【正文】 第三個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉自我平衡法 如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對(duì)我的關(guān)照。第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。故事3: 古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。態(tài)度變了，事情就變了。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。所以我們要學(xué)會(huì)改善不良情緒亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會(huì)，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的,正所謂人生不如意十之八九。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。原來如此!教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財(cái)，面對(duì)同樣的現(xiàn)象，為什么會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果？不同的心態(tài)決定處理問題的方式和態(tài)度不同：一個(gè)以滿腔的熱情對(duì)待這件事，另一個(gè)則以悲觀消極的思想去對(duì)待，導(dǎo)致了結(jié)果上的巨大差心態(tài)到底具有多大的力量呢? 故事1: 有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。改變態(tài)度、享受生活、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩、向下比較、適當(dāng)彎曲、制造幸福??能夠做到這些，就能每天擁有陽(yáng)光心態(tài)，體驗(yàn)到屬于自己的快樂。我們不妨學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極，以柔克剛?！庇谑?，兩人和好如初。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對(duì)。而別的樹木硬挺，最后樹枝會(huì)被雪壓斷，樹也就死了。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹，西坡卻只有雪松。工具七：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。如果你把別人變成魔鬼，你就在造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。在別人幫助你后，要感謝他，欣賞他，這樣才會(huì)有更多更好的事情出現(xiàn)。心可以造天堂，也可以造地獄。工具六：天堂、地獄由心造衡量一個(gè)人幸福與否，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力無關(guān)。然而，也許在某個(gè)時(shí)刻，我們自己曾是別人眼中羨艷的對(duì)象。工具五：不能向上比較就向下比較我們多數(shù)情況下會(huì)贊同“不想當(dāng)將軍的兵就不是好兵，不想做船長(zhǎng)的水手不是好水手”的論調(diào)，也認(rèn)為“比上不足，比下有余”是一種略帶貶義的形容，但有時(shí)候向下比較也非常有必要。感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的智慧。我們現(xiàn)在也提倡給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)條慰問的短信，感謝他們對(duì)你的關(guān)照。西方也有一句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著怨恨吃牛肉。工具四：學(xué)會(huì)感恩某位企業(yè)老總在招聘大學(xué)生時(shí)總是看他們是否孝敬父母，認(rèn)為他們?nèi)绻B父母都不孝敬，那更不會(huì)忠誠(chéng)于企業(yè)。這并不是平庸，而是叫我們要放平心態(tài)，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮搶走你現(xiàn)在的愉快。與其一味地為過去的事情后悔而消沉，一味地為未來的事情擔(dān)心而焦慮，還不如牢牢地把握好現(xiàn)在。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。追求完美并沒有錯(cuò)，但為了完成目的而追求則得不償失。一個(gè)人生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容，從原點(diǎn)出發(fā)再回歸到原點(diǎn)。要用靚麗多彩的事情將括號(hào)填滿。如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很高的生命質(zhì)量。內(nèi)心愁苦的人，命運(yùn)也將愁苦，內(nèi)心積極的人，才能有積極的改變。心態(tài)可以改變命運(yùn)。這個(gè)小故事告訴了我們一個(gè)非常樸素的道理：世界上沒有絕對(duì)的好事或壞事，都只是事情罷了。態(tài)度變了，事情也就變了。如果我們被別人的言語(yǔ)傷害了，那是你的思考傷害了自己。工具一：改變態(tài)度當(dāng)我們改變不了某件事情時(shí)，就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，忽冷忽熱，反復(fù)無常。我們通過塑造陽(yáng)光心態(tài)，就是要將興趣和愉快這兩個(gè)正面情緒調(diào)動(dòng)起來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。亞里士多德說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你可能會(huì)與同事發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。由此可見，人類的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，我們往往會(huì)不知不覺就進(jìn)入不良情緒的狀態(tài)之中。人類有九大基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整心態(tài)。1989年，世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康做過如下定義：健康包括人們的軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。好的心態(tài)能讓你成功，壞的心態(tài)也能使你毀滅。塑造陽(yáng)光心態(tài)，就是讓我們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。如果你的內(nèi)心是一團(tuán)火，你才能釋放出光和熱；如果內(nèi)心是一塊冰，即便融化了也還是零度。我們經(jīng)常感到擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的方式越來越多，但是深入地交流越來越少；認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠(chéng)的朋友越來越少。所以心態(tài)營(yíng)造今天。我把生活比作一道自助大餐，吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來，心態(tài)營(yíng)造今天。學(xué)會(huì)快樂工作，享受生活，享受過程。所以不知不覺來，飄飄灑灑活，安安靜靜走。這樣想來還是淡泊而后求知。有人說當(dāng)時(shí)絕對(duì)想明白了，都想明白了，都得放下，就一股煙上去，但是過兩天又忘了，忘了怎么辦呢？怎么還是煩惱呢？沒關(guān)系，再找個(gè)機(jī)會(huì)參加一次別人的葬禮。誰(shuí)都不完美。上帝把美食給了富人，但是把胃口給了窮人，當(dāng)你沒錢的時(shí)候有胃口，趕緊吃好東西，當(dāng)你吃不起的時(shí)候趕緊吃；當(dāng)你有錢了，絕對(duì)吃得起的時(shí)候，就沒胃口了，沒勁了。自己也不幸福。沒有完美你就不要追求完美，追求完美你只有后悔，所以那些完美主義者幸福感差。上帝絕對(duì)是公平的，不會(huì)把所有的美好都給你，這叫月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。因此，有等于無，無等于有。有時(shí)間的時(shí)候沒錢?；爝^去沒業(yè)績(jī)，以后就不用你了，你到別處也混不下去，除非是提拔體系有問題。成功的企業(yè)家最終應(yīng)成為慈善家，多為社會(huì)福利事業(yè)做貢獻(xiàn)，所以，領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該為官一任、造福一方。你福音的人越多，你的價(jià)值就越大。每個(gè)人頭上一把傘，傘小的照自己，傘大的照別人，再大的照社會(huì)。因此要活在當(dāng)下，把握現(xiàn)在，學(xué)會(huì)利用而不是無奈。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進(jìn)步的階梯。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會(huì)后悔。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情，留下一點(diǎn)聲音，留下一點(diǎn)思想，或是留下一點(diǎn)財(cái)富。一件小事，你總想它，總想它，它就變大了，它會(huì)變得很大很大，那個(gè)姑娘一個(gè)眼神看你，你就想：她那天怎么那樣看我一眼呢？他那樣看我是什么意思呢？是不是對(duì)我有意思呢？然后天天想，天天想，想來想去還失眠了，還神經(jīng)衰弱了，她怎么那樣看我呢？其實(shí)她看誰(shuí)都那樣看一眼，你別多想，別自作多情，遠(yuǎn)路無輕債，你得放下，忘記該忘記的，記住該記住的。假如你在池塘里釣魚，釣到一條大魚，這條魚拉直了魚線，拉直了魚竿，馬上就要拉斷了，這時(shí)候你干嗎？松手，一會(huì)魚就吐鉤了，你再把魚竿找回來，這叫：留的魚竿在不怕沒魚釣。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？”小和尚說：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還?背?著她?。俊币獙W(xué)會(huì)放下。有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過河。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。人就得這樣找樂，人生的目標(biāo)就是快樂。所以我們一旦下雨不下土的時(shí)候開心，今天竟然沒下土。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。下面，講四個(gè)步驟讓你體驗(yàn)生命就是一個(gè)過程。生命是個(gè)過程，不是個(gè)結(jié)果。向太極學(xué)習(xí)，陰陽(yáng)平衡、以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。如果當(dāng)年馬寅初會(huì)彎曲，我們中國(guó)人的心情會(huì)比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會(huì)彎曲，結(jié)果也會(huì)好多了；周恩來會(huì)彎曲，所以周恩來是偉大的；韓信會(huì)彎曲，受胯下之辱，終究成就了一番事業(yè)?！逼拮右宦犝煞驒z討了，馬上說：“我做得也不好。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)彎一彎。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會(huì)被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，想離婚。壓力大了怎么辦，壓力大了就要彎曲。我們還要學(xué)會(huì)善待身邊的人，你們說，支撐人存在的人有多少.?其實(shí)沒幾個(gè)，只有三個(gè)群體，家庭、同事和業(yè)余的朋友，就這三個(gè)群體支撐你存在著，你說沒關(guān)系，我是順平人，我在地球的另一端美國(guó)有一幫鐵哥們，我告訴大家，遠(yuǎn)水不解近渴，有一天為你打120的還是你身邊的人。陽(yáng)光心態(tài)就是要我們學(xué)會(huì)為小事高興。天堂地獄由心造。結(jié)果不出三天，企業(yè)談話風(fēng)聲立刻變了，獎(jiǎng)金沒了，獎(jiǎng)金沒了不要緊，問題是要裁員，裁誰(shuí)呀？年終大會(huì)開始了，老板坐好后，員工齊刷刷坐好，老板左看一圈，右看一圈，然后開始說話，今年不景氣，準(zhǔn)備通過裁員發(fā)獎(jiǎng)金，考慮到飯碗比獎(jiǎng)金更重要，我們決定大家同甘苦、共患難，不裁員了，大家一看，不裁員了，太好了，心里一塊石頭落了地，嘩嘩鼓掌。整個(gè)企業(yè)怨聲載道，沒獎(jiǎng)金了。有一個(gè)企業(yè)每年發(fā)大量的獎(jiǎng)金，今年不景氣，不發(fā)獎(jiǎng)金了。哲學(xué)家分析是撿破爛的，為什么？因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)實(shí)現(xiàn)了，而且這種目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)不多，它稀有，所以他高興；那個(gè)老板身邊坐美女經(jīng)常坐，習(xí)以為常了，也就沒感覺了。這個(gè)女老板就看不懂了，兩個(gè)撿破爛的有什么好高興的呢？她又一想，我們這些老總經(jīng)常開奔馳?！蔽涫棵靼琢?，心情好就是“天堂”。于是把刀收了回去。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要?dú)⒘四悖　崩隙U師平靜地說：“這就是?地獄?。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。有的人能力大，撐起一片藍(lán)天，我們?cè)谒{(lán)天下散步感恩；有的人撐起一片大樹，我們?cè)诖髽湎鲁藳龈卸鳎挥械娜藫纹鹨话延陚?，我們?cè)趥阆卤苡旮卸?；這就是帶著感恩的心存在，感恩一定能獲得好心情，感恩是一種處世哲學(xué)，也是一種生活的智慧。心情好了，吃嘛嘛香；心情不好，吃什么都味同嚼蠟。感恩能夠使人獲得好心情。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。學(xué)會(huì)感恩，首先是要對(duì)父母感恩，這很重要。為你有吃的東西感恩，為你有住的地方感恩。如果八國(guó)聯(lián)軍知道這條原理的話不會(huì)燒掉圓明園，因?yàn)樗麩?，他的重孫子看不見了。你謝謝那些給你提供條件的人，這間教室這樣寬敞明亮給誰(shuí)造的？就給你造的，因?yàn)槟阍谶@聽課呢；院子里那些生機(jī)勃勃的果樹給誰(shuí)長(zhǎng)的，就給你長(zhǎng)的，給我長(zhǎng)的，因?yàn)槟阄叶寄芸吹靡姡皇情L(zhǎng)在哪里，誰(shuí)看見它，它就給誰(shuí)長(zhǎng)。第五種方法：學(xué)會(huì)感恩。所以要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立，你自己都不愛惜自己，動(dòng)不動(dòng)就自殺，還指望別人愛惜你媽？因此，塑造陽(yáng)光心態(tài)的一種很重要的方法就是情感獨(dú)立。我有一位朋友依賴性很強(qiáng)，把幸福都寄托在丈夫身上，有一天她告訴我，丈夫不愛她了，于是想自殺給他看，我說：你傻呀，你死了，明天太陽(yáng)照樣從東邊升起來，小鳥照樣會(huì)飛來飛去，唱歌跳舞。因此，要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好，就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。蘇東坡問佛?。骸叭顺帜钪槟钣^音，觀音持念珠念誰(shuí)？”佛印回答：“還念觀音。小妹說你把自己罵了：心中有佛的人看別人像佛，心中是牛糞的人看別人是牛糞。東坡可高興了，回家跟小妹吹牛，平時(shí)都是佛印欺負(fù)我，今天我可報(bào)復(fù)了佛印。蘇東坡修禪，他有一個(gè)禪師朋友叫佛印，兩人沒事聊天打坐，東坡問佛印，你看我打坐的時(shí)候像啥？佛印說，我看你像一尊佛；佛印問東坡:你看我像啥？東坡說：我看你像一堆牛糞。第四種方法：情感獨(dú)立。如果她叛國(guó)投敵了，那你也活不成了。如果你的牙不在了，就不會(huì)牙疼了。你如果還不滿意就想想契科夫的名言：如果火柴在你兜里著火了，你應(yīng)該慶幸它不是炸藥包爆炸；如果你一顆牙疼，你應(yīng)該慶幸不是所有的牙疼。人都是獨(dú)一無二的，你這樣已經(jīng)挺好的了，不要總羨慕別人，抱怨自己，那樣就不是活在當(dāng)下。如何活在當(dāng)下，答案就是要對(duì)自己的當(dāng)前滿意，你說我怎么沒宋祖英漂亮呢？像宋祖英那樣漂亮那就不是你了，你就成了宋祖英了。完了，裙子沒了，牛奶罐也沒了。下面我舉一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘和牛奶罐的故事：有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞