項目經(jīng)理及壓力管理(參考版)
2024-09-03 20:49本頁面
【正文】 通過限制他們面臨的刺激因子，整個項目組織的總體壓力水平也減小了。他（她）可以通過調(diào)節(jié)在壓力事件中的參與程度來控制他（她）面臨的壓力刺激因子數(shù)量。通過安排一個壓力刺激因子給一個并不認(rèn)為這是壓力的人，或者通過管理產(chǎn)生壓力的環(huán)境，項目經(jīng)理就能夠繞開或者平息這些產(chǎn)生壓力的活動。壓力環(huán)境的識別如果項目經(jīng)理認(rèn)識到環(huán)境也是壓力的一種來源，他（她）就會從內(nèi)心做好準(zhǔn)備來減少壓力的影響。通過在兩個產(chǎn)生壓力的活動之間進(jìn)行一項不產(chǎn)生壓力的活動，或者制定一個計劃來平衡產(chǎn)生壓力的活動和不產(chǎn)生壓力的活動，項目經(jīng)理就能夠避免壓力在日常工作中逐漸升高。一旦管理人員意識到血壓的升高源自于一個活動，他（她）就應(yīng)該放松并采取一些措施來減少他遭遇到的壓力。累積在許多活動上的相應(yīng)信息，以便于管理人員決定哪些活動引起了血流速度的上升和下降。機械設(shè)備另一種更復(fù)雜的識別壓力來源的方式需要血壓計或者脈搏速率測量儀。記錄在工作中遭遇到的壓力征兆和產(chǎn)生它們的原因。一旦項目經(jīng)理了解了他（她）的壓力響應(yīng)是如何工作的和什么因素觸發(fā)了它，他（她）就能夠識別這些壓力刺激因子。個人壓力管理管理壓力的第一步就是項目經(jīng)理要熟悉壓力響應(yīng)的本質(zhì)和人體對壓力的反應(yīng)。 個人的成績被忽略或拒絕168。 對可能發(fā)生事件的擔(dān)心168。 在同一時間內(nèi)嘗試著做多件事情168。 參與對個人的目標(biāo)沒有意義的活動168。 未完成的業(yè)務(wù)168。 時間不足168。 缺乏對局勢的控制168。 幾乎沒有做出決策的權(quán)利來完成工作和影響他人168。 職業(yè)目標(biāo)化為泡影168。 來自于合作者與客戶方面的問題168。 工作的不安全感168。然而，這個列表包含了對項目經(jīng)理實實在在產(chǎn)生影響的壓力。下圖總結(jié)了一些與工作相
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1