體育心理學(xué)---第十二章心理技能訓(xùn)練概述(參考版)
2025-02-24 11:02本頁面
【正文】 JPKC三、心理技能訓(xùn)練的實施v（一）心理技能訓(xùn)練的實施方式v（二）心理技能訓(xùn)練的實施程序JPKC（一）心理技能訓(xùn)練的實施方式v1．全面系統(tǒng)方式 （ 1）歐美國家的心理技能訓(xùn)練 （ 2）中國的全面系統(tǒng)專門化心理技能訓(xùn)練系統(tǒng) （ 3）其他國家系統(tǒng)心理技能訓(xùn)練課程計劃JPKC（一）心理技能訓(xùn)練的實施方式v2．個別特殊方式 （１）用于某一專項的心理技能訓(xùn)練和研究 （２）針對某次比賽設(shè)計的心理技能訓(xùn)練課程JPKC（二）心理技能訓(xùn)練的實施程序v1．教育v2．實踐v3．實施計劃v4．堅持v5．評價v6．收獲JPKC 思考題 Sports Psychology山東理工大學(xué)體育學(xué)院山東理工大學(xué)體育學(xué)院。 v第二，以心理技能訓(xùn)練過程中一些相關(guān)生理、生化或心理指標(biāo)的顯著變化來說明心理技能訓(xùn)練情況。這部分工作主要包括心理技能訓(xùn)練階段的劃分，訓(xùn)練任務(wù)和內(nèi)容比重的制定，規(guī)劃心理訓(xùn)練負(fù)荷，選擇訓(xùn)練方法和手段，確定恢復(fù)的措施，確定檢查和評定的內(nèi)容、指標(biāo)、時間、方法和手段等。 1．個人評估和明確起點水平 2．確定訓(xùn)練任務(wù)與目標(biāo) 3．制定具體內(nèi)容 JPKC二、心理技能訓(xùn)練方案v（一）什么是心理技能訓(xùn)練方案v（二）如何制定心理技能訓(xùn)練方案v（三）心理技能訓(xùn)練方案評價JPKC（一）什么是心理技能訓(xùn)練方案v心理技能訓(xùn)練方案是依據(jù)心理技能訓(xùn)練計劃所制定的具體實施方案。 JPKC（二）心理技能訓(xùn)練計劃的主要依據(jù)v在制定心理技能訓(xùn)練計劃時，既要考慮到實現(xiàn)目標(biāo)的需要，又必須考慮到主、客觀條件提供的可能。JPKC（一）心理技能訓(xùn)練計劃v 心理技能訓(xùn)練計劃具有以下兩個特點： 第一，連續(xù)性和階段性。這種設(shè)計是在以往訓(xùn)練實踐的基礎(chǔ)上不斷加以總結(jié)、吸取成功經(jīng)驗和摒棄失敗教訓(xùn)，以利于提高運動水平的一種科學(xué)手段。單一和成套的心理技能訓(xùn)練JPKC長期和短期心理技能訓(xùn)練v根據(jù)心理技能訓(xùn)練的周期，可以分為長期心理技能訓(xùn)練（也稱訓(xùn)練期心理技能訓(xùn)練，即運動員在整個訓(xùn)練和比賽周期的每次訓(xùn)練中都要進(jìn)行的心理技能訓(xùn)練）v
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