【正文】 1982顧留馨編著《太極拳術(shù)》上海：上海教育出版社。做一名合格的大學生。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，應該更全面的了解它，做到以武強體、以武養(yǎng)神。太極拳借力打力，“四兩撥千斤”的招法既體現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。別給自己找麻煩。不招不架，就是一下。不管練什么，基本的東西都要有。這些基本功包括:力量，速度，穩(wěn)定性。這也說明徐老師是有很多體會的。徐老師的這就是太極拳的視頻一下子讓人明白了。其中有很多關(guān)于功夫和太極拳和論述，看后感覺受益很多。人是一個重心支撐體?！叭m武藝，得其正道，無往不宜，”我在這幾年的修煉中越來越覺得拳非小道。老師是一面鏡子，是學生的楷模，對學生有很大的影響作用，對學生的行為、思想有很大的影響力?！爸t受益，滿招損”正直、善良、謙虛、敬業(yè)、重道應為我們練拳者時時自勉之言。拳著云：“學太極拳不可不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身體，心不斂柬，何能學藝。其實，這些門規(guī)戒律都是根據(jù)太極拳的內(nèi)在特點提出來的，目的是讓門人更好地領(lǐng)悟太極拳的內(nèi)蘊。中國是禮儀之邦，幾千年文化盈育的中國倫理道德思想、觀念已深深地滲透到太極拳理論之中。外示安逸，內(nèi)在穩(wěn)固，真不愧為太極拳一代大師的風范。太極拳對人心性修養(yǎng)的影響，使我感觸最深的是陳氏太極拳傳人陳正雷先生1996年途經(jīng)廣州稍作逗留的時候。在武協(xié)如此，在其它場合也如此?！蔽倚Ｎ鋮f(xié)練太極拳的會員，看起來都很秀氣，但又不缺英氣，他們對人都很有禮貌，很少武人的霸氣與驕狂。長期的修練必然會引起質(zhì)的變化。隨著太極拳修煉的深入。練拳以后，不覺疲勞。演練陳氏太極拳老架一路需十二分鐘左右，所以每次我都練五六遍拳以上，第一二遍時還覺得很煩悶，渾身不舒服，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的時候，由于肌肉的放松，繃緊的神經(jīng)也就慢慢松施下來，此時氣感也逐漸增強，隨著身體的運動，周身暖洋洋的，有如泡在溫水中，到了五六遍的時候，周身溶溶澀澀，頭腦清靈，好似與天地溶為一體，此時沒有世俗的侵擾。”又云：“身必以端正為本”等等，所有這些滲透到拳論中的思想必然會在潛形默化中淘冶練拳者的性情，促進其思想的更新，促使其身體與思想得到健康、良好的發(fā)展。拳著云：“學者初上場時，先洗心滌慮，去其妄念，平心靜氣，以待其動。拳著云：“學太極拳先學讀書，書理明白，學拳自然容易?！碧珮O拳既是一種武術(shù)也是一種文化，是中國幾千年人類文化培育、滋潤的一朵奇葩，與中國古代哲學、文學、社會學、兵學、佛家、道家、儒家、醫(yī)家、戲劇、藝術(shù)等息息相關(guān)。太極拳對修煉者的影響并非偶然，而是必然。不以一己之好惡而隨意傷害別人。但更重要的是在太極拳的熏淘下，我總算從現(xiàn)實社會生活的困惑中解脫出來?？墒敲慨斘襾淼竭@個草坪，練拳以后，頭腦總有一種清新的感覺，心情就舒暢了很多，神經(jīng)衰弱的病癥就有所好轉(zhuǎn)，好象換了一個人似的。使人的個性得到良性發(fā)展。修煉太極拳除可以清除軀體上的某些疾病外。從而滌慮身心，使自己的思想得到升華。太極拳對修煉者的言行舉止，個性發(fā)展，品質(zhì)修養(yǎng)都有很深的影響。初學太極拳的時候，只是憑著對武術(shù)的愛好而執(zhí)著學習，隨著練習的深入，以及接觸了大量的太極拳書籍以后，我逐漸發(fā)現(xiàn)，太極拳的拳理對個人的修養(yǎng)有很大的幫助。談起太極拳，人們總把它和“四兩撥千斤”的防身技擊功能聯(lián)系在一起，而忽略了健身、養(yǎng)身與修身等方面的作用，作為窺傳幾百年的優(yōu)秀拳種，其內(nèi)涵博大精深，實非人們想象之簡單。但是通過這學期的學習，我至少可以讓我收獲一種和諧的性格，收獲一種不一樣的人生態(tài)度?！澳７?、鍛煉、感悟、自成一體”是一種太極拳的學習境界?；蛟S說，在以后，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個個難題。從這一點來說，練習太極拳，也是對于我的一個學習和進步的過程。越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時候應該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。在這每周一次的體育課上，我們在張老師的指導下，開始學習和研究太極拳。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化。白鶴亮翅、手揮琵琶等招式時不時在我腦海浮現(xiàn)。并且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。想學足球的可以選修足球課程，想去打太極的就有太極課程。上到大學，每周一次的體育課便成了我們唯一固定的運動時間，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，緩解了學習以及社會活動帶來的壓力。這不僅僅著眼于學習方法上，它更注重對我們體育素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。在張立臣老師的帶領(lǐng)下,雖然只上了短短的幾節(jié)課,但是他認真地教導,繪聲繪色的肢體語言讓我很好的接受了太極這門對我來說還是陌生的課程。別給自己找麻煩。不招不架，就是一下。不管練什么，基本的東西都要有