【正文】 己的關(guān)照。心情好了，吃嘛嘛香；心情不好，吃什么都味同嚼蠟。第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造?！蔽涫勘患づ耍驳匕纬龅叮训都茉诶隙U師的脖子上，說(shuō)：“糟老頭，我要?dú)⒘四悖　崩隙U師平靜地說(shuō)：“這就是?地獄??！蔽涫棵靼琢?，心情好就是“天堂”。哲學(xué)家分析是撿破爛的，為什么？因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)實(shí)現(xiàn)了，而且這種目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)不多，它稀有，所以他高興；那個(gè)老板身邊坐美女經(jīng)常坐，習(xí)以為常了，也就沒(méi)感覺(jué)了。整個(gè)企業(yè)怨聲載道，沒(méi)獎(jiǎng)金了。天堂地獄由心造。我們還要學(xué)會(huì)善待身邊的人，你們說(shuō)，支撐人存在的人有多少.?其實(shí)沒(méi)幾個(gè)，只有三個(gè)群體，家庭、同事和業(yè)余的朋友，就這三個(gè)群體支撐你存在著，你說(shuō)沒(méi)關(guān)系，我是順平人，我在地球的另一端美國(guó)有一幫鐵哥們，我告訴大家，遠(yuǎn)水不解近渴，有一天為你打120的還是你身邊的人。有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，想離婚。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)彎一彎。如果當(dāng)年馬寅初會(huì)彎曲，我們中國(guó)人的心情會(huì)比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會(huì)彎曲，結(jié)果也會(huì)好多了；周恩來(lái)會(huì)彎曲，所以周恩來(lái)是偉大的；韓信會(huì)彎曲，受胯下之辱，終究成就了一番事業(yè)。生命是個(gè)過(guò)程，不是個(gè)結(jié)果。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。所以我們一旦下雨不下土的時(shí)候開(kāi)心，今天竟然沒(méi)下土。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。到廟里，老和尚說(shuō)：“出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？”小和尚說(shuō)：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還?背?著她?。俊币獙W(xué)會(huì)放下。一件小事，你總想它，總想它，它就變大了，它會(huì)變得很大很大，那個(gè)姑娘一個(gè)眼神看你，你就想：她那天怎么那樣看我一眼呢？他那樣看我是什么意思呢？是不是對(duì)我有意思呢？然后天天想，天天想，想來(lái)想去還失眠了，還神經(jīng)衰弱了，她怎么那樣看我呢？其實(shí)她看誰(shuí)都那樣看一眼，你別多想，別自作多情，遠(yuǎn)路無(wú)輕債，你得放下，忘記該忘記的，記住該記住的。敞開(kāi)心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會(huì)后悔。因此要活在當(dāng)下，把握現(xiàn)在，學(xué)會(huì)利用而不是無(wú)奈。你福音的人越多，你的價(jià)值就越大?；爝^(guò)去沒(méi)業(yè)績(jī)，以后就不用你了，你到別處也混不下去，除非是提拔體系有問(wèn)題。因此，有等于無(wú)，無(wú)等于有。沒(méi)有完美你就不要追求完美，追求完美你只有后悔，所以那些完美主義者幸福感差。上帝把美食給了富人，但是把胃口給了窮人，當(dāng)你沒(méi)錢(qián)的時(shí)候有胃口，趕緊吃好東西，當(dāng)你吃不起的時(shí)候趕緊吃；當(dāng)你有錢(qián)了，絕對(duì)吃得起的時(shí)候，就沒(méi)胃口了，沒(méi)勁了。有人說(shuō)當(dāng)時(shí)絕對(duì)想明白了，都想明白了，都得放下，就一股煙上去，但是過(guò)兩天又忘了，忘了怎么辦呢？怎么還是煩惱呢？沒(méi)關(guān)系，再找個(gè)機(jī)會(huì)參加一次別人的葬禮。所以不知不覺(jué)來(lái)，飄飄灑灑活，安安靜靜走。生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。所以心態(tài)營(yíng)造今天。如果你的內(nèi)心是一團(tuán)火，你才能釋放出光和熱；如果內(nèi)心是一塊冰，即便融化了也還是零度。好的心態(tài)能讓你成功，壞的心態(tài)也能使你毀滅。如果你總是抱怨周?chē)娜耍憔鸵{(diào)整心態(tài)。由此可見(jiàn)，人類(lèi)的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，我們往往會(huì)不知不覺(jué)就進(jìn)入不良情緒的狀態(tài)之中。亞里士多德說(shuō)：“生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)。積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，忽冷忽熱，反復(fù)無(wú)常。如果我們被別人的言語(yǔ)傷害了，那是你的思考傷害了自己。這個(gè)小故事告訴了我們一個(gè)非常樸素的道理：世界上沒(méi)有絕對(duì)的好事或壞事，都只是事情罷了。內(nèi)心愁苦的人，命運(yùn)也將愁苦，內(nèi)心積極的人，才能有積極的改變。要用靚麗多彩的事情將括號(hào)填滿。追求完美并沒(méi)有錯(cuò)，但為了完成目的而追求則得不償失。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。這并不是平庸，而是叫我們要放平心態(tài)，不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮搶走你現(xiàn)在的愉快。西方也有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著怨恨吃牛肉。感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的智慧。然而，也許在某個(gè)時(shí)刻，我們自己曾是別人眼中羨艷的對(duì)象。心可以造天堂，也可以造地獄。如果你把別人變成魔鬼，你就在造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹(shù)，西坡卻只有雪松。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對(duì)。我們不妨學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極，以柔克剛。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷(xiāo)自己的皮鞋，最后發(fā)了大財(cái)，面對(duì)同樣的現(xiàn)象，為什么會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果？不同的心態(tài)決定處理問(wèn)題的方式和態(tài)度不同：一個(gè)以滿腔的熱情對(duì)待這件事，另一個(gè)則以悲觀消極的思想去對(duì)待，導(dǎo)致了結(jié)果上的巨大差心態(tài)到底具有多大的力量呢? 故事1: 有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。原來(lái)如此!教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。然后教授打開(kāi)一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。人類(lèi)共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛(ài)、怕年老和怕死亡。人有九類(lèi)基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。所以我們要學(xué)會(huì)改善不良情緒亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。態(tài)度變了，事情就變了。這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。故事3: 古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛(ài)護(hù)過(guò)你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對(duì)我的關(guān)照。第三個(gè)工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉自我平衡法 如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩，感恩獲得好心情。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問(wèn)題你不一定出問(wèn)題。小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說(shuō)，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說(shuō)，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。胡錦濤總書(shū)記提出要構(gòu)建和諧社會(huì)，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。在這九類(lèi)基本情緒中，兩類(lèi)是好的，六類(lèi)是不好的,正所謂人生不如意十之八九。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說(shuō)過(guò)，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。改變態(tài)度、享受生活、活在當(dāng)下、學(xué)會(huì)感恩、向下比較、適當(dāng)彎曲、制造幸福??能夠做到這些，就能每天擁有陽(yáng)光心態(tài)，體驗(yàn)到屬于自己的快樂(lè)。”于是，兩人和好如初。而別的樹(shù)木硬挺，最后樹(shù)枝會(huì)被雪壓斷，樹(shù)也就死了。工具七：壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。在別人幫助你后，要感謝他，欣賞他，這樣才會(huì)有更多更好的事情出現(xiàn)。工具六：天堂、地獄由心造衡量一個(gè)人幸福與否，在本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力無(wú)關(guān)。工具五：不能向上比較就向下比較我們多數(shù)情況下會(huì)贊同“不想當(dāng)將軍的兵就不是好兵，不想做船長(zhǎng)的水手不是好水手”的論調(diào)，也認(rèn)為“比上不足，比下有余”是一種略帶貶義的形容，但有時(shí)候向下比較也非常有必要。我們現(xiàn)在也提倡給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛(ài)護(hù)過(guò)你的人發(fā)條慰問(wèn)的短信，感謝他們對(duì)你的關(guān)照。工具四：學(xué)會(huì)感恩某位企業(yè)老總在招聘大學(xué)生時(shí)總是看他們是否孝敬父母，認(rèn)為他們?nèi)绻B父母都不孝敬，那更不會(huì)忠誠(chéng)于企業(yè)。與其一味地為過(guò)去的事情后悔而消沉，一味地為未來(lái)的事情擔(dān)心而焦慮，還不如牢牢地把握好現(xiàn)在。有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。一個(gè)人生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容，從原點(diǎn)出發(fā)再回歸到原點(diǎn)。如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很高的生命質(zhì)量。心態(tài)可以改變命運(yùn)。態(tài)度變了，事情也就變了。工具一：改變態(tài)度當(dāng)我們改變不了某件事情時(shí)，就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。我們通過(guò)塑造陽(yáng)光心態(tài)，就是要將興趣和愉快這兩個(gè)正面情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你可能會(huì)與同事發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。人類(lèi)有九大基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。1989年，世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康做過(guò)如下定義：健康包括人們的軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。塑造陽(yáng)光心態(tài)，就是讓我們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。我們經(jīng)常感到擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少；溝通的方式越來(lái)越多，但是深入地交流越來(lái)越少；認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少。我把生活比作一道自助大餐，吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。學(xué)會(huì)快樂(lè)工作，享受生活，享受過(guò)程。這樣想來(lái)還是淡泊而后求知。誰(shuí)都不完美。自己也不幸福。上帝絕對(duì)是公平的，不會(huì)把所有的美好都給你，這叫月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。有時(shí)間的時(shí)候沒(méi)錢(qián)。成功的企業(yè)家最終應(yīng)成為慈善家，多為社會(huì)福利事業(yè)做貢獻(xiàn)，所以，領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該為官一任、造福一方。每個(gè)人頭上一把傘，傘小的照自己，傘大的照別人，再大的照社會(huì)。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來(lái)的進(jìn)步的階梯。每一步都連接著未來(lái)，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情，留下一點(diǎn)聲音，留下一點(diǎn)思想，或是留下一點(diǎn)財(cái)富。假如你在池塘里釣魚(yú)，釣到一條大魚(yú)，這條魚(yú)拉直了魚(yú)線，拉直了魚(yú)竿，馬上就要拉斷了，這時(shí)候你干嗎？松手，一會(huì)魚(yú)就吐鉤了，你再把魚(yú)竿找回來(lái)，這叫：留的魚(yú)竿在不怕沒(méi)魚(yú)釣。有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)和尚下山化齋，回來(lái)的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過(guò)河。人就得這樣找樂(lè)，人生的目標(biāo)就是快樂(lè)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間。下面，講四個(gè)步驟讓你體驗(yàn)生命就是一個(gè)過(guò)程。向太極學(xué)習(xí)，陰陽(yáng)平衡、以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方?！逼拮右宦?tīng)丈夫檢討了，馬上說(shuō)：“我做得也不好。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹(shù)，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來(lái)兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會(huì)被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。壓力大了怎么辦，壓力大了就要彎曲。陽(yáng)光心態(tài)就是要我們學(xué)會(huì)為小事高興。結(jié)果不出三天，企業(yè)談話風(fēng)聲立刻變了，獎(jiǎng)金沒(méi)了，獎(jiǎng)金沒(méi)了不要緊，問(wèn)題是要裁員，裁誰(shuí)呀？年終大會(huì)開(kāi)始了，老板坐好后，員工齊刷刷坐好，老板左看一圈，右看一圈，然后開(kāi)始說(shuō)話，今年不景氣，準(zhǔn)備通過(guò)裁員發(fā)獎(jiǎng)金，考慮到飯碗比獎(jiǎng)金更重要，我們決定大家同甘苦、共患難，不裁員了，大家一看，不裁員了，太好了，心里一塊石頭落了地，嘩嘩鼓掌。有一個(gè)企業(yè)每年發(fā)大量的獎(jiǎng)金，今年不景氣，不發(fā)獎(jiǎng)金了。這個(gè)女老板就看不懂了，兩個(gè)撿破爛的有什么好高興的呢？她又一想，我們這些老總經(jīng)常開(kāi)奔馳。于是把刀收了回去。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。有的人能力大，撐起一片藍(lán)天，我們?cè)谒{(lán)天下散步感恩；有的人撐起一片大樹(shù)，我們?cè)诖髽?shù)下乘涼感恩；有的人撐起一把雨傘，我們?cè)趥阆卤苡旮卸?；這就是帶著感恩的心存在，感恩一定能獲得好心情，感恩是一種處世哲學(xué)，也是一種生活的智慧。感恩能夠使人獲得好心情。學(xué)會(huì)感恩，首先是要對(duì)父母感恩，這很重要。如果八國(guó)聯(lián)軍知道這條原理的話不會(huì)燒掉圓明園，因?yàn)樗麩?，他的重孫子看不見(jiàn)了。第五種方法：學(xué)會(huì)感恩。我有一位朋友依賴(lài)性很強(qiáng)，把幸福都寄托在丈夫身上，有一天她告訴我，丈夫不愛(ài)她了，于是想自殺給他看，我說(shuō)：你傻呀，你死了，明天太陽(yáng)照樣從東邊升起來(lái)，小鳥(niǎo)照樣會(huì)飛來(lái)飛去，唱歌跳舞。蘇東坡問(wèn)佛?。骸叭顺帜钪槟钣^音，觀音持念珠念誰(shuí)？”佛印回答：“還念觀音。東坡可高興了，回家跟小妹吹牛，平時(shí)都是佛印欺負(fù)我，今天我可報(bào)復(fù)了佛印。第四種方法：情感獨(dú)立。如果你的牙不在了，就不會(huì)牙疼了。人都是獨(dú)一無(wú)二的，你這樣已經(jīng)挺好的了，不要總羨慕別人，抱怨自己，那樣就不是活在當(dāng)下。完了，裙子沒(méi)了，牛奶罐也沒(méi)了?；钤诋?dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。有人說(shuō)，你讓我活在當(dāng)下，不是今朝有酒今朝醉嗎？如果你今朝有酒今朝醉，那是你心情不好。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，請(qǐng)朋友們告訴我，他怎樣選擇？他選擇吃草莓。我現(xiàn)在問(wèn)大家，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？有人可能會(huì)說(shuō)，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買(mǎi)房、購(gòu)車(chē)，最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。只要締造一個(gè)過(guò)程，享受一個(gè)過(guò)程，結(jié)果自然發(fā)生，它發(fā)生是什么就接受什么，這樣生活可以讓你每一天都過(guò)得精彩。這就是不會(huì)享受生命這個(gè)過(guò)程。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。要學(xué)會(huì)體驗(yàn)過(guò)程。老太太說(shuō)，既然是死亡，你忙什么？生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，有人看透、有人看破?！敝钦哂谑钦f(shuō)：“生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果?！敝钦哂謫?wèn)：“你怎么不結(jié)婚？”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，弄不好還得離婚。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用靚麗的事情、精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。”當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了。老頭的話把女士逗樂(lè)了，女士想，對(duì)呀，不能跳海，從