汕頭市七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理(參考版)
2025-06-24 03:46本頁面
【正文】 ? 請問他們分別用的是什么方法來調(diào)節(jié)自己的情緒 ？ 探究與分享 注意轉(zhuǎn)移 合理宣泄 自我暗示 自學檢測 掌握調(diào)節(jié)情緒方法的意義是什么？ （ 1）有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境； （ 2）有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人； （ 3）可以幫助同學、家人改善情緒，是他們保持 積極樂觀的心境。? 216。? 216。 216。他這樣寫，也這樣做了，一生著作很多，尤其短篇小說集 《 聊齋志異 》 的藝術(shù)成就達到古代文言小說創(chuàng)作高峰，為后世所稱道。 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落，但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。 216。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁：?小兒子的衣服上哪曬，顧客該找麻煩了 …… ? 天晴了 ,太陽出來了，老奶奶又擔心：?這大晴天，誰買我兒子的雨傘呀！? 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。理智控制法： 陷入不良情緒，主動調(diào)動 理智 這道閘門， 控制 不良情緒。放松訓練： 使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種 練習 過程。合理宣泄： 將不良情緒通過 恰當 的途徑或方式 宣泄 出來。轉(zhuǎn)移注意： 把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境 轉(zhuǎn)移 到其他
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