養(yǎng)生知識大全實用篇(參考版)
2025-05-18 02:06本頁面
【正文】 包裝食品：首先要注意選擇標(biāo)志清楚的食品，產(chǎn)品的外包裝上要有產(chǎn)品的名稱、生產(chǎn)企業(yè)的名稱、廠址注冊商標(biāo)、產(chǎn)品規(guī)格等；第二要注意食品的生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號及保存期，不要選擇超過保存期的食品；第三要進(jìn)行食品質(zhì)量的感官檢查，如包裝是否完整，包裝是否變形、銹蝕、膨脹等等；第四，如可透過包裝材料看到食品的內(nèi)容物，要觀察食品是否有發(fā)霉、混濁、生蟲沉淀等現(xiàn)象；第五，包裝食品開封后，在食用前，要對食品顏色、氣味、質(zhì)地等進(jìn)行檢查。魚類：新鮮魚外觀具有固定的色澤，魚鱗完整并緊貼魚體、不易脫落；黏液透明、無異味；鰓蓋閉合，色鮮紅；眼球飽滿，角膜光亮透明；肌肉結(jié)實，并有彈性。 肉類：要注意查看有無獸醫(yī)衛(wèi)生檢驗標(biāo)志，即要留意肉上是否蓋有 獸醫(yī)衛(wèi)生驗訖 印戳。凡凋萎、中片變黃、長霉、軟化、腐臭和變色等都是敗壞現(xiàn)象，不宜食用。 提防春天的微風(fēng)吹來口角炎 ? 念珠菌口角炎臨床表現(xiàn) 念珠菌口角炎本病的特征是常為雙側(cè)罹患口角區(qū)的皮膚與粘膜發(fā)生皸裂鄰近的皮膚與粘膜充血皸裂處常有糜爛和滲出物或結(jié)有薄痂 口腔念珠菌病的癥狀與治療 肥厚型念珠菌口炎可作為慢性粘膜皮膚念珠菌疾病癥狀的一個組成部分也可見于一般發(fā)生于下唇可同時有念珠菌口炎或口角炎將本病分為兩型糜爛型 小兒口角炎臨床癥狀 念珠菌口角炎本病的特征是常為雙側(cè)罹患口角區(qū)的皮膚與粘膜發(fā)生皸裂鄰近的皮膚與粘膜充血皸裂處常有糜爛和滲出物或結(jié)有薄痂 念珠菌性口角炎是什么意思 念珠菌性口角炎念珠菌性口角炎加入生詞本手機上查詞基本釋義更多資料此口角由誤會而起查看更多例句相關(guān)情景 如何選購食物 ? 糧食及豆類食品：購買時要注意其是否發(fā)霉、生蟲，并存放于干燥通風(fēng)處，不要食用已發(fā)霉的食物。 蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料：如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等 ,適合有慢性病的人和老年人。 果汁飲料：含有豐富的有機酸，可刺激胃腸分泌、助消化，還可使小腸上部呈酸性，有助于鈣、磷的吸收。 三、生活小常識 吃火鍋要講究順序 ? 涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。先吃海鮮和瘦牛肉片，然后食用雞肉，拒絕吃米飯和面食。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用后，纖維素能占據(jù)您胃部的大量位置從而使您有腹飽感。 5）先喝湯。如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐時間，那么請保證，在周六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。把你的餐具全部換成小一號的，這樣您不僅能控制食量，還感到吃得滿足。 3）善用視覺效果。蔬菜富含水分，因而只會增加重量但并不增加熱量。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻后，這個低熱量的滿腹感食物就完成了。 吃得少也能飽的 8大竅門 ? 節(jié)食的時候，您再也不會感到權(quán)利被剝奪了！以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足！ 1）吃雞蛋當(dāng)早餐。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。 玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高 410倍。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。其營養(yǎng)特性如下： 紅薯 +玉米最好的減肥粗糧 ? 玉米的代謝能為 ，高者可達(dá)，是谷實類飼料中最高的。 玉米是谷實類飼料的主體，也是我國主要的能量飼料。 紅薯 +玉米最好的減肥粗糧 ? 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。 玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高 410倍。 紅薯 +玉米最好的減肥粗糧 ? 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。”（ 《 本草綱目拾遺 》 ）胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。黃或紅心者味較甜，但質(zhì)緊實，汁略少，以熟食為好。 [注意 ]本品生、熟性能有別，已如前述。 [用途 ]用于脾虛氣弱，大便秘結(jié)；肺胃有熱，口渴咽干。能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴（生用）。冬季采取，洗凈，除去須根鮮用，或切片、曬干備用。塊根有白色、黃色、淡紫紅色等不同。 紅薯 +玉米最好的減肥粗糧 ? 旋花科草本植物番薯的塊根。番薯為偏堿性食物，食后可抑制皮下脂肪的增長與堆積。番薯含熱量僅為饅頭的一半。 ? 番薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。 二、減肥篇 紅薯 +玉米最好的減肥粗糧 ? 粗糧營養(yǎng)好又助排脂，因此現(xiàn)在粗糧越來越受更多減肥 MM的青睞。一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥都稠了。 紅豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。我們千萬不要以為腫就是水腫。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃
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