【正文】
rem。 remedy4) emphasize2) put my name up for8) played the fool6) may well4) bound for2) i8) j6) d4) b2) emotionalp26 翻譯20090531 20:341. In life our stupidiest course of action is to cling too much to what we have and refuse to let go.2. I39。 dealing with13) forgiveness12) who11) unfair10) realize/remember8) recover6) ironically4) harmonious2) following6) surprised, hiding4) kept nodding, rather confused2) to reduce9) being treated7) to get5) to thank3) She’d rather leave her job than (be forced to) work for that bossP241) I like to keep things rather than throw them away4) Action speaks louder than words2) heal7) cure5) heal3) like it or not1) aware of7) count…against5) took hold3) put1) move18) captured17) rough16) constant15) contact14) entitled13) generate12) react11) shallowP2110) construct8) crippled6) initial4) tackle2)從定義上來說,沒有過激的反應(yīng)時,你就變得更有韌性。深呼吸三次之后再行動。 要培養(yǎng)韌性,需要多些策略,少些沖動。 舉重時,如果能舉10磅,就試試15磅。 事實上這就是活力的感覺,也就是韌性的感覺。 16多加鍛煉。 15主動收集有關(guān)韌性的信息,詢問別人是如何應(yīng)對挫折的。她剛被選為參議員時,有人告訴她大家不喜歡她,她微微一笑,回答說,“那是因為他們還不了解我。阿姆斯特朗,甚至希拉里克里斯托弗 14這些人,根本不用很費勁就可以找到。尋找韌性的楷模,研究他們的經(jīng)歷。 克羅。 12選擇一個楷模,這樣,在面對逆境時你就可以保持積極的心態(tài)。你把這些壓力當作跳板,用以訓(xùn)練應(yīng)對能力,從而保證自我的存在。 再嘗試一次,去理解對方。 10在很多方面,你都可以走出舒適圈。 9要走出自己的舒適圈,最簡單的辦法就是學(xué)一門新技 能,比如滑雪或滑雪板。冒險能培養(yǎng)韌性,適當?shù)孛靶╇U是沒有問題的。問自己,我怎樣解決這個問題? 7轉(zhuǎn)換一下腦子里的那個開關(guān)。別把自己當作受害者,而要把自己當作解決問題的人。那么,要如何培養(yǎng)韌性呢? 但只要有決心,多加練習(xí),每個人都是可以培養(yǎng)韌性的。還有些人天生擁有更多的勇氣,更傾向于冒險。 比如說,性格對于韌性的獲得是有幫助的;有些人天生就對壓力沒有那么強烈的反應(yīng)。其實這種說法并不確切。 你可以選擇終生都使用它。 2每個人都可以練好這塊情感肌。韌性是情感肌肉,用得越多,練得越多,就越強 壯,不加理會則會萎縮。忘記“舊 事”,我的朋友,讓自己振奮起來!此時不動,更待何時? Text B學(xué)會恢復(fù)埃倫這就是你的生活!為什么不盡自己所能呢?要發(fā)掘我們的全部潛力,我們就不能再編造借口。有人曾聽見貝多芬高喊,“我要扼住命運的咽喉!”貝多芬。還有路德維希凱勒,既聾又盲,以優(yōu)異成績從大學(xué)畢業(yè)時,舉國轟動。 蒲柏是駝背。史蒂文森身患結(jié)核病。著名作家羅伯特T愛迪生是聾子。威爾遜后來成了美國第二十八任總統(tǒng)。 10還有伍德羅格里克名列棒球“名人堂”,被視為有史以來最偉大的球類運動員之一。格里克:盧小時候笨手笨腳,附近的男孩都不讓他參加自己的棒球隊,但他轉(zhuǎn)而找到內(nèi)在的勇氣和決心。 沒有挑戰(zhàn)、障礙或困難,成長和發(fā)展常常會受到限制。 羅斯福做出了自己的選擇,要用自己的力量超越想象中的“局限”。 6丈夫去世后,她就一直作為美國在聯(lián)合國的發(fā)言人,極其受人尊重,直到生命結(jié)束。作為第一夫人,她公開發(fā)言支持所有被踐踏的種族、宗教和國家,同時還打理著白宮,并撫育六個子女。羅斯福后,她需要照料小兒麻痹性后遺癥的丈夫,她一直堅強地面對。羅斯福拒絕一直“處于劣勢”。但隨著她慢慢成熟,安娜少女時,她就痛苦地意識到自己長相平庸。羅斯福,前美國“第一夫人”,就是一個極好的例子。 4安娜成功的作家及劇作家中,有80%曾目睹了自己的父母經(jīng)歷失和的一些戲劇性場面。他們經(jīng)歷過極端的貧 困,破碎的家庭,甚至父母的虐待。愛因斯坦,西格蒙德凱勒,溫斯頓D他們所有的“研究對象”都是因個人成就而蜚聲全球的。 2在經(jīng)典作品《偉人的搖籃》一書中,研究者們考查了全球最為突出的700名成功人士的童年生活。的確,不幸的童年會使一些人傷痕累累,處于不利的位置。安蒙韋克斯勒 1很多人聲稱,童年時代的嚴重創(chuàng)傷,會對成年生活造成災(zāi)難性影響。團隊是一個偉大的概念,原因正是截然不同的性格和技能可以相輔相成。有些人較擅長面對面交流,而不是書面交流。要很成熟而且有堅強的意志才能做到這一點,但這對于加強團隊凝聚力卻大有裨益。 13勇于承認:這一點不言而喻,犯了錯誤就應(yīng)該承認。仔細傾聽,而且要確保對方明白你在用心傾聽。其他的人學(xué)到的卻是相反的信息。 一些心理學(xué)家建議,要公開場合表揚同事和下屬,而批評就要在私下進行。要誠實,但也要盡量有風(fēng)度。如果你是團隊的一分 子,那你就不能隨心所欲。 10讓步:學(xué)會將很多不同的觀點融入到一個行動方案中,是與靈活性有著緊密聯(lián)系的。經(jīng)濟不景氣時,應(yīng)變能力強的員工身價更高。 9靈活應(yīng)變:這是優(yōu)秀的團隊成員應(yīng)該具備的一個重要品質(zhì)。 7桑切斯–伯克斯發(fā)現(xiàn),在美國的工作場所,典型的、沒有人情味的態(tài)度經(jīng)常會導(dǎo)致一個人無視同事通過非語言溝通傳達的重要暗示。他說, “東亞、拉丁美洲以及中東文化傾向于認為,在工作中,社會和情感關(guān)系,與專注于手頭的任務(wù)一樣重要。密歇根大學(xué)的心理學(xué)家杰弗里 6根據(jù)密歇根大學(xué)研究人員的研究結(jié)果,在辦公室里壓制自己的情緒也許是一個錯誤,特別是在如今21世紀多元化的工作場所。然后你就可以相應(yīng)地做出回應(yīng),以便完成自己手頭的工作。 4人們通常認為,在工作中我們應(yīng)該控制情緒,感情過于外露是大忌。這可能并非易事,要視工作環(huán)境、你的個性以及團隊其他成員的個性而定。 2最起碼而言,它意味著你可以在工作場所與人和睦相 處,具備一定的社交技能,可以與其他員工保持開放而有益的關(guān)系。馬拉諾 1你跟他人合作愉快嗎?身在職場,與他人合作良好意味著你是團隊的一分子,這在幾乎所有的招聘要求里都是關(guān)鍵的一部分。 15你的團隊與公司的目標一致嗎?如果不一致,原因在哪里? Text B誠聘:具有團隊精神者 哈拉 13你有團隊合作精神嗎? 12在每個成員都有團隊協(xié)作精神的環(huán)境里工作,那種愉悅是無與倫比的。工作總是要做的。不要這么想。團隊的每一個成員都應(yīng)該無拘無束地提出想法而不擔(dān)心是否會被拒絕。如果團隊覺得你不行,那你自己肯定會最先察覺。 10他們也許覺得這個想法不合適,而不是覺得你這個人不行,所以你不要覺得這是針對個人的。不過,要是團隊不贊同你的想法,也不要覺得是人身攻擊。你的想法也許可以補充公司的目的與目標,也許不可以。有時,你的想法也許與公司、領(lǐng)導(dǎo)或是團隊的其他成員的看法不一致。團隊能否成功,完全取決于團隊每個成員是否能完成自己的角色任務(wù)和責(zé)任,能否與領(lǐng)導(dǎo)的指揮保持一 致。 領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該能令整個團隊忠實于他。 6企業(yè)界的情況也類似,每一個公司都應(yīng)該有清晰界定的目標,不過這些目標通常不會像足球比賽中那么清楚具體。如果一個人的自我意識干擾了他\她的思維,比如某個隊員想要進球、出風(fēng)頭,他\她可能會魯莽行動,而不是助攻或讓隊友射門。 5隊長的作用是給全隊提供方向,包括戰(zhàn)略、動力和靈感方面的,但他/她同時也應(yīng)該是整隊的一分子。任何一名隊員不全力以赴,全隊也會受到拖累。每一個隊員對整個球隊的成功都有至關(guān)重要的意義。足球運動中,每一方有十一名隊員,還有差不多相同數(shù)量的替補隊員。打個最簡單的比方,一個企業(yè)團隊就好比一個運動隊。只要有兩個或兩個以上的個體在一起就可以稱為 “團隊”。但團隊精神的真正含義是什么呢? 索 1面試中常會問到的一個問題就是,接受面試者是否具有團隊精神。14)我們需要改變——這種改變只能來自于所有人的創(chuàng)造性思維,而不能僅僅依靠天才。 13)自尊對于創(chuàng)意而言非常關(guān)鍵,因為每個新想法都會使你處于前沿位置。一家大型石油公司曾請來一組心理學(xué)家,研究為什么研發(fā)部的員工有些人會比另外一些人更富有創(chuàng)意?!?2)5.“我沒有創(chuàng)意細胞。J成功和失敗都屬于同一個過程,而錯誤可能只是創(chuàng)造過程中的踏腳石。”如果你在駕駛噴氣客機,這把鎖還是留在腦子里比較好。他拋開這條規(guī)則,把界面設(shè)成30英寸,這才得以使游戲更具樂趣。一次,布什內(nèi)爾想使彈球戲更有趣一些。我的朋友諾蘭 10)3.“按規(guī)矩辦事。有些人按整拍在劃船,有些是按半拍,有些根本就不劃。9)在我主持的研討班上,我要求大家想出一些比喻來打開他們思想的鎖?!庇残缘倪壿嬎季S可能扼殺新的想法,因為這種思維會排除看來矛盾的選擇。夏提埃所言,“最危險的情形就是某個主意是我們的唯一選擇?!庇只蛘叩谌?種:“自己開一家公司。但其實很多重要的問題都是開放性的,比如這個問題:“工作沒了,我該怎么辦呢?”顯而易見的正確答案是:“再找一份。5)是些什么樣的鎖呢?我在《偏頭一擊》一書里說過,這些“鎖”多半就是我們對于五種常見的論斷不加批判的接受:6)1.“找到正確答案?!?)那我們要怎樣才能開始“思眾人所未思”呢?通常只需要當頭一擊,就像牛頓那樣,一個蘋果打中他的頭,他就頓悟重力定律。圣捷爾吉有句話很好地界定了創(chuàng)意的一個重要特點。3)好在創(chuàng)意并不那么神秘。10年前我在IBM工作時,任何一個技術(shù)工程師所學(xué)的知識有一半會在三年之內(nèi)過時;現(xiàn)在過時的速度就更快了。2)但在我們生活的很多領(lǐng)域里,是否有創(chuàng)造性可能生死攸關(guān)。歐克 1)年幼時,我們創(chuàng)意天成,因為頭腦無拘無束,但我們慢慢學(xué)會遵守規(guī)則,思維也就隨之變得狹窄。Text B開啟你的創(chuàng)意羅杰也許最重要的品質(zhì),在一切富有創(chuàng)意的人身上最常見的一種品質(zhì),就是能夠享受創(chuàng)造過程本身。如果一個人自覺創(chuàng)意枯竭,或許就更加痛苦不堪了。藝術(shù)家傾注多年心血終于完成一件雕塑作品,科學(xué)家皓首窮年提出一種理論,到頭來若是無人問津,這種打擊無疑是災(zāi)難性的。13)居于學(xué)科前沿,也會令你暴露于眾人視線中,易受攻擊。發(fā)明家們對痛苦的容忍度很低,身邊的事物會讓他們看不順眼。但如果不夠客觀,我們的工作就難以出色,缺乏可信度?!?1)7.絕大多數(shù)富有創(chuàng)意的人對工作激情如火,同時也極為冷靜客觀。要創(chuàng)新,你就不能太求穩(wěn),結(jié)果才可能有意思。經(jīng)濟學(xué)家喬治10)6.富有創(chuàng)意的人既叛逆又保守。他們尊重自己工作的領(lǐng)域,因而能意識到前人的大量貢獻。9) 5.他們既謙虛又傲氣。我們一般都二者居其一,要么偏愛呆在人群之中,要么獨坐一旁,冷眼看戲。事實上,藝術(shù)與科學(xué)的核心所在,便是超越我們目前所認識的現(xiàn)實而創(chuàng)造出一個新的現(xiàn)實。7) 3.富有創(chuàng)意的人既有豐富的想象力,也有根深蒂固的現(xiàn)實感。求異思維能產(chǎn)生另類的解決之道,它涉及的是產(chǎn)生大量想法的能力;靈活性,或者說是從一個角度轉(zhuǎn)換到另一個角度的能力;以及能獨辟蹊徑地產(chǎn)生非凡聯(lián)想的能力。6) 此外,富有創(chuàng)意的人似乎能很好地使用兩種互為對立的思維方式:趨同和求異。5) 以前對于卓越的思維能力的研究也表明,高智商兒童生活很成功,但過了一定的數(shù)值,智商似乎不再與卓越的現(xiàn)實生活表現(xiàn)成正比?;羧A德4) 2.富有創(chuàng)意的人往往精明而又天真。有必要時,他們就能像激光一樣專注;沒必要時,富有創(chuàng)意的人就會立刻開始充電。事實上,他們經(jīng)常休息,睡得也很多。他們可以注意力高度集中地工作很長時間,而始終神采奕奕、興致勃勃。這些特征有機組合、辯證統(tǒng)一。他們身上有著極其矛盾的特征,他們不是“個體”,每個有創(chuàng)意的人都是“復(fù)合體”。奇克森特米海伊1) 我花了30年的時間研究富有創(chuàng)意的人是如何生活和工作的。11我真自豪,我在那紅燈前停車了。10看看周圍的人,看看他們對別人是否信任,再比較一下他們的生活是否成功,是很有意思的。我非常厭惡幾年前那家率先出售11盎司瓶裝啤酒的公司。你不會把咖啡拿回家后稱一下,看有沒有一夸脫。我不會一天到晚往銀行跑,讓他們把我的錢拿出來給我看,只是為了確定錢還在那里。)8我討厭看到關(guān)于銀行營業(yè)人員為騙取顧客的存款而竄改賬目的報道,因為我信任銀行。做事不夠誠實、有負信任的情況時有發(fā)生,但我們?nèi)匀徽J為那不是正?,F(xiàn)象,而且對那些辜負了我們信任的組織或個人,我們會感到憤慨或失望。在這些事情上我們都彼此信任。我們的政府也基本承認,如果“抗稅”蔓延開來,政府將束手無策。在