太極拳理及太極拳技術分析taijiquanli(參考版)
2025-06-29 22:44本頁面
【正文】 。 ? 對所引用文獻作者表示衷心感謝。 ,反映出一次太極拳運動誘導的髖膝活動總效應是髖膝關節(jié)微屈 ,與髖膝關節(jié)功能位吻合 ,也意味著髖膝周圍的肌肉特別是股四頭肌、半腱肌、半膜肌和股二頭肌得到了鍛煉。運動中髖膝關節(jié)角度減少 2912176。 —14718176。 —15018176。 是髖膝關節(jié)的功能位 。關節(jié)屈曲 30176。 高探馬 云手 野馬分鬃 簡化太極拳誘導的髖膝關節(jié)角度變化 ? 髖關節(jié)角度減小是練拳過程中股骨頭在髖臼內主要沿矢狀面滑動的結果 ,也包含脊柱特別是腰椎運動的成分 。 設對方用右手向我胸部擊來時 ,我順勢左手粘其 肘部 ,右手粘其腕部 ,向后下方捋其臂 ,使對方力量分 散而失去重心前撲 ,若其身向我接近時 ,我隨勢橫左小 臂右手助力緊緊挨擠對方身體將其擠出。 倒拳肱用法 設對方用右手緊握我左手腕或小臂時 ,我則左臂外旋仰掌、沉肘、縮胯向后撤左步 ,帶其前撲 ,趁勢我以右掌還擊對方面部或胸 (左右四個倒卷肱其用法相同 ,唯 左、右相反 ) 。太極推手是一個十分講究得機得勢用巧勁兒不是用蠻力和絕對力的過程。側重不同 ,練習方法會有所不同。人左旋右轉 ,我扌列隨 ,舍己從人 ,隨曲就伸 ,不丟不頂 ,讓 Ft 起作用。人朝我沖 ,我捋引 。為的是讓力和力作用時間的累積起作用。要拋擲人也應視人有后退之預動、或周身不得勁之時 ,此時加力 ,力和力作用時間的累積才起作用。 ? 動量定理適用于具有速度變化的物體 ,推墻和“頂?！辈淮嬖谒俣茸兓@個條件。如用力推墻盡管用了力 ,并且推了好長一段時間 ,墻可能仍紋絲不動 。透過“極堅剛”的拋擲現(xiàn)象 ,可看到“極柔軟”的沾連粘隨這個太極拳的根本東西。發(fā)放要用長勁 ,發(fā)前是拿 ,發(fā)時仍有拿仍有控制 ,力的作用時間并不短。一個成功的發(fā)放 ,人如彈丸彈蹦而出 ,干脆利索 ,似時 ? 間極短 ,其實非也。憑力氣較絕對 ,難能靈活轉彎 ,無法做到貼附在人家身上持續(xù)“跟蹤”用力。只有具備“極柔軟”才可能無孔不入 ,緊緊的貼附在人家的身上持續(xù)用力。這就是為什么太極推手老當益壯 ,耄耋仍能御眾的力學道理之一。力氣小一倍 ,力作用時間延長一倍 ,效果一樣 ! 一個人苦苦練習能增大幾倍力氣 ? 況且中年之后 ,力氣只會變小、不會變大 ,此途前景暗淡無望。 ? 雖然 F、 t同時增大最省事 , 然而太極拳卻更偏愛、更崇尚走延長 t 之路 ,這條路最難?？裳娱L t 。乙的質量 m 是不會變的 ,在 m 不變 ,為使 ( v v0) 大 ,可使 Ft 大。 v0 為乙受力作用前身體的運動速度。 m 為乙的質量 ,是定值 。在力學上有 Ft = m( v v0) 的公式 ,用在推手里 ,可理解為 : F 為甲施與乙的恒力 。第二種做法 ,受力的作用并不大、也不受年齡等限制 , 只要具有太極拳的“粘隨”勁 ,牢牢的粘附在對方身上 ,隨對方實質性的勁力運行方向 ,微微用勁 ,似松非松、將展未展 ,以滿足力的持續(xù)作用及作用時間長的要求即可。二是用小力推 ,照樣把人推出去 ,推力作用的時間較長。八門勁可以互相轉化 , 都具有剛柔相濟的特征。這是一個復雜的條件反射。表面上看來似乎很神奇 , 實則完全符合力學原理。因為扌朋勁的力向總是通過施力者的中軸指向其非支撐方向 , 故我一旦用力彼必有不可抗拒之感 , 顯示了扌朋勁剛烈的一面。 作用點上壓力大小的感覺不再增加。因為扌朋勁的方向和大小總是隨著作用點上所受外力的方向和大小變化而變化。不失扌朋勁的推手 , 才稱得上太極推手 , 才具備太極味。若不是在扌朋的狀態(tài)下實施扌采、扌列 , 其結果與形象則無異于一般拳種的摔、打。就運勁特征而言 , 扌朋、捋 、擠、按 , 多體現(xiàn)出圓柔的一面 , 但不是盡柔 , 柔中有剛 , 扌采、扌列、肘、靠 , 多體現(xiàn)出剛烈的一面 , 但也不盡然 , 剛中有柔。 扌朋、 雖屬四正 , 隨時都可演化為扌采、扌列等四隅的勁別。古人雖給八門勁法定了方位 , 但在實際應用時也不盡然。在扌朋的狀態(tài)下以軀干部位體現(xiàn)出來的八門勁法 , 皆稱之為靠勁。在扌朋的狀態(tài)下以肘的部位體現(xiàn)出來的八門勁法皆呼之為肘勁。在扌朋的狀態(tài)下 , 短距離發(fā)出的彈抖勁為扌列勁。 在按兼 的過程中聽住彼勁弧形上帶 , 以拔其根也為扌采勁。 按勁 ? 在扌朋的狀態(tài)下 , 接定彼勁含向下引伸意 , 為按勁 扌采勁 ? 。反之 , 一搭手非丟即頂 , 沒有扌朋的狀態(tài) , 中軸暴露于人 , 則敗數(shù)定矣 ! 捋勁 ? 在扌朋的狀態(tài)下 , 接定彼力含向左后或右后引化意 , 為捋勁。 ? 扌朋勁的本身就含有太極陰陽之理 , 可攻可防 (可陽可陰 )、攻防互變 (陰陽轉化 ) , 隨時都可以根據(jù)客觀情況轉化為八法中的任何一種勁法。維持扌朋的狀態(tài) , 向前上方引伸 , 是明、清學者對于扌朋勁方位的理解。其動微 , 其象隱。扌朋勁是一種力 , 具備力的三要素 (方向、大小、作用點 )。 名家風采賞析 八門勁法 ? 1. 扌朋勁?！雹邚堊啃窍壬J為 :“以一掌按于另一手的肱內合向外推 , 稱為擠?！雹挹w堡架傳人王海洲立說 :“我用雙手粘住對方腕與肘以上胳膊 , 順其來勢 , 向一側引 , 使對方來勁落空。 ? 著名的吳式太極拳家徐致一先生曰 :“扌朋讀如朋。它們的區(qū)別 , 僅僅是用勁的部位 , 勁力的方向、長短及與之相配合的手法、身法不同而已 , 其勁力本質并無不同。動作走螺旋’。 ? 著名的太極拳家顧留馨提出 :“扌朋勁在八法中最為重要 , 在太極拳中也極為重要。 ” ②這個時期的學
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