汕頭市七年級道德與法治下冊第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理-wenkub
2023-07-06 03:46:11 本頁面
【正文】 期的第一次語文考試， 小斌 考了年級第一名，他表現(xiàn)得很平靜。 探究與分享 人與人之間的情緒會相互感染。 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第 2課時 情緒的管理 學習目標 理解 調(diào)節(jié)自己的情緒對我們有 重要意義 ， 學會 合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。 情境一：期中考試成績出來了， 王琳 考得很不理想，想著回家要挨父母的批評，心里很難過。老師把試卷發(fā)下來的時候，他先是認真聽老師對這次考試的講評，然后及時訂正了自己做錯的幾個小題。他拼命告訴自己要學會忍耐，少說多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時的話也越來越少。 有人說?忍?也是一種控制不良情緒的方式， 你怎樣看待這種方式？ 探究與分享 情境一：?捏捏族?是一個新出現(xiàn)群體，多由年輕白領組成，因為客觀環(huán)境競爭激烈，主觀心態(tài)調(diào)節(jié)不當，他們選擇到超市?虐待?食品來宣泄情緒，釋放壓力。 負面情緒需要宣泄 ， 但是一定要在 道德和法律允許的范圍內(nèi)進行 ， 并且既不能傷害自己的身心健康 ， 也不能傷害他人和集體的利益 。改變認知評價： 指從多個角度去 改變 自己的 認識和看法。合理宣泄： 將不良情緒通過 恰當 的途徑或方式 宣泄 出來。理智控制法：
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