【正文】 瓷都取名免費算命 。 如何培養(yǎng)嬰幼兒良好飲食習(xí)慣 虛假/侵權(quán)/違規(guī)信息舉報電話: 4006666881以上信息來自互聯(lián)網(wǎng)，本站不對以上信息的真實性、準(zhǔn)確性、合法性負(fù)責(zé)。 嬰兒積食——速普商城青島孕嬰 夏季寶寶腹瀉的家庭護理知識 寶寶不吃飯原因——速普商城青 教育孩子先從家長開始——速普 址：編：266000網(wǎng)址：青島市四方區(qū)杭州路67號速普商城郵機：18669810567地真：手系 話：4000001566傳人：黃經(jīng)理郵箱地址：spread電公司名稱：速普電子商務(wù)有限公司聯(lián)劣質(zhì)豆?jié){不僅起不到保健作用，有時反而有害人體健康，飲用者需多注意。　　“一杯鮮豆?jié){，天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受，醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)研究室廖教授對記者說，由于豆?jié){營養(yǎng)豐富，每天早上喝250－500ml豆?jié){，配之以一塊面包、饅頭等主食，即可滿足營養(yǎng)需要。　　鮮豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養(yǎng)價值與牛奶相近，％，比牛奶還要高，已超過奶的標(biāo)準(zhǔn)（2％），并且豆?jié){中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白；豆?jié){還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆?jié){中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數(shù)人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因?！　∫嫣帲貉a虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能?！　∫嫣帲焊缓喾N營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用?！　⊥扑]二：長壽五豆豆?jié){　　配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料?！　⊥扑]一：蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){　　配料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克　　制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入“全營養(yǎng)星”豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，啟動機器，十幾分鐘豆?jié){做好，稍涼調(diào)入蜂蜜攪勻即可。因此秋冬飲食應(yīng)以滋陰、潤燥、滋補為原則，營養(yǎng)專家給大家推薦經(jīng)濟、營養(yǎng)、實用的佳品———豆?jié){?！　《?jié){秋冬喝豆?jié){變著花樣更健康　　經(jīng)濟、營養(yǎng)、實用的佳品———豆?jié){。醫(yī)學(xué)實驗已經(jīng)證實，中老年女性每天喝500毫升豆?jié){，可以明顯改善心理狀態(tài)。從而得出結(jié)論：男子在中年以后喝牛奶有益于身體健康，能減少腦血管病的發(fā)生?！　《?jié){牛奶益男 豆?jié){益女　　醫(yī)學(xué)家對3000余名中老年男子進行了長達22年的研究，發(fā)現(xiàn)堅持喝牛奶的男子，血栓栓塞腦卒的發(fā)生者明顯低于不喝牛奶者。這方法也不一定好。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆?jié){?！　∨Ｄ汤餂]有抗癌物質(zhì)，而豆?jié){里有5種抗癌物質(zhì)。全國普查的結(jié)果，吸收最好的是廣東。對牛奶吸收量最大的是白種人?！　÷?lián)合國國際會議上說，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人?！　《?jié){牛奶好還是豆?jié){好？　　豆?jié){不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆?jié){更有利健康，豆?jié){中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆?jié){中較多的鐵質(zhì)，又易吸收利用，也宜于兒童及缺鐵性貧血患者飲用。正確的煮豆?jié){方法應(yīng)該是，在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失；　　 有些人為了保險起見，將豆?jié){反復(fù)煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質(zhì)，同時也造成了營養(yǎng)物質(zhì)流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復(fù)煮?！　《?jié){適宜人群　　一般人群均可食用　　1. 特別適合女性和老人；　　2. 豆?jié){不宜過多食用，會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適；同時胃寒、后胸部發(fā)悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。每天喝上300~500毫升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達到養(yǎng)顏美容之目的?，F(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補充劑。　　豆?jié){養(yǎng)顏鮮豆?jié){與女性養(yǎng)顏。糖尿病大多是由于不科學(xué)的飲食長期積累造成的，不當(dāng)?shù)娘嬍惩鶗绊戞V、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收，最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護心血管，并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。作為日常飲品，豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。長期堅持飲用豆?jié){能防治氣喘病。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強。 　　　豆?jié){功效　　豆?jié){鮮豆?jié){被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高血脂癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品?！堆幽昝劁洝飞弦灿涊d豆?jié){“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆?jié){給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆?jié){就漸漸在民間流行開來。沒有上述不適用禁忌的人，如有條件，兩者都飲用，則營養(yǎng)更全面。市場上最普遍的豆奶產(chǎn)品是在豆?jié){中加入5％的奶粉或30％的鮮牛奶，所以我們完全可以按一定的比例將豆?jié){與牛奶調(diào)配飲用，使食品的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)更均衡。豆?jié){中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。 （4）豆?jié){性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用豆?jié){。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物會增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。 豆?jié){不適宜人群：　　 （1）急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 （10）缺鐵性貧血患者：據(jù)營養(yǎng)學(xué)家對牛奶與豆?jié){所含的13種營養(yǎng)物質(zhì)分析，牛奶含鐵量低；豆?jié){中的維生素 A、維生素 B1和礦物質(zhì)如鉀、鐵、鈉都明顯高于牛奶，又易吸收利用。目前市場上有專為0到1歲的小寶寶精心配制的嬰兒奶品，這些配方奶含有0到1歲的小寶寶所需的各種營養(yǎng)素，且其蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪含量和母乳相近，并含有嬰兒必需的各種維生素和礦物質(zhì)，是除了母乳之外喂哺0到1歲的小寶寶最明智的選擇。同時牛奶除維生素A、C、D、E含量過低外，也缺乏人體所需的微量元素。 　　 （7）嚴(yán)重膽囊炎和胰腺炎：牛奶中脂肪需要膽汗和胰酶來消化，因此飲用含脂奶會在一定程度上加重膽囊和胰腺負(fù)擔(dān)。其病因與精神因素有關(guān)。 　　 （5）潰瘍性結(jié)腸炎：早在60年代人們就發(fā)現(xiàn)原喝牛奶的本病病人停飲牛奶及其制品后病情好轉(zhuǎn)，若再恢復(fù)飲奶則出現(xiàn)腹痛、腹瀉、膿血便三大癥狀。 　　 （4）食管裂孔疝?。罕静『冒l(fā)于50歲以上的肥胖經(jīng)產(chǎn)婦女，裂孔疝可破壞賁門的正常保護機制而引起胃和十二指腸液反流入食管造成炎癥。 　　 （3）反流性食管炎：這是由于食管下端賁門括約肌壓力降低，胃和十二指腸液反流食管所引起的炎癥。 　　 （2）乳糖不耐癥：一些人由于體內(nèi)乳糖酶不足或缺乏，喝奶后導(dǎo)致腹部脹氣、多屁、腹痛和腹瀉。　　不適宜與適宜人群 牛奶不適宜人群： （1）牛奶過敏：可見于正常人，更多的是過敏體質(zhì)者，其中大多是嬰兒。　　 不能加入雞蛋同食，不能過量飲用，不能空腹飲用，不宜久存，這幾點豆?jié){和牛奶是一樣的。牛奶的加熱以剛沸為宜，如果是嬰兒食用，可用文火再煮２３分鐘，牛奶久煮，蛋白質(zhì)會出現(xiàn)凝固沉淀，其色、香、味下降，營養(yǎng)成分，特別是維生素?fù)p失多。因為豆?jié){中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性，需要在１００℃的環(huán)境中，經(jīng)過５６分鐘才能被破壞，否則，食用后易使人腹瀉。因為它們都經(jīng)過了盡可能保護營養(yǎng)成分的消毒加工，完全可以直接飲用。長期堅持飲用豆?jié){，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，促進體態(tài)健美和防止衰老，青年女性常喝