職業(yè)規(guī)劃與心理健康(參考版)
2025-08-04 19:58本頁(yè)面
【正文】 要求：要有個(gè)人的觀點(diǎn)；去圖書(shū)館查閱相關(guān)資料，增加信息量。 總之，職業(yè)生涯發(fā)展與心理健康密切相關(guān)，心理健康的人在將來(lái)的職業(yè)生涯中更擁有主動(dòng)權(quán)，心理健康的人在未來(lái)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中擁有更多的機(jī)遇。協(xié)議書(shū)規(guī)定了學(xué)校、學(xué)生和用人單位三方的權(quán)利與義務(wù)。（三）筆試和簽約 筆試是應(yīng)聘考核的輔助方式，近年來(lái)受到用人單位的重視，也反映大學(xué)生的心理素質(zhì)與職業(yè)素質(zhì)，主要的方法有：心理測(cè)驗(yàn)，用來(lái)測(cè)試應(yīng)聘者的心理健康狀況與職業(yè)興趣、職業(yè)能力、態(tài)度和個(gè)性、氣質(zhì)等；專業(yè)考試，主要是檢驗(yàn)求職者的專業(yè)知識(shí)與相關(guān)能力；命題寫(xiě)作，反映求職者的駕馭語(yǔ)言文字的能力和分析解決問(wèn)題的能力。這有利于談話氛圍的營(yíng)造，保證談話在和諧中順利進(jìn)行。（4）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)傾聽(tīng)是一門(mén)藝術(shù)，是每個(gè)人都必須學(xué)習(xí)的，只有善于傾聽(tīng)才可能與人交流與溝通，傾聽(tīng)可以完整而準(zhǔn)確地獲得談話對(duì)象所表達(dá)的全部信息，幫助自己做出準(zhǔn)確而及時(shí)的判斷，根據(jù)需要流暢地應(yīng)對(duì)談話過(guò)程中的各種問(wèn)題。（3）答問(wèn)技巧在答問(wèn)時(shí)，一定要清楚，主考官對(duì)于大多數(shù)問(wèn)題的回答至少會(huì)從三個(gè)方面去考查：一是答案本身的正確性，確認(rèn)面試者的智能水平；二是在回答問(wèn)題過(guò)程中面試者所透露出的人生態(tài)度；三是面試者的基本能力和綜合素質(zhì)。二者都不可輕視。形象設(shè)計(jì)看似是外在的，但實(shí)際上，除了外在的塑造以外，更重要的是內(nèi)在的充實(shí)與完善，只重外表不重內(nèi)在的美是經(jīng)不起時(shí)間檢驗(yàn)的。（2）言談舉止大學(xué)生在面試中，應(yīng)該做到言談文雅，舉止大方，矜持而不失活力，活潑而不失典雅。如：服裝不要過(guò)于華麗，裙子不宜太短，不宜過(guò)于暴露等。大學(xué)生在參加面試時(shí)，一定要注重服飾，在衣著方面雖不要特別講究、過(guò)分花哨華麗，但要注意整潔大方，適合自己的特點(diǎn)，不宜穿過(guò)分前衛(wèi)新潮的服裝。面試技巧包括的內(nèi)容很廣泛，主要包括自我形象設(shè)計(jì)、面談技巧、交往技巧和心理素質(zhì)。S:表示坐或站要面對(duì)別人；O：姿勢(shì)要自然開(kāi)放；L：身體微微前傾；E：目光前傾；R：放松。第四，要注意言語(yǔ)平實(shí)、客觀，避免鋒芒太露、夸夸其談，回答問(wèn)題要切題，要注意文明用語(yǔ)．不使用油腔滑調(diào)，格調(diào)低下的俗話。第二，自薦時(shí)要充滿信心，落落大方，交談時(shí)從容不迫，聲音適度。掌握自我介紹的技巧自我介紹時(shí)，要積極主動(dòng)，自信大方；要突出重點(diǎn)，有針對(duì)性地強(qiáng)調(diào)自己的專業(yè)特長(zhǎng)、知識(shí)面和興趣愛(ài)好；要實(shí)事求是，不要文過(guò)飾非；要有的放矢，針對(duì)用人單位的具體要求來(lái)介紹自己的能力。 自薦材料準(zhǔn)備充分自薦材料包括自薦信、個(gè)人簡(jiǎn)歷、證明材料和學(xué)校推薦表等自薦材料的準(zhǔn)備，一要實(shí)事求是，恰如其分；二要突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的專長(zhǎng)和特點(diǎn)；三要文筆流暢，字跡端正；四要措詞謙虛，不用可能引起別人反感的話語(yǔ)。（八）軀體化癥狀軀體化癥狀是由于心理壓力和生活方式而導(dǎo)致的異常的生理反應(yīng)。（六）冷漠當(dāng)一些大學(xué)生因在擇業(yè)中受到挫折而感到無(wú)能為力，失去信心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不思進(jìn)取、情緒低落、情感淡漠、沮喪失落、意志麻木等反應(yīng)。所以在擇業(yè)時(shí)，因怯懦，由于怯懦，他們常常不能充分發(fā)揮自己的才能，以至于敗下陣來(lái)，錯(cuò)失良機(jī)，于是產(chǎn)生悲觀失望的情緒，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)和自信心的下降。自卑會(huì)使大學(xué)生在求職時(shí)怯于出頭，羞于表現(xiàn)、依賴性強(qiáng)，其結(jié)果是這些學(xué)生不能很好地向求職單位展示自己的才華，常常會(huì)坐失良機(jī)，使其求職成功率不高?？吹絼e人都簽了約，他們常常會(huì)牢騷滿腹、怨天尤人，對(duì)社會(huì)、學(xué)校和他人都可能懷有不滿情緒，但有時(shí)也會(huì)向相反方向發(fā)展，出現(xiàn)比較嚴(yán)重的自卑心理，從而不敢應(yīng)聘求職。(二)自負(fù)自負(fù)心理是過(guò)高地估計(jì)個(gè)人的能力，失去自知之明。有些學(xué)生在屢遭挫折之后，甚至產(chǎn)生了恐懼感，一提擇業(yè)就心理緊張。但是，如果焦慮不能得到及時(shí)的緩解，就有可能向病態(tài)發(fā)展，表現(xiàn)出情緒緊張、心情紊亂
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