非暴力溝通的讀書心得體會(參考版)
2025-04-25 04:38本頁面
【正文】 。慢慢地，父親對他的指責越來越少了，父子的關(guān)系得到了很好的修復(fù)，現(xiàn)在父親在他面前更多的是笑容，代替了之前幾十年如一日的抱怨和指責。長久以來，兒子開始害怕接近父親，實在出于親情和義務(wù)只 能硬著頭皮隔幾個月回家看望父親一次。只有這樣，我們才能慢慢做一個像“長頸鹿”那樣的人，沒有天敵，大家都活在愛中，因為愛而愿意去改變自己。當別人指責我們的時候，我們關(guān)注的是對方的態(tài)度和怎么說的方式，而不是去關(guān)注對方的真正需要。這本書讀到一半，我突然領(lǐng)悟到，我們原來一直活在混沌狀態(tài)。這樣自己的需求沒有滿足，同時也傷害了對方，關(guān)系開始惡性循環(huán)。某個外在行為因為不符合我們的需求，從而導(dǎo)致我們的某個情緒。 我們的情緒會因為外在的行為而發(fā)生劇烈波動，真的是因為別人的行為導(dǎo)致你的情緒，別人應(yīng)該為你的情緒負責嗎？那為什么不同的人對于同樣的外在行為會有不同的情緒反應(yīng)。 20219 郭海波 第五篇：《非暴力溝通》讀書筆記 《非暴力溝通》讀書筆記 愛羅媽 我們大部分人不習(xí)慣于表達自己的感受和需要，習(xí)慣于直接進行評論，或者習(xí)慣于通過指責別人來讓別人滿足自己的需要。感謝我自己的愿意學(xué)習(xí)和提升。 我會一直這樣成長。只是在生活中要時時記得去做也是一件很困難的事，一不留神一秒鐘的時間，我 就很容易回到原來的狀態(tài)和模式了，尤其是在有事情發(fā)生時。 那份心中對于未知、對于不斷流動的恐懼、焦慮、不安、擔憂，其實就是對自己的恐怖主義！ “有多少時候，你的決定和行動是基于 愛、平安和喜悅？又有多少時候，你的選擇是出于擔心、焦慮還有恐懼？” “當我們工作的時候，是出于真心的喜愛、創(chuàng)造的靈感、喜悅的分享，還是因為如果自己不做這么多的事情，就無法逃避自己的低自我價值感、貌合神離的家庭關(guān)系、莫名的情緒困擾，或是害怕沒有人需要自己、再也得不到機會、沒有足夠的錢因而也就沒有安全感？” 我決定 —— (其實上個星期就開始在做了 )讓自己地行動出于真心的喜愛、平和安寧、還有喜悅。恩，知道了是這樣就好。自己前段時間的混亂，是從第一階段走到了第二階段。非暴力溝通正是 想幫助我們既表達自己，又關(guān)心他人。那是自由而快樂的行為。 第三階段：“生活的主人” 在這個階段，我們樂于助人。此時，如果遭遇他人的痛苦，我們可能就會無動于衷：“這是你自己的問題！和我有什么關(guān)系？！”雖然不再愿意為他人負責，但我們還心存疑慮。 第二階段：“面目可憎” 在這個階段，我們發(fā)現(xiàn)，為他人的情緒負責，犧牲自己迎合他人，代價實在太大。此時，我們特別容易把親人看作是負擔。 第一階段：“情感的奴隸” 在這個階段，我們相信自己需要為他人負責 讓他人快樂是我們的義務(wù)。其實這是一本書
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