現(xiàn)場(chǎng)防疫醫(yī)生認(rèn)真聽(tīng)講，講座中防疫醫(yī)生進(jìn)行了交流互動(dòng)，并提出健康知識(shí)問(wèn)答。衛(wèi)生防疫科人員就關(guān)于高血壓的概念、發(fā)病原因、早期癥狀、食療；高血壓適量運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)禁忌；高血壓人要戒煙限酒，要保持心理平衡，應(yīng)學(xué)會(huì)三忘：忘老、忘病、忘憂。第五篇：高血壓健康知識(shí)講座總結(jié)高血壓健康知識(shí)講座后總結(jié)講座時(shí)間：2013年2月20日講座地點(diǎn)：三溪鄉(xiāng)衛(wèi)生院講座內(nèi)容：“高血壓的防治”主 講 人：吳波參加人員：防疫醫(yī)生、村老百姓講座目的：隨著生活水平的日益提高，我國(guó)已逐漸步入健康均等化社會(huì)，為了讓高血壓患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高高血壓患者生活質(zhì)量，徐村分院特安排“高血壓的防治”講座。認(rèn)為水銀柱式血壓計(jì)是精確的血壓計(jì)的觀點(diǎn)是片面的，因?yàn)樗y柱式血壓計(jì)只是一個(gè)壓力計(jì)而已，重點(diǎn)在于醫(yī)生通過(guò)聽(tīng)診器進(jìn)行的聽(tīng)診。當(dāng)然，認(rèn)為電子血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果比使用水銀壓力表的聽(tīng)診法所測(cè)出的結(jié)果更加準(zhǔn)確也是錯(cuò)誤的。電子血壓計(jì)的臨床驗(yàn)證是以聽(tīng)診法作為標(biāo)準(zhǔn)、使用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法來(lái)設(shè)計(jì)的。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。一般治療注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。目前的降壓原則中十分強(qiáng)調(diào)個(gè)體化用藥。7．新藥、貴藥就是好藥。5．治病心切，喜歡作用快的降壓藥。3．對(duì)非藥物療法重視不夠。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，血壓在理想范圍內(nèi)越低越好，只要平穩(wěn)地將血壓降至目標(biāo)水平以下，既可減輕癥狀，也可減輕各種腦血管事件的危險(xiǎn)性。受傳統(tǒng)高血壓防治觀念的影響，對(duì)目前提出的將血壓降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顧慮，擔(dān)心血壓會(huì)因此降得過(guò)低，對(duì)心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足而誘發(fā)相應(yīng)并發(fā)癥。遠(yuǎn)離高血壓8字箴言低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手”減肥——體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱減壓——不良心理因素可導(dǎo)致高血壓限酒———酗酒是高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一高血壓急癥急救法１、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心２、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。如病情危重，請(qǐng)求救120急救中心。居家自我照顧：臥床休息之重要性：采左側(cè)臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤(pán)和腎之血流灌注而使血壓下降。老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。易患人群經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)反復(fù)論證以下人群易患高血壓：（1）父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者；（2）肥胖者；（3）過(guò)分?jǐn)z取鹽分者；（4）過(guò)度飲酒者；預(yù)防一、合理膳食防治高血壓的水果：蘋(píng)果西瓜鮮梅檸檬二、適量運(yùn)動(dòng)三、戒煙限酒四、心理平衡五 自我管理定期測(cè)量血壓，12周應(yīng)至少測(cè)量一次。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。并發(fā)癥高血壓本身并不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽20g/日發(fā)病率30%。高血壓的病因一 遺傳因素二 環(huán)境因素飲食精神應(yīng)激三 ：肥胖者發(fā)病率高。肢體麻木：常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全。眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)有所感覺(jué)。高血壓癥狀頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。休息5分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓=140/90mmHg可以診斷為高血壓。本次健康講座受到了居民的廣泛歡迎，大家紛紛表示，這樣的活動(dòng)很受歡迎，希望經(jīng)常開(kāi)展類(lèi)似的活動(dòng)。講座內(nèi)容包括日常飲食的注意事項(xiàng)，病人用藥的禁忌及根據(jù)病情增減用藥量，老年人平時(shí)的生活起居和老年人的日常運(yùn)動(dòng)量等等，可以說(shuō)是面面俱到，令現(xiàn)場(chǎng)居民十分滿(mǎn)意。血壓讀數(shù)的報(bào)告方式可采用每周或每月的平均值。測(cè)量的頻率應(yīng)根據(jù)高