職場(chǎng)釋放壓力的幾大絕招(參考版)
2024-09-08 20:11本頁(yè)面
【正文】 結(jié)果在連續(xù) 5天每天 30分鐘的寫作試驗(yàn)之 后，在接下來(lái)的 1 個(gè)月內(nèi)，研究者發(fā)現(xiàn)那些寫自己如何不幸的失業(yè)者更容易找到新工作。每 4 天一個(gè)周期，持續(xù) 6 周后，結(jié)果前一組人員心態(tài)更加積極、病癥較少。 ”美國(guó)心理協(xié)會(huì)倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內(nèi)容是什么呢？你的壓力體驗(yàn)，你生理、心理上的一切煩惱。不過(guò)專家們指出，靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恒，每天形成習(xí)慣， 1個(gè)月之后就能慢慢見(jiàn)到成效。在飲食上下點(diǎn)工夫，可謂舉手之勞。維生素 B家族中的
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