【正文】 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防近視哦 ! 近視防控個人心得體會 5 篇 2020 。 所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。 以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。我們不注意保護眼睛。 現(xiàn)在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上 ，這樣對眼睛不好。國家，位居世界第二。這該是多么的不幸呀。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。 近視防控個人心得體會 5 大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。 雖然已經(jīng)近視 170 度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復(fù)看看，說不定是假性近視。“你啊你??”爸爸指著我，也不知說什么好了，我低著頭像是做了什么天大的錯事?！?170 度。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以 我們要保護眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩 . 近視防控個人心得體會 4 近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我 —— 這都看不清 ? 上課的時候，坐在我后面的那位同學問我黑板上的一道題怎么寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會 ?”既然話已說出口，我還怎么解釋呢 ?唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，盡量 避開了這個話題。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。 2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。所以，我們應(yīng)該保護眼睛，預(yù)防近視?！? 從此，王磊改掉了過去的壞習慣，認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。”還沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了 ?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是??” 王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當時不聽你的話，才落得了這樣的后果。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個究竟。慢慢地，趙莉眼 睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。日復(fù)一日，一晃，三個月過去了。 上自習時，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。”說完，嘿嘿一笑?！蓖趵趹醒笱蟮卣f：“我的眼睛好，用不著做?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下筆， 隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操。 趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護眼睛，你也會帶眼鏡的。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個‘四眼魚’喲。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 ?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在 2 米以上。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。不要躺 在床 L 或在走路、乘車時看書。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學們做到以下幾點： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。保護眼睛要從小做起。 近視防控心得體會 5 篇 第五篇：近視防控個人心得體會 2020 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要， 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護眼睛，預(yù)防近視。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。 還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野， 一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。更看不出一點斯文的 `氣質(zhì)。 我們應(yīng)該把每一天都當成世界愛眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會 5 誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。 當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 不要在運動的物體上看書。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。 在讀書寫字時光線一定要合適。 看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。 看書、看電視、看電腦時不要時間太長。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在 2 米以上。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。不要躺在床 L 或在走路、乘車時看書。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望 片刻。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學們做到以下幾點： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。保護眼睛要從小做起。我一定要改 掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛。 不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。 看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。但媽媽還是愿意幫我買。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。上體育 課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清 。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 4，養(yǎng)成良好的 `用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。 2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。所以，我們應(yīng)該保護眼睛，預(yù)防近視。 近視防控宣傳 第四篇： 2020 兒童青少年近視防控心得體會 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。歌唱時，也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨一無二的?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當多愛惜。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過來。因為怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。經(jīng)確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明。平時，要愛護好眼睛，改掉不良的用眼習慣，特別是當下，手機，電腦，輻射很大，中學生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大。每當看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。 到了學校，上語文課時，心里就很糾結(jié)。初一時，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。因為眼睛不好，他一般很少來我家。 大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢 ? 看不清東西，生活就很不方便。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財富，珍惜它吧 ! 近視防控宣 傳教育月活動心得體會 5 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電