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正文內(nèi)容

孕期科學保健(參考版)

2024-08-26 21:59本頁面
  

【正文】 如產(chǎn)婦水腫明顯,最初幾天低鹽飲食為宜;如孕后期無明顯水腫,則無需淡食; ? 注意調(diào)護脾胃、促進消化,如選用山藥、山楂糕、大棗、番茄等。有利于胃腸功能恢復,減輕胃負擔; ? 食物應干稀搭配。 孕期健康飲食 ? 每天 3次正餐, 2次點心 ? 吃大量的水果、蔬菜、谷類、豆類、肉類、奶類 ? 多飲水,不喝咖啡、茶、可樂 ? 不吃或少吃辛辣、刺激性食物 ? 孕晚期清淡飲食,少吃甜食 /淀粉類食物,控制食鹽攝入,防止媽媽超重、胎兒過大。 便秘 處理:多喝水 68杯 /天,高纖維飲食,蔬菜、水果等。孕期科學保健 雅培媽媽學苑 準媽媽系列 專題講座 主要內(nèi)容 ? 孕婦生理與孕產(chǎn)期營養(yǎng) ? 孕期保健 孕婦生理及孕產(chǎn)期營養(yǎng) 孕早期( ≤3個月) 常見癥狀:程度不同的早孕反應 表
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