小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生3篇(參考版)
2025-02-11 21:01本頁面
【正文】 小滿時節(jié)的運動方式以快步走、慢跑、武術導引為宜。上古天真論》里“形勞而不倦”就有這個意思。所以，小滿時節(jié)的運動不宜過度，運動時讓身體出些“毛毛汗”就行了，莫大汗淋漓?！ 〖蛇^度運動 “汗為津液”，小滿氣溫漸高，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現(xiàn)乏力、懶言等癥狀?！ ∑ 〖蓙y穿衣 此時節(jié)氣候還不穩(wěn)定，時冷時熱，故小滿時節(jié)忌亂穿衣?！ ∏宓嬍秤兄谡{養(yǎng)身心、平緩情志?！ ⌒M時節(jié)，很多新鮮瓜果上市，嘗鮮是人們必做的事，但瓜果應洗凈，不要一次吃得太多太雜，吃了桑葚吃香桃，吃了枇杷吃李子，這樣嘗鮮得不償失，反而易傷胃腸，造成疾病。 特別提醒:吃前一定
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