幸福生活從心開始-免費閱讀
【正文】 一個人說： “ 哎， 只剩下半壺水 。 ?主要原因是 心理壓力 大， 不良情緒體驗多 ，長期處于應激狀態(tài)中，導致植物神經功能紊亂，影響生理功能而產生障礙。結果發(fā)現(xiàn)，當一個人 心平氣和 時，呼出的氣溶于水后是澄清透明的； 悲痛 時 水中有白色沉淀； 生氣 時有紫色沉淀。 ?消耗性事件 即對時間過長的持續(xù)緊張所逐漸產生的危機。 人格、疾病與健康 ?人格與壓力關系的模型 ?人格被認為通過增強（或減弱）壓力的生理表現(xiàn)影響了健康。 心理社會因素在疾病中的作用舉例 冠心病 側枝循環(huán)障礙 冠狀動 脈閉鎖 血栓形成 冠狀動 脈硬化 兒茶酚胺 高血壓 高血脂 不良飲食習慣 吸煙 A型性格 心理社會壓力 其他人格類型與疾病 ?一、癌癥敏感型人格 ? C型人格與癌癥 ?C型人格的行為模式主要特點 ，不表現(xiàn)憤怒，過分合作，原諒不該原諒的行為，生活和工作沒有主意和目標，不確定性多，對別人過分忍耐，盡量回避各種沖突，不表現(xiàn)負面的情緒，屈從于權威。關心的品質與自私。有 目的品質與無價值感 ? 勤奮對自卑 （ 71 12歲）：兒童學習文化技能，克服自卑情緒。 ?每一階段都有一種確定的危機為其特征。 ?三歲看小，七歲看老。 ? 2. 人格理論為我們了解人類的行為提供了某種解釋框架。 ?冷而濕，好似冬天一般 。 ?歇斯底里癥的解釋，解決。 ?不打不成器。 —— Old Dominion大學德萊加教授 （ 1） 人格是持久的。幸福生活 從 心 開始 馬利軍 廣州中醫(yī)藥大學 經濟與管理學院 個人信息 ?馬利軍 博士 副教授 ?廣州中醫(yī)藥大學心理學系系主任，基礎心理教研室主任； ?廣東博曼心理企業(yè)管理有限公司高級講師； ? 2022年 6月畢業(yè)于華南師范大學心理學院，師從全國著名心理學家張積家教授，主要研究團體心理輔導以及心理健康。 （ 2） 人格是個體內在的特征 。班杜拉的社會學習理論證明，懲罰不僅不能有效消除兒童的不良行為，而且還會帶來很大的副作用 —— 更大的攻擊性。 人格研究的傳統(tǒng) ?多血質 ，這種人情感豐富、外露但不穩(wěn)定，思維敏捷但不求甚解，活潑好動、熱情大方、善于交往但交情淺薄，行動敏捷、適應力強；他們的弱點是缺乏耐心和毅力，穩(wěn)定性差，見異思遷。 人格研究的傳統(tǒng) ?研究發(fā)現(xiàn)，在兩個人的協(xié)同活動中， 氣質類型不同的兩人配合要比氣質相同 的兩人相配合能取得更好的成績。 ? 3. 人格理論可以為我們擴展知識。 老精神分析學派 ? 無意識 作用 ?（ 1）早期弗洛伊德認為， ? 意識 ?人的心理活動（精神活動） 前意識（檢查作用） ? 無意識（潛意識） 老精神分析學派 (2)后期的人格結構 由本我、自我、超我三部分組成： （ id、本能我）是唯一天生的成份，是完全無意識的，其活動遵循 “ 快樂原則 ” 。 ?一個階段 危機 的積極解決會增大下一階段危機解決的可能性，而如果危機不能解決就會產生心理－社會危機或情緒障礙。 能力品質與無能感。 ? 自我整合對絕望 （ 60歲之后）：對自己的一生進行回顧，如能愉快接受自己，便可以面對和接受死亡，否則限于絕望。 ?人格、壓力與癌癥 人格、疾病與健康 ?人格資源與健康 ?樂觀的解釋方式（控制點，穩(wěn)定性，普遍性） ?（ 1） 具有樂觀解釋方式的人可以 控制自己的生活并采取健康的行為，長此以往會對健康起到積極影響。 ?人格與社會環(huán)境互相作用，人格與體質互相作用，以及社會環(huán)境本身都影響對壓力源的反應，而 壓力源的反應和體質 影響身體疾病，同時， 體質和社會環(huán)境 又影響
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