【正文】 己的關照。心情好了，吃嘛嘛香；心情不好，吃什么都味同嚼蠟。第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要殺了你！”老禪師平靜地說：“這就是?地獄??！蔽涫棵靼琢?，心情好就是“天堂”。哲學家分析是撿破爛的，為什么？因為他們的目標實現(xiàn)了，而且這種目標實現(xiàn)的機會不多，它稀有，所以他高興；那個老板身邊坐美女經(jīng)常坐，習以為常了，也就沒感覺了。整個企業(yè)怨聲載道，沒獎金了。天堂地獄由心造。我們還要學會善待身邊的人，你們說，支撐人存在的人有多少.?其實沒幾個，只有三個群體，家庭、同事和業(yè)余的朋友，就這三個群體支撐你存在著，你說沒關系，我是順平人，我在地球的另一端美國有一幫鐵哥們，我告訴大家，遠水不解近渴，有一天為你打120的還是你身邊的人。有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，想離婚。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學會彎一彎。如果當年馬寅初會彎曲，我們中國人的心情會比現(xiàn)在好多了；彭德懷如果會彎曲，結果也會好多了；周恩來會彎曲，所以周恩來是偉大的；韓信會彎曲，受胯下之辱，終究成就了一番事業(yè)。生命是個過程，不是個結果。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。所以我們一旦下雨不下土的時候開心，今天竟然沒下土。該放下的放下，學會諒解、寬容。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個女子？”小和尚說：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還?背?著她?。俊币獙W會放下。一件小事，你總想它，總想它，它就變大了，它會變得很大很大，那個姑娘一個眼神看你，你就想：她那天怎么那樣看我一眼呢？他那樣看我是什么意思呢？是不是對我有意思呢？然后天天想，天天想，想來想去還失眠了，還神經(jīng)衰弱了，她怎么那樣看我呢？其實她看誰都那樣看一眼，你別多想，別自作多情，遠路無輕債，你得放下，忘記該忘記的，記住該記住的。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會后悔。因此要活在當下，把握現(xiàn)在，學會利用而不是無奈。你福音的人越多，你的價值就越大?；爝^去沒業(yè)績，以后就不用你了，你到別處也混不下去，除非是提拔體系有問題。因此，有等于無，無等于有。沒有完美你就不要追求完美，追求完美你只有后悔，所以那些完美主義者幸福感差。上帝把美食給了富人，但是把胃口給了窮人，當你沒錢的時候有胃口，趕緊吃好東西，當你吃不起的時候趕緊吃；當你有錢了，絕對吃得起的時候，就沒胃口了，沒勁了。有人說當時絕對想明白了，都想明白了，都得放下，就一股煙上去，但是過兩天又忘了，忘了怎么辦呢？怎么還是煩惱呢？沒關系，再找個機會參加一次別人的葬禮。所以不知不覺來，飄飄灑灑活，安安靜靜走。生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。所以心態(tài)營造今天。如果你的內(nèi)心是一團火，你才能釋放出光和熱；如果內(nèi)心是一塊冰，即便融化了也還是零度。好的心態(tài)能讓你成功，壞的心態(tài)也能使你毀滅。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整心態(tài)。由此可見，人類的負面情緒占絕對多數(shù)，我們往往會不知不覺就進入不良情緒的狀態(tài)之中。亞里士多德說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂。積極的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，忽冷忽熱，反復無常。如果我們被別人的言語傷害了，那是你的思考傷害了自己。這個小故事告訴了我們一個非常樸素的道理：世界上沒有絕對的好事或壞事，都只是事情罷了。內(nèi)心愁苦的人，命運也將愁苦，內(nèi)心積極的人，才能有積極的改變。要用靚麗多彩的事情將括號填滿。追求完美并沒有錯，但為了完成目的而追求則得不償失。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。這并不是平庸，而是叫我們要放平心態(tài)，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮搶走你現(xiàn)在的愉快。西方也有一句格言：懷著愛心吃菜，勝過懷著怨恨吃牛肉。感恩是一種處世哲學，也是生活中的智慧。然而，也許在某個時刻，我們自己曾是別人眼中羨艷的對象。心可以造天堂，也可以造地獄。如果你把別人變成魔鬼，你就在造地獄；如果你能把別人變成天使，你就在造天堂。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對。我們不妨學習中國傳統(tǒng)文化中的太極，以柔克剛。于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，面對同樣的現(xiàn)象，為什么會出現(xiàn)不同的結果？不同的心態(tài)決定處理問題的方式和態(tài)度不同：一個以滿腔的熱情對待這件事，另一個則以悲觀消極的思想去對待，導致了結果上的巨大差心態(tài)到底具有多大的力量呢? 故事1: 有一個教授找了九個人作實驗。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。原來如此!教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。我們的目的就是要塑造陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當中。所以我們要學會改善不良情緒亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。態(tài)度變了，事情就變了。這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。故事3: 古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。西方的感恩節(jié)在11月1日，在感恩節(jié)那天，你給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護過你的人發(fā)一條短信：感謝你在什么什么事情上對我的關照。第三個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉自我平衡法 如果遇到倒霉的事情怎么辦？你要想還有人比你更倒霉。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。第二個工具：學會感恩，感恩獲得好心情。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，你真幸運，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。胡錦濤總書記提出要構建和諧社會，陽光心態(tài)就是構建和諧社會的一個基礎。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的,正所謂人生不如意十之八九。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響生理。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網(wǎng)不結實。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。改變態(tài)度、享受生活、活在當下、學會感恩、向下比較、適當彎曲、制造幸福??能夠做到這些，就能每天擁有陽光心態(tài)，體驗到屬于自己的快樂?！庇谑?，兩人和好如初。而別的樹木硬挺，最后樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。工具七：壓力太大的時候要學會彎曲有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。在別人幫助你后，要感謝他，欣賞他，這樣才會有更多更好的事情出現(xiàn)。工具六：天堂、地獄由心造衡量一個人幸福與否，在本質(zhì)上和財富、地位、權力無關。工具五：不能向上比較就向下比較我們多數(shù)情況下會贊同“不想當將軍的兵就不是好兵，不想做船長的水手不是好水手”的論調(diào)，也認為“比上不足，比下有余”是一種略帶貶義的形容，但有時候向下比較也非常有必要。我們現(xiàn)在也提倡給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護過你的人發(fā)條慰問的短信，感謝他們對你的關照。工具四：學會感恩某位企業(yè)老總在招聘大學生時總是看他們是否孝敬父母，認為他們?nèi)绻B父母都不孝敬，那更不會忠誠于企業(yè)。與其一味地為過去的事情后悔而消沉，一味地為未來的事情擔心而焦慮，還不如牢牢地把握好現(xiàn)在。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。一個人生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容，從原點出發(fā)再回歸到原點。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很高的生命質(zhì)量。心態(tài)可以改變命運。態(tài)度變了，事情也就變了。工具一：改變態(tài)度當我們改變不了某件事情時，就改變對這個事情的態(tài)度。我們通過塑造陽光心態(tài)，就是要將興趣和愉快這兩個正面情緒調(diào)動起來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當中。當你心情不好的時候，你可能會與同事發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。人類有九大基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。1989年，世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康做過如下定義：健康包括人們的軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。塑造陽光心態(tài)，就是讓我們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。我們經(jīng)常感到擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的方式越來越多，但是深入地交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。我把生活比作一道自助大餐，吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。學會快樂工作，享受生活，享受過程。這樣想來還是淡泊而后求知。誰都不完美。自己也不幸福。上帝絕對是公平的，不會把所有的美好都給你，這叫月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。有時間的時候沒錢。成功的企業(yè)家最終應成為慈善家，多為社會福利事業(yè)做貢獻，所以，領導者就應該為官一任、造福一方。每個人頭上一把傘，傘小的照自己，傘大的照別人，再大的照社會。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進步的階梯。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點事情，留下一點聲音，留下一點思想，或是留下一點財富。假如你在池塘里釣魚，釣到一條大魚，這條魚拉直了魚線，拉直了魚竿，馬上就要拉斷了，這時候你干嗎？松手，一會魚就吐鉤了，你再把魚竿找回來，這叫：留的魚竿在不怕沒魚釣。有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。人就得這樣找樂，人生的目標就是快樂。要學會欣賞每個瞬間。下面，講四個步驟讓你體驗生命就是一個過程。向太極學習，陰陽平衡、以柔克剛；向古幣學習，外圓內(nèi)方。”妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：“我做得也不好。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復原了。壓力大了怎么辦，壓力大了就要彎曲。陽光心態(tài)就是要我們學會為小事高興。結果不出三天，企業(yè)談話風聲立刻變了，獎金沒了，獎金沒了不要緊，問題是要裁員，裁誰呀？年終大會開始了，老板坐好后，員工齊刷刷坐好，老板左看一圈，右看一圈，然后開始說話，今年不景氣，準備通過裁員發(fā)獎金，考慮到飯碗比獎金更重要，我們決定大家同甘苦、共患難，不裁員了，大家一看，不裁員了，太好了，心里一塊石頭落了地，嘩嘩鼓掌。有一個企業(yè)每年發(fā)大量的獎金，今年不景氣，不發(fā)獎金了。這個女老板就看不懂了，兩個撿破爛的有什么好高興的呢？她又一想，我們這些老總經(jīng)常開奔馳。于是把刀收了回去。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。有的人能力大，撐起一片藍天，我們在藍天下散步感恩；有的人撐起一片大樹，我們在大樹下乘涼感恩；有的人撐起一把雨傘，我們在傘下避雨感恩；這就是帶著感恩的心存在，感恩一定能獲得好心情，感恩是一種處世哲學，也是一種生活的智慧。感恩能夠使人獲得好心情。學會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。如果八國聯(lián)軍知道這條原理的話不會燒掉圓明園，因為他燒了，他的重孫子看不見了。第五種方法：學會感恩。我有一位朋友依賴性很強，把幸福都寄托在丈夫身上，有一天她告訴我，丈夫不愛她了，于是想自殺給他看，我說：你傻呀，你死了，明天太陽照樣從東邊升起來，小鳥照樣會飛來飛去，唱歌跳舞。蘇東坡問佛印：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？”佛印回答：“還念觀音。東坡可高興了，回家跟小妹吹牛，平時都是佛印欺負我，今天我可報復了佛印。第四種方法：情感獨立。如果你的牙不在了，就不會牙疼了。人都是獨一無二的，你這樣已經(jīng)挺好的了，不要總羨慕別人，抱怨自己，那樣就不是活在當下。完了，裙子沒了，牛奶罐也沒了?；钤诋斚拢鸵獙W會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，你讓我活在當下，不是今朝有酒今朝醉嗎？如果你今朝有酒今朝醉，那是你心情不好。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，請朋友們告訴我，他怎樣選擇？他選擇吃草莓。我現(xiàn)在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發(fā)財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。只要締造一個過程，享受一個過程，結果自然發(fā)生，它發(fā)生是什么就接受什么，這樣生活可以讓你每一天都過得精彩。這就是不會享受生命這個過程。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。要學會體驗過程。老太太說，既然是死亡，你忙什么？生命是一個過程不是一個結果，有人看透、有人看破。”智者于是說：“生命是一個過程，不是一個結果?！敝钦哂謫枺骸澳阍趺床唤Y婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用靚麗的事情、精彩的生活、良好的心情把括號填滿。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的精彩生活?！碑斔麄兇痤}的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結果乙考上了。老頭的話把女士逗樂了，女士想，對呀，不能跳海，從