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正文內(nèi)容

塑造陽(yáng)光心態(tài)(參考版)

2024-10-03 23:23本頁(yè)面
  

【正文】 第三個(gè)工具:如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉自我平衡法 如果遇到倒霉的事情怎么辦?你要想還有人比你更倒霉。你要是不感恩,別人就不再為你做事了,不再幫你了,感恩獲得好心情。西方的感恩節(jié)在11月1日,在感恩節(jié)那天,你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)一條短信:感謝你在什么什么事情上對(duì)我的關(guān)照。第二個(gè)工具:學(xué)會(huì)感恩,感恩獲得好心情。心態(tài)影響人的能力,能力影響人的命運(yùn)。當(dāng)他們答題的時(shí)候,兩人的努力程度就不一樣,結(jié)果乙考上了。故事3: 古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考,路上遇到了一口棺材。水手問,那你怎么還敢到床上去呢?別人掉到海里你不一定掉到海里,別人出問題你不一定出問題。小孩接著說,那你怎么還敢到海上去呢?水手反問小孩,你爺爺在哪兒死的?小孩說,我爺爺是在床上死的。小孩問,你爺爺死在哪兒?水手說,我爺爺死在海上。這樣想,人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。故事就講到這里,我們可以繼續(xù)推理,鄰居說,你真幸運(yùn),兒子還活著,智者回答,是好是壞還不知道呢;兒子結(jié)婚了,鄰居說,你真好,斷腿的兒子還找到了媳婦,智者回答,是好是壞還不知道呢。態(tài)度變了,事情就變了。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度,一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。所以我們要學(xué)會(huì)改善不良情緒亞里士多德說,生命的本質(zhì)在于追求快樂,使得生命快樂的途徑有兩條:第一,發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光,增加它;第二,發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光,減少它。胡錦濤總書記提出要構(gòu)建和諧社會(huì),陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài),把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來,使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。在這九類基本情緒中,兩類是好的,六類是不好的,正所謂人生不如意十之八九。人有九類基本情緒:興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。所以力所能及則盡力,力不能及則由他去。人類共有的恐懼有六個(gè):怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過,健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn):足夠的自我安全感,生活理想符合實(shí)際,保持人際關(guān)系良好。心態(tài)就具有這么大的力量,從里到外影響你。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。然后教授打開一個(gè)水龍頭,讓死囚聽到滴水聲,教授說,這就是你的血在滴。只有一個(gè)人不敢走,教授問他,你怎么回事?這個(gè)人說,我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。原來如此!教授這時(shí)打開了所有的燈,大家這才發(fā)現(xiàn),在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng),網(wǎng)是黃色的,剛才在黃燈下看不清楚。教授說,你們要用心理暗示,想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上,誘導(dǎo)了半天,終于有三個(gè)人站起來,愿意嘗試一下。九個(gè)人嚇了一跳,慶幸剛才沒掉下去。九個(gè)人聽明白了,嘩啦嘩啦都走過去了。于是想方設(shè)法,向非洲人推銷自己的皮鞋,最后發(fā)了大財(cái),面對(duì)同樣的現(xiàn)象,為什么會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果?不同的心態(tài)決定處理問題的方式和態(tài)度不同:一個(gè)以滿腔的熱情對(duì)待這件事,另一個(gè)則以悲觀消極的思想去對(duì)待,導(dǎo)致了結(jié)果上的巨大差心態(tài)到底具有多大的力量呢? 故事1: 有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。改變態(tài)度、享受生活、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩、向下比較、適當(dāng)彎曲、制造幸福??能夠做到這些,就能每天擁有陽(yáng)光心態(tài),體驗(yàn)到屬于自己的快樂。我們不妨學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極,以柔克剛?!庇谑?,兩人和好如初。丈夫趕快向妻子檢討:“都是我不好,我做得不對(duì)。而別的樹木硬挺,最后樹枝會(huì)被雪壓斷,樹也就死了。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷,他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹,西坡卻只有雪松。工具七:壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲有這樣一個(gè)案例:加拿大有一對(duì)夫妻總吵架,處在離婚的邊緣。如果你把別人變成魔鬼,你就在造地獄;如果你能把別人變成天使,你就在造天堂。在別人幫助你后,要感謝他,欣賞他,這樣才會(huì)有更多更好的事情出現(xiàn)。心可以造天堂,也可以造地獄。工具六:天堂、地獄由心造衡量一個(gè)人幸福與否,在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力無關(guān)。然而,也許在某個(gè)時(shí)刻,我們自己曾是別人眼中羨艷的對(duì)象。工具五:不能向上比較就向下比較我們多數(shù)情況下會(huì)贊同“不想當(dāng)將軍的兵就不是好兵,不想做船長(zhǎng)的水手不是好水手”的論調(diào),也認(rèn)為“比上不足,比下有余”是一種略帶貶義的形容,但有時(shí)候向下比較也非常有必要。感恩是一種處世哲學(xué),也是生活中的智慧。我們現(xiàn)在也提倡給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過你的人發(fā)條慰問的短信,感謝他們對(duì)你的關(guān)照。西方也有一句格言:懷著愛心吃菜,勝過懷著怨恨吃牛肉。工具四:學(xué)會(huì)感恩某位企業(yè)老總在招聘大學(xué)生時(shí)總是看他們是否孝敬父母,認(rèn)為他們?nèi)绻B父母都不孝敬,那更不會(huì)忠誠(chéng)于企業(yè)。這并不是平庸,而是叫我們要放平心態(tài),不要讓過去的不愉快和將來的憂慮搶走你現(xiàn)在的愉快。與其一味地為過去的事情后悔而消沉,一味地為未來的事情擔(dān)心而焦慮,還不如牢牢地把握好現(xiàn)在。我告訴大家,這些都不是,最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情,最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人,最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在,這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。有人問一個(gè)禪師,什么是活在當(dāng)下?禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下。追求完美并沒有錯(cuò),但為了完成目的而追求則得不償失。一個(gè)人生命如同旅游,記憶如同攝像,注意決定選擇,選擇決定內(nèi)容,從原點(diǎn)出發(fā)再回歸到原點(diǎn)。要用靚麗多彩的事情將括號(hào)填滿。如果你能保證每天心情好,你就會(huì)獲得很高的生命質(zhì)量。內(nèi)心愁苦的人,命運(yùn)也將愁苦,內(nèi)心積極的人,才能有積極的改變。心態(tài)可以改變命運(yùn)。這個(gè)小故事告訴了我們一個(gè)非常樸素的道理:世界上沒有絕對(duì)的好事或壞事,都只是事情罷了。態(tài)度變了,事情也就變了。如果我們被別人的言語(yǔ)傷害了,那是你的思考傷害了自己。工具一:改變態(tài)度當(dāng)我們改變不了某件事情時(shí),就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。積極的心態(tài)像太陽(yáng),照到哪里哪里亮;消極的心態(tài)像月亮,忽冷忽熱,反復(fù)無常。我們通過塑造陽(yáng)光心態(tài),就是要將興趣和愉快這兩個(gè)正面情緒調(diào)動(dòng)起來,使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。亞里士多德說:“生命的本質(zhì)在于追求快樂。當(dāng)你心情不好的時(shí)候,你可能會(huì)與同事發(fā)脾氣,不愿意配合別人的工作,人際關(guān)系就會(huì)緊張。由此可見,人類的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù),我們往往會(huì)不知不覺就進(jìn)入不良情緒的狀態(tài)之中。人類有九大基本情緒:興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。如果你總是抱怨周圍的人,你就要調(diào)整心態(tài)。1989年,世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康做過如下定義:健康包括人們的軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。好的心態(tài)能讓你成功,壞的心態(tài)也能使你毀滅。塑造陽(yáng)光心態(tài),就是讓我們建立積極的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放出強(qiáng)勁的影響力。如果你的內(nèi)心是一團(tuán)火,你才能釋放出光和熱;如果內(nèi)心是一塊冰,即便融化了也還是零度。我們經(jīng)常感到擁有的越來越多,但是快樂越來越少;溝通的方式越來越多,但是深入地交流越來越少;認(rèn)識(shí)的人越來越多,但是真誠(chéng)的朋友越來越少。所以心態(tài)營(yíng)造今天。我把生活比作一道自助大餐,吃什么是你自己的選擇,你選擇什么就得到什么。生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩,生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?,激情?chuàng)造未來,心態(tài)營(yíng)造今天。學(xué)會(huì)快樂工作,享受生活,享受過程。所以不知不覺來,飄飄灑灑活,安安靜靜走。這樣想來還是淡泊而后求知。有人說當(dāng)時(shí)絕對(duì)想明白了,都想明白了,都得放下,就一股煙上去,但是過兩天又忘了,忘了怎么辦呢?怎么還是煩惱呢?沒關(guān)系,再找個(gè)機(jī)會(huì)參加一次別人的葬禮。誰(shuí)都不完美。上帝把美食給了富人,但是把胃口給了窮人,當(dāng)你沒錢的時(shí)候有胃口,趕緊吃好東西,當(dāng)你吃不起的時(shí)候趕緊吃;當(dāng)你有錢了,絕對(duì)吃得起的時(shí)候,就沒胃口了,沒勁了。自己也不幸福。沒有完美你就不要追求完美,追求完美你只有后悔,所以那些完美主義者幸福感差。上帝絕對(duì)是公平的,不會(huì)把所有的美好都給你,這叫月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,此事古難全。因此,有等于無,無等于有。有時(shí)間的時(shí)候沒錢?;爝^去沒業(yè)績(jī),以后就不用你了,你到別處也混不下去,除非是提拔體系有問題。成功的企業(yè)家最終應(yīng)成為慈善家,多為社會(huì)福利事業(yè)做貢獻(xiàn),所以,領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該為官一任、造福一方。你福音的人越多,你的價(jià)值就越大。每個(gè)人頭上一把傘,傘小的照自己,傘大的照別人,再大的照社會(huì)。因此要活在當(dāng)下,把握現(xiàn)在,學(xué)會(huì)利用而不是無奈。你現(xiàn)在努力走的每一步,都是通向未來的進(jìn)步的階梯。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧!為你的選擇全力以赴,這樣你才不會(huì)后悔。每一步都連接著未來,要把握現(xiàn)在,充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情,留下一點(diǎn)聲音,留下一點(diǎn)思想,或是留下一點(diǎn)財(cái)富。一件小事,你總想它,總想它,它就變大了,它會(huì)變得很大很大,那個(gè)姑娘一個(gè)眼神看你,你就想:她那天怎么那樣看我一眼呢?他那樣看我是什么意思呢?是不是對(duì)我有意思呢?然后天天想,天天想,想來想去還失眠了,還神經(jīng)衰弱了,她怎么那樣看我呢?其實(shí)她看誰(shuí)都那樣看一眼,你別多想,別自作多情,遠(yuǎn)路無輕債,你得放下,忘記該忘記的,記住該記住的。假如你在池塘里釣魚,釣到一條大魚,這條魚拉直了魚線,拉直了魚竿,馬上就要拉斷了,這時(shí)候你干嗎?松手,一會(huì)魚就吐鉤了,你再把魚竿找回來,這叫:留的魚竿在不怕沒魚釣。到廟里,老和尚說:“出家人不近女色,你為什么要背那個(gè)女子?”小和尚說:“我已經(jīng)把她放在了河邊,你怎么還?背?著她?。俊币獙W(xué)會(huì)放下。有這樣一個(gè)故事,兩個(gè)和尚下山化齋,回來的路上遇到了一條河,河邊有一個(gè)靚麗女子,女子不敢過河。該放下的放下,學(xué)會(huì)諒解、寬容。人就得這樣找樂,人生的目標(biāo)就是快樂。所以我們一旦下雨不下土的時(shí)候開心,今天竟然沒下土。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。下面,講四個(gè)步驟讓你體驗(yàn)生命就是一個(gè)過程。生命是個(gè)過程,不是個(gè)結(jié)果。向太極學(xué)習(xí),陰陽(yáng)平衡、以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí),外圓內(nèi)方。如果當(dāng)年馬寅初會(huì)彎曲,我們中國(guó)人的心情會(huì)比現(xiàn)在好多了;彭德懷如果會(huì)彎曲,結(jié)果也會(huì)好多了;周恩來會(huì)彎曲,所以周恩來是偉大的;韓信會(huì)彎曲,受胯下之辱,終究成就了一番事業(yè)?!逼拮右宦犝煞驒z討了,馬上說:“我做得也不好。兩人明白了,人在壓力大的時(shí)候,也要學(xué)會(huì)彎一彎。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷,他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹,西坡卻只有雪松,為什么東、西坡差別這么大呢?為什么西坡只有雪松能生存呢?后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大,東坡雪小,雪松枝條柔軟,積雪多了,枝條會(huì)被壓彎,雪掉下去后,枝條就又復(fù)原了。有這樣一個(gè)案例:加拿大有一對(duì)夫妻總吵架,想離婚。壓力大了怎么辦,壓力大了就要彎曲。我們還要學(xué)會(huì)善待身邊的人,你們說,支撐人存在的人有多少.?其實(shí)沒幾個(gè),只有三個(gè)群體,家庭、同事和業(yè)余的朋友,就這三個(gè)群體支撐你存在著,你說沒關(guān)系,我是順平人,我在地球的另一端美國(guó)有一幫鐵哥們,我告訴大家,遠(yuǎn)水不解近渴,有一天為你打120的還是你身邊的人。陽(yáng)光心態(tài)就是要我們學(xué)會(huì)為小事高興。天堂地獄由心造。結(jié)果不出三天,企業(yè)談話風(fēng)聲立刻變了,獎(jiǎng)金沒了,獎(jiǎng)金沒了不要緊,問題是要裁員,裁誰(shuí)呀?年終大會(huì)開始了,老板坐好后,員工齊刷刷坐好,老板左看一圈,右看一圈,然后開始說話,今年不景氣,準(zhǔn)備通過裁員發(fā)獎(jiǎng)金,考慮到飯碗比獎(jiǎng)金更重要,我們決定大家同甘苦、共患難,不裁員了,大家一看,不裁員了,太好了,心里一塊石頭落了地,嘩嘩鼓掌。整個(gè)企業(yè)怨聲載道,沒獎(jiǎng)金了。有一個(gè)企業(yè)每年發(fā)大量的獎(jiǎng)金,今年不景氣,不發(fā)獎(jiǎng)金了。哲學(xué)家分析是撿破爛的,為什么?因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)實(shí)現(xiàn)了,而且這種目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)不多,它稀有,所以他高興;那個(gè)老板身邊坐美女經(jīng)常坐,習(xí)以為常了,也就沒感覺了。這個(gè)女老板就看不懂了,兩個(gè)撿破爛的有什么好高興的呢?她又一想,我們這些老總經(jīng)常開奔馳?!蔽涫棵靼琢?,心情好就是“天堂”。于是把刀收了回去。”武士被激怒了,嗖地拔出刀,把刀架在老禪師的脖子上,說:“糟老頭,我要?dú)⒘四悖 崩隙U師平靜地說:“這就是?地獄?。幸福由思想、心態(tài)決定,心可以造“天堂”,也可以造“地獄”。第六種方法:“天堂”、“地獄”由心造。有的人能力大,撐起一片藍(lán)天,我們?cè)谒{(lán)天下散步感恩;有的人撐起一片大樹,我們?cè)诖髽湎鲁藳龈卸鳎挥械娜藫纹鹨话延陚?,我們?cè)趥阆卤苡旮卸?;這就是帶著感恩的心存在,感恩一定能獲得好心情,感恩是一種處世哲學(xué),也是一種生活的智慧。心情好了,吃嘛嘛香;心情不好,吃什么都味同嚼蠟。感恩能夠使人獲得好心情。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信,感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。學(xué)會(huì)感恩,首先是要對(duì)父母感恩,這很重要。為你有吃的東西感恩,為你有住的地方感恩。如果八國(guó)聯(lián)軍知道這條原理的話不會(huì)燒掉圓明園,因?yàn)樗麩?,他的重孫子看不見了。你謝謝那些給你提供條件的人,這間教室這樣寬敞明亮給誰(shuí)造的?就給你造的,因?yàn)槟阍谶@聽課呢;院子里那些生機(jī)勃勃的果樹給誰(shuí)長(zhǎng)的,就給你長(zhǎng)的,給我長(zhǎng)的,因?yàn)槟阄叶寄芸吹靡姡皇情L(zhǎng)在哪里,誰(shuí)看見它,它就給誰(shuí)長(zhǎng)。第五種方法:學(xué)會(huì)感恩。所以要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立,你自己都不愛惜自己,動(dòng)不動(dòng)就自殺,還指望別人愛惜你媽?因此,塑造陽(yáng)光心態(tài)的一種很重要的方法就是情感獨(dú)立。我有一位朋友依賴性很強(qiáng),把幸福都寄托在丈夫身上,有一天她告訴我,丈夫不愛她了,于是想自殺給他看,我說:你傻呀,你死了,明天太陽(yáng)照樣從東邊升起來,小鳥照樣會(huì)飛來飛去,唱歌跳舞。因此,要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好,就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。蘇東坡問佛?。骸叭顺帜钪槟钣^音,觀音持念珠念誰(shuí)?”佛印回答:“還念觀音。小妹說你把自己罵了:心中有佛的人看別人像佛,心中是牛糞的人看別人是牛糞。東坡可高興了,回家跟小妹吹牛,平時(shí)都是佛印欺負(fù)我,今天我可報(bào)復(fù)了佛印。蘇東坡修禪,他有一個(gè)禪師朋友叫佛印,兩人沒事聊天打坐,東坡問佛印,你看我打坐的時(shí)候像啥?佛印說,我看你像一尊佛;佛印問東坡:你看我像啥?東坡說:我看你像一堆牛糞。第四種方法:情感獨(dú)立。如果她叛國(guó)投敵了,那你也活不成了。如果你的牙不在了,就不會(huì)牙疼了。你如果還不滿意就想想契科夫的名言:如果火柴在你兜里著火了,你應(yīng)該慶幸它不是炸藥包爆炸;如果你一顆牙疼,你應(yīng)該慶幸不是所有的牙疼。人都是獨(dú)一無二的,你這樣已經(jīng)挺好的了,不要總羨慕別人,抱怨自己,那樣就不是活在當(dāng)下。如何活在當(dāng)下,答案就是要對(duì)自己的當(dāng)前滿意,你說我怎么沒宋祖英漂亮呢?像宋祖英那樣漂亮那就不是你了,你就成了宋祖英了。完了,裙子沒了,牛奶罐也沒了。下面我舉一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘和牛奶罐的故事:有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶,把它頂在頭上,然后就開始胡思亂想了:這罐牛奶可以賣幾塊錢,這幾塊錢可以買幾只小雞,小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋,雞蛋又可以孵出很多小雞,小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞
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