小滿節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)注意事項(xiàng)3篇(參考版)
2025-02-11 21:01本頁(yè)面
【正文】 。間歇時(shí)可飲淡鹽水、綠豆湯。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要增加間歇次數(shù)，每次10~15分鐘，在陰涼、安靜處休息。應(yīng)避免在炎熱的時(shí)間里進(jìn)行鍛煉，減少外界的高溫直接照射在身體上。鍛煉項(xiàng)目以散步、慢跑、打太極拳等最為合適。 應(yīng)避免做多出汗的運(yùn)動(dòng):也不可隨意坐在曬熱的椅凳和磚石上，以免熱毒侵入肌膚，而導(dǎo)致患坐板瘡或生毒癤。也要忌食酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局?，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、羊肉、狗肉、鵝肉等?！ ∏宓逅嬍晨煞榔つw病:此節(jié)氣是皮膚病的易發(fā)期，所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，
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