心理健康與員工行為(參考版)
2025-01-11 06:58本頁面
【正文】 學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對方式 逃避 解決問題 尋求支持 暫時擱臵 改變自我 1 2 3 4 5 換個角度 ６ 培養(yǎng)幽默感 ７ 尋求社會支持 ８ 自信 9 覺察自己的情緒 1. 討論： 2. 什么情況下你會出現(xiàn)發(fā)生情緒 ? 工作情景中 家庭情景中 情感情景中 3. 你知道為什么你會有這樣的情緒嗎 ? 情商管理 情緒商數(shù)（ Emotional intelligence Quotient) 情商影響我們的命運(yùn) 學(xué)習(xí)放松的技巧 壓力情緒 想象 大笑 按摩 洗浴解壓 打盹 解壓操 呼吸 伸展運(yùn)動 發(fā)展興趣 擺脫常規(guī) 。 減少壓力源 提高自我效能 自我效能高低與個人經(jīng)驗、受教育水平有關(guān)系。 知識、經(jīng)驗、思想方法 信念、價值觀 主要因素：事物與人的需要的關(guān)系。認(rèn)知性的。激情的形式常常是對性的渴望，從伴侶處得到任何強(qiáng)烈的情感需要都屬于。 包括熱情、理解、交流、支持及分享等特點(diǎn)。 C A島：這些人有藝術(shù)、創(chuàng)新和直覺能力，喜歡不規(guī)則的環(huán)境，運(yùn)用自己的創(chuàng)作和想象力 A E S S島：這些人喜歡與他人在一起工作，幫助、訓(xùn)練、教導(dǎo)、關(guān)懷和醫(yī)治別人 E島：這些人喜歡與他人一起工作，影響、說服、管理和領(lǐng)導(dǎo)別人，為工作單位爭取經(jīng)濟(jì)回報 我的價值觀 ? 什么是我最重要的？（選 10個） ? 成就感 ? 忠誠 ? 誠實 ? 安全感 ? 愛心 ? 智慧 ? 名望 ? 快樂 ? 共贏 ? 刺激 ? 改變 ? 影響力 ? 計劃 ? 覺醒 ? 榮耀 ? 好奇 ? 發(fā)現(xiàn) ? 娛樂 ? 被愛 ? 平和 ? 滿足 ? 優(yōu)越 ? 回憶 ? 完成 ? 純潔 ? 金錢 ? 冒險 ? 挑戰(zhàn) ? 有意義 ? 家庭 ? 享樂 ? 自由 ? 責(zé)任 ? 成長 ? 奉獻(xiàn) ? 占有 ? 融合 ? 幫助 ? 獨(dú)特 ? 卓越 ? 幻想 ? 體驗 ? 專業(yè) ? 付出 ? 偉大 ? 激情 ? 精通 ? 輕松 ? 力量 ? 能力 ? 創(chuàng)新 ? 友誼 ? 學(xué)習(xí) ? 宗教 ? 權(quán)利 ? 健康 ? 自尊 ? 指揮 ? 強(qiáng)大 ? 完美 ? 認(rèn)同 ? 感召 ? 美 ? 勝利 ? 育人 ? 知識 ? 洞察 ? 感受 ? 團(tuán)結(jié) ? 服務(wù) ? 陽光 ? 欣賞 ? 控制 ? 親密
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