損害健康的不良生活方式或習(xí)慣(參考版)
2025-01-09 04:53本頁(yè)面
【正文】 祝君健康長(zhǎng)壽 更多精彩請(qǐng)?jiān)L問(wèn) 編輯制作： 。 由于在心理上有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)欲，生理和心理上都承受著巨大壓力。 長(zhǎng)時(shí)間坐在 一個(gè)固定地方 不動(dòng)，還會(huì)引 發(fā)消化性潰瘍 和緊張性頭痛。 賭博 賭博之所以有害身心健康，是因?yàn)橘€博本身是一種強(qiáng)烈 刺激。習(xí)慣性瞇眼還會(huì)使眼睛 疲勞，眼花頭痛。 即便對(duì)于正常人，蹺二郎腿 的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要經(jīng)常更換 坐姿。 如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng) 痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)加 重病情。如 果下巴留有胡子，又留八字胡， 那么，其污染指數(shù)會(huì)達(dá)到 倍。有關(guān)分析資料發(fā)現(xiàn)， 有胡子的人吸入空氣中含有幾 十種有害物質(zhì)，包括酚、甲苯、 丙酮等多種致癌物。但是，千萬(wàn)不要忽視胡須對(duì)有害物質(zhì)的吸 附性能。 長(zhǎng)年如此，牙齒的壽命就會(huì)縮短，這 是肯定無(wú)遺的。 睡前刷牙比起床后刷牙更重要。 睡前不洗臉 睡前不刷牙 睡前不洗臉，化妝品留在了臉上，會(huì) 引起粉刺或針眼之類(lèi)的炎癥，眼睛也會(huì) 發(fā)炎。人體通過(guò)口鼻和毛孔所排出的物質(zhì)有 145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有 151 種。因?yàn)槿梭w本身也是一個(gè)污染源。若經(jīng)常 憋尿，就會(huì)使括約肌和 逼尿肌經(jīng)常處于緊張狀 態(tài)；也會(huì)使膀胱中尿量 不斷增加，內(nèi)壓逐漸升 高，發(fā)生膀胱頸受阻癥 狀，造成排尿不暢、漏 尿、尿失禁，乃至誘發(fā) 感染或結(jié)石。 強(qiáng)忍小便 強(qiáng)忍小便可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿痛、小腹脹痛等癥狀。 空腹吃糖 越來(lái)越多的證據(jù)證明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)各 種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。 俯睡會(huì)使脊柱彎曲，增加肌肉和 韌帶的壓力，得不到真正的休息。 伏案午睡和俯睡 伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性視力模 糊，這是因?yàn)檠矍蚴艿綁浩?，引? 角膜變形，弧度改變。 飯后即睡 飯后即睡會(huì)使大腦血液流向胃部，大腦的供血量隨之減少，會(huì)造成飯后極度疲勞，易引起心口灼熱，消化不良和 發(fā)胖。 禽類(lèi)和魚(yú)類(lèi)比牛羊豬類(lèi)的紅肉更
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