職業(yè)規(guī)劃與心理健康(編輯修改稿)
2024-08-28 19:58 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 環(huán)節(jié)，沒有行動，職業(yè)目標只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要注意去落實這一行動方案。（五）反饋與修正通過實施效果的反饋信息，來診斷整個規(guī)劃的科學性、實效性及針對性，及時找出生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)存在的問題，采取相應(yīng)對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。這五個步驟是相對獨立，但又相輔相成的，往往要經(jīng)過多次的反復(fù)才能形成一個較為合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。當然，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，任何規(guī)劃都是在實施過程中不斷完善的，這一過程與生命同在。四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可有可無（二）職業(yè)生涯規(guī)劃是畢業(yè)生的主要任務(wù)（三）職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我定位不準（四）職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，把就業(yè)、職業(yè)與事業(yè)混為一談曾有一份在數(shù)百名大學生中所做的調(diào)查顯示，95％的同學表示自己兩年之內(nèi)要做主管，5年后成為部門總監(jiān)；77％的同學說，35歲之前要成為年薪50—100萬的職業(yè)經(jīng)理人，還有20％ 的同學表示畢業(yè)后l0年之內(nèi)上《福布斯》等知名雜志的富豪排行榜，做一名“金領(lǐng)”。這樣的職業(yè)規(guī)劃對于絕大多數(shù)大學生而言很顯然是不現(xiàn)實的，最終只能導致她們的失望與失敗感。 職業(yè)生涯設(shè)計師徐小平認為人生職業(yè)分為三個層次：第一層次就是就業(yè)，維持生存；第二層次是職業(yè)，從事比較穩(wěn)定的工作，滿足基本的物質(zhì)需求；第三層次是事業(yè)，這個層次不僅有豐富的生活物質(zhì)，更有精神上的滿足感。這三個層次逐步推進，逐步實現(xiàn)，并不能一步到位。第二節(jié) 大學生擇業(yè)的心理一、困擾大學生擇業(yè)的幾種常見心理現(xiàn)象(一)焦慮 焦慮是由心理沖突或挫折而引起的，是緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等感受交織成的情緒狀態(tài)。絕大多數(shù)大學生在擇業(yè)過程中，都會或多或少地出現(xiàn)焦慮。優(yōu)秀學生焦慮的問題是能否找到實現(xiàn)人生價值的理想單位；學業(yè)成績不理想的學生焦慮沒有單位選中自己怎么辦；來自邊遠地區(qū)的同學為不想回本地區(qū)而焦慮；戀人們?yōu)椴荒芾^續(xù)在一起而焦慮；女同學為用人單位“只要男性”而焦慮；還有一些大學生優(yōu)柔寡斷，竟因不知自己畢業(yè)后向何處去而焦慮。 大學生的上述焦慮狀態(tài)一般并不會對未來職業(yè)生涯產(chǎn)生影響。一般來說，適度的焦慮會使學生產(chǎn)生壓力，這種壓力可以增強人的進取心，從而產(chǎn)生奮發(fā)有為的精神。但是，如果焦慮不能得到及時的緩解，就有可能向病態(tài)發(fā)展，表現(xiàn)出情緒緊張、心情紊亂、注意力不能集中、身心疲倦、頭昏目眩、心悸、失眠等癥狀。這種焦慮，使大學生畢業(yè)時精神上負擔沉重、緊張煩躁、心神不寧、萎靡不振；學習上得過且過、窮于應(yīng)付、反應(yīng)遲鈍；生活中意志消沉、長吁短嘆、食不安味，臥不安席。有些學生在屢遭挫折之后，甚至產(chǎn)生了恐懼感，一提擇業(yè)就心理緊張。此時，焦慮不但干擾了大學生的正常的生活、學習和娛樂，還成為擇業(yè)的絆腳石。(二)自負自負心理是過高地估計個人的能力，失去自知之明。由于自負的大學生不能審時度勢地認請自己，缺乏自知之明，其結(jié)果必然會高不成低不就，遲遲不能落實單位?？吹絼e人都簽了約，他們常常會牢騷滿腹、怨天尤人，對社會、學校和他人都可能懷有不滿情緒，但有時也會向相反方向發(fā)展，出現(xiàn)比較嚴重的自卑心理，從而不敢應(yīng)聘求職。(三)自卑自卑心理表現(xiàn)為對自己的能力評價過低，看不起自己。自卑會使大學生在求職時怯于出頭，羞于表現(xiàn)、依賴性強，其結(jié)果是這些學生不能很好地向求職單位展示自己的才華，常常會坐失良機，使其求職成功率不高。(四)怯懦怯懦者害怕對沖突，害怕別人不高興，害怕害別人，害怕丟面子。所以在擇業(yè)時，因怯懦，由于怯懦，他們常常不能充分發(fā)揮自己的才能，以至于敗下陣來，錯失良機，于是產(chǎn)生悲觀失望的情緒，導致自我評價和自信心的下降。(五)依賴在擇業(yè)中，有的大學生對自己缺乏清醒的認識，擇業(yè)
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