教師科學(xué)用聲與嗓音保健(參考版)
2025-05-15 09:51本頁面
【正文】 謝謝大家！ 音樂學(xué)院 胡文靜 ?；蜻x擇含胖大海成分的清喉利咽的慢嚴(yán)舒檸顆粒，西苑醫(yī)院耳鼻喉科專家徐春英介紹說，其成分中的薄荷腦可刺激氣管黏膜，稀釋痰液，以便利于痰液排除；而成分中的胖大海，有清熱解毒、潤肺、潤腸通便之功效，對(duì)聲音嘶啞、咽干咳嗽等癥狀有明顯效果的，且可作為日常咽喉不適的首選用藥。能潤燥清肺，治咽喉炎、口瘡，利咽喉。生津止咳下氣，治咽喉炎、口瘡，用鮮果榨汁，慢慢咽服，亦能開音。生搗入姜汁，治失音不語。含食，能治喉腫痛，保護(hù)聲帶?？善鸬角鍩嶂箍忍禎櫡巫饔?。此法有清熱解毒、利咽止痛的功效。適用于慢性咽炎急性發(fā)作者，嚴(yán)重者可藥量加倍，當(dāng)湯藥煎服。 ? 玄參 沙參 金銀花各 3克服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 。 教師嗓子保健飲品 ? 玄參 3克 麥冬 3克 胖大海 2枚服法：開水浸泡，課前課后，代茶頻飲 ?？深A(yù)防咽喉病的作用。 ? 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。此外，環(huán)境溫度過高或過低、空氣干燥、環(huán)境粉塵濃度高等均可降低聲帶的耐受性，此時(shí)也不要用聲過度。這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護(hù)層的基本條件，此保護(hù)層就像潤滑油一樣保護(hù)著聲帶。 ? 用嗓后宜飲熱茶，忌冷飲，亦忌辛辣或過咸的飲食。煙酒會(huì)直接造成呼吸系統(tǒng)的病變，常見的癥狀有咳嗽、咯痰、聲音 嘶啞等。因?yàn)檫@時(shí)，人聲帶的耐受性有所下降，有的人已出現(xiàn)喉部病變，如水腫、病理
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