初中九年級(jí)體育耐久跑教學(xué)案(參考版)
2025-04-19 23:44本頁面
【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。4.“老師再見！”1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。，安排學(xué)生收器材。學(xué)生互評(píng)，教師簡要點(diǎn)評(píng)。練習(xí)密度：42%55%平均心率：135次/分2. 3．圖示組織隊(duì)形方法：學(xué)生練習(xí)注意：（1）體會(huì)腳掌著地的方法和呼吸節(jié)奏（2）學(xué)生自主體會(huì)自己“極點(diǎn)”的到來以及靠意志力克服。教師強(qiáng)調(diào)聯(lián)系重點(diǎn)。1. 圖示組織隊(duì)形方法：2圖示組織隊(duì)形方法：組織與要求：繞規(guī)定圓的區(qū)域慢跑，末尾的隊(duì)員從隊(duì)伍外側(cè)以加速跑跑至隊(duì)伍最前方成為排頭。組織與要求：以低速繞每個(gè)標(biāo)志物慢跑。重點(diǎn)：呼吸和跑的節(jié)奏相配合。基本部分25min1． 變速跑組織與
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