幸福生活從心開始(參考版)
2025-07-22 01:21本頁面
【正文】 祝愿大家有個健康的心理，生活更加幸福??！ 謝謝?。?！ 。 ” 另一個人說“ 不錯，還有半壺呢！ ” 培養(yǎng)樂觀的精神 ?故事 2，一位旅客在火車上欣賞自己剛買的新鞋時，不小心從窗口掉了一只，大伙都替他惋惜 ， 豈料這位旅客果斷地把另一只鞋也從窗口扔了下去。而另一只羊羔由于沒有狼的威脅， 沒有這種恐懼的心理狀態(tài) ，所以，一直生活得很好！ 培養(yǎng)樂觀的精神 故事 1：兩個人看到水壺里還有半壺水。 心理負擔能導致死亡？ ? 實驗二：有位心理學家曾做了個有趣的實驗：他把同一窩生下的兩只健壯的羊羔安排在相同的條件下生活，唯一不同的是，一只羊羔邊拴了一只狼，而另一只羊羔卻看不到那只狼?；\子里有一根壓桿，只要猴子在到 20秒鐘時壓它一次，就可以免遭電擊。 心理負擔能導致死亡？ 實驗一： 約瑟夫、布雷迪用電擊猴子的方法來作實驗。其比例分別占死亡人數(shù)的 %， %，%。 ?這也是為什么健康專家建議大家少吃屠宰的牲畜。生氣的生理反應十分強烈，分泌物比任何情緒時都復雜，更具有毒性。把人在生氣時呼出的 “ 生氣水 ” 注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。 心理健康取決于認知方式 先來看一個小實驗 ?把一支支玻璃試管插在有冰水的容器中，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的 “ 氣水 ” 。 ?主要特點： ?（ 1）對世事感覺麻木，缺乏興趣。 壓力源； 壓力 ?（四）災難性事件 ?超出正常范圍的災難性事件，可以對受害者產生長期的嚴重影響。 ?沖擊性事件 在短時間內發(fā)生的對家庭有突然沖擊性的事件，而使人無法對此作出適應。 ?主要來自生物方面，心理方面，社會方面 ?（一）工作壓力 ?職業(yè)壓力源可分為三類： ?（ 1）工作的特征和過程， ?（ 2）工作環(huán)境和人際關系； ?（ 3）工作要求和專業(yè)特點 壓力 ?（二）家庭危機和緊張 ?漸發(fā)成熟性事件 在家庭生活周期的經歷中自然產生的轉折點。 ?刺激情境 壓力 ?個體認知到的威脅 ?只有當個體認知到情境或壓力源具有威脅時，情境或壓力源才會產生壓力。 壓力 ?壓力 ?壓力的含義可以概括為三大類： ?壓力是某種情境下的機體反應。 ?人格與社會環(huán)境互相作用，人格與體質互相作用，以及社會環(huán)境本身都影響對壓力源的反應，而 壓力源的反應和體質 影響身體疾病，同時， 體質和社會環(huán)境 又影響對疾病的反應。 ?強大的自我效能感與良好的健康狀況、較高的成就水平以及更多的社會融合有關。它可以被界定為一種相信自己在生活中將會體驗到積極結果的穩(wěn)定的傾向。 人格、疾病與健康 ?樂觀的性情 ?自我調整理論： 人們只有在看到目標可以達到時，并確信自己的行為將產生所期望的結果時才會為目標奮斗。 ?人格、壓力與癌癥 人格、疾病與健康 ?人格資源與健康 ?樂觀的解釋方式（控制點，穩(wěn)定性，普遍性） ?（ 1） 具有樂觀解釋方式的人可以 控制自己的生活并采取健康的行為，長此以往會對健康起到積極影響。 ?A型人格典型的特征是敵意和憤怒。羅森曼發(fā)現(xiàn)他們的一部分病人擁有與眾不同的人格特征。 人格、疾病與健康 A型人格與冠心病 ?引言： 20世紀 50年代，梅耶 ? 自我整合對絕望 （ 60歲之后）：對自己的一生進行回顧，如能愉快接受自己，便可以面對和接受死亡，否則限于絕望。 ? 創(chuàng)生對停滯 （ 25－ 60歲）：通過長時程的生產活動造福下一代。 新精神分析學派 ? 親密對孤獨 （ 1925歲）：成人尋求與他人建立親密的關系，為事業(yè)定向。 ?自我同一性（ selfidentification）：個體關于自己是誰，在社會上應占什么樣的地位，將來準備成為什么樣的人以及怎樣努力成為理想中的人等一系列的感覺和感情。 能力品質與無能感。 新精神分析
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