【正文】 。 ，或找知心朋友說心事。 ，寫心理日記宣泄。我們可以改變的是自己的心境。 我們是初三年級的學生，我們要學會生存，學會適應。 ：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、 自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等 、成功史： (堅定的信念，積極的心態(tài)，讓林肯成功。成功人士的首要標志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應付困難，那他就成功了一半。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調的人際關系中 主要表現(xiàn)： (1)曲解老師、心理不平衡 (2)不主動理解人， 卻渴望理解萬歲 (3)不能悅納父母，家庭關系緊張 (三 )講故事，明道理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。老師把你們的心理歸納了一下。我們交流一下好不好 ? 聽了同學們的心聲，老師深刻的理 解大家，求學的路真是苦呀。 ) 時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到上峰中學追求知識，已經(jīng)是第三年了。 (二 )打開心窗，說說心理話： (讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態(tài)如何。 五、活動口號： “ 關愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開始 ” 。 三、過程與方法： 在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學生，敢于表達自己的想法，培養(yǎng)學生的團結互助的 .精神，從而達到以上的 活動目的。 ，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。 放音樂： “ 幸福拍手歌 ” 心理健康教育主題班會教案精選篇 15 一、活動內容： 調整心態(tài)，把握成功 二、活動目的： ，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三年級的學習生活。有一句名言說 “ 天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽的照耀。 通過這 堂課的活動，同學們了解了許多調節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節(jié)情緒的方法。 掌握適合自己的情緒調節(jié)方法 (1)提問：根據(jù)自己的情緒特點，你覺得自己應該經(jīng)常運用哪些情緒調節(jié)方法 ? (2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節(jié)方法，并鼓勵和暗示學生一定能通過自己調節(jié)，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒，成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。 (4)歸納： 從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉變?yōu)榉e極行為。 不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。 不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。 不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干。 不合理：學習成績落后，會被別人看不起。 板書： 不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。 ② 如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢 ?消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉變 ? ③ 誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難 ? 結合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調節(jié)情緒。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。 ” 助人奉獻： 為他人、集體和社會做好事。 調整目標： “ 按我目前水平，先要爭取達到 70 分。 理解寬容： “ 他這是為了我好。 幽默解嘲： “ 剛才我的音量調得太高了。 轉移回避：聽音樂，做別的事。 (3)教師引導全班討論，并用板書把發(fā)言歸納出來。 ② 小組討論： A、當你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的 ? B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。你是怎么想的 。 (1)說明活動方法： 回憶 —— 小組討論 —— 全班交流 —— 歸納方法 —— 聯(lián)系實際 (2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論： ① 在音樂聲 (“ 內心和平曲 ”) 中靜心回憶：引起消極情緒的事情 。 [法國 ]雨果：《悲慘世界》 ) 雨果的 `這句話對我們有什么啟發(fā)嗎 ?我們要學會緩解和消除消極 情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自己調節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。結果不僅阻礙了學習潛力的發(fā)揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態(tài)度，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發(fā)言歸納成板書。 ?? (2)學生討論，教師啟發(fā)引導，并板書。 ”A 回答： “ 貓哭老鼠，假慈悲。 B 上前看 A 的考卷說 “ 啊呀，第三道題你不是復習過了嗎 ?怎么做錯了，真可惜。 B 叫 A： “__ ，放學了，我們一起走吧。 ?? 這道題怎么多扣我 2 分， 老師從來沒對我有過好感。 (1)小品表演： “ 他落入了情緒的深淵 ” 內容：學生 A、 B 各自在看發(fā)下的數(shù)學考卷。 活動過程： 引入課題。 難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。 活動形式： 小品表演，討論交流。 情感方面：激發(fā)和強化調節(jié)自己消極情緒的動機。 心理健康教育主題班會教案精選篇 14 主題： 尋找緩解和消除消極情緒的方法。我想同學們就應明白一個事實：中學時期是個體、人際關系相對單純的時候，這一時期同學的人際關系交往的對象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。 班主任老師：同學們，這次活動組織得十分成功，同學們幾乎成了心理健康研究的小專家了。還 能夠在各種活動種促進異性同學間的相互了解，學會如何尊重異性，學會與異性相處的基本禮節(jié)和潛力 。中學生的早戀好比駛入大海的沒有羅盤、沒有舵的航路，隨時隱伏著觸礁沉沒的危險。有的是羨慕對方的知識和才能 。相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅使 。中學時代的山盟海誓往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗， 中學時代的早戀十有九不能結出感情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。對此，我們務必牢記這樣的原 則，即應對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而就應采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言行，讓善良支配智慧，善待對方，化解沖突。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那 ” 癤子 “ 無法出頭，友誼只會漸漸霉變。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。 話題二：友情是和諧的，來不得沖突 ―― 同學、朋友之間的關系應當和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎樣辦 話題小結：同學交往中的 39。行動上就自由了，心理上也就自由了，距 離感也就恰當了。當然最重要的還是雙方日?；顒映掷m(xù)一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。如何親密而又有間 ?有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。太近了，也不行。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我 ?其實，這哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到 ” 人際氣泡 “ 的 ” 擁擠 “ ，想嘗試著拉開一點距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果 可想而知?？梢?，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要必須的獨享的心理空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為 “ 人際氣泡 ” 。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。 (每組組長提出話題，群眾討論，組長代表本組小結 ) 話題一：友情是親密的，要不得距離 話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。我只是期望大家說心里話，要實話實說。 班主任：同學們，十分高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。 合：同學之際，男女之間 ―― 《我們都是好朋友》主題班會此刻開始。 主持 1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。 主持 1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮 。 活動過程： 主持 1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬 于自己的 “ 成熟與長大的臉 ” 。 會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選取，加入相應的話題組，組織好發(fā)言材料 。 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。 中隊輔導員講話呼號退旗，中隊和宣布活動結束。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。調查表明，在我國中小學生中間，約 1/5 左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學逃學偷竊說謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。 (2)中隊長講這次隊會的主要目的和意義。 (1)主任介紹班會內容。 中隊長講話。 大屏幕展示心理健康教育。 讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的 `具體體現(xiàn)。了解一些有關《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。 討論：結合第 13，幫這位同學走出陰影，成為一個心理健康的學生，你有什么好的辦法？ 學生發(fā)表看法。 讓每個學生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見解。 不及格，我懷疑 —— 大膽與人交往。 做好考試前的復習。 擺脫成績不佳的 39。 活動過程： 一、談話：怎樣才算真正的健康？ 主持人：同學們，我們在學校里一起生活、學習。 活動內容： 分析案例。 引導學生交流討論，為什么有的組句子沒組好 ?有的組能把句子組完整，他們是怎么做到的 ? 師：孩子們，你們從這個游戲中懂得了一個什么道理 ? 活動 (五 )： 教師總結： 今天的活動使我們懂得了做事和我們在游戲中出現(xiàn)的情況一樣，只有大家齊心協(xié)力，配合默契，才能合作成功。 收回紙條，讓每組第一個同學大聲朗讀本組的句子。 發(fā)給每組第一個同學一張紙條。請每組的每個同學在這張紙條上各寫一個字，然后拼成一句完整的話?；顒?(四 )：做一做。 引導學生討論，知道在上述情景中，應該是 我也來幫一把 、 我也能出點主意 、 我來干這件事 、我也有責任 。 師：請大家仔細看圖，看看圖上發(fā)生了什么樣的情況，如果是你遇到圖上所發(fā)生的情況，你會怎么做 ?為什么 ? 共四幅圖，分別畫的是： ① 在上坡路上，大家都再推著一輛載滿貨物的推車，可還是推不上去 。 活動 (三 )：想一想。 進行游戲。任何人的腳不可以落在地上，要始終落在紙上 。后面的人依次向前移動，最后的一個人再將空出來的紙往前傳，依次重復，看哪一組先到終點。每人腳下踩紙一張，最后一個手里面還拿一張紙。 師：在很多情況下，我們都在做別人的助手，別人也在做我們的助手，因為人和人之間都要合作與協(xié)作才能做得很棒，現(xiàn)在我們就來看看大家可不可以通過合作與協(xié)作獲得成功。 引入：合作是人與人之間的重要交往手段，會合作的人往往在做事中可以達到事半功倍的效果。 讓學生再做一次這個游戲，感受合作的 .重要性。許多事情，只有大家合作，才可能順利完成。水越升越高，哎呀，危險 !快逃呀，不然就沒命了 !快 !趕快逃 ?? 針對游戲的結果，根據(jù)成敗分析原因，找出秘訣。有一天，你們幾個好