【正文】 還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安?，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。我的筷子第二次伸進(jìn)了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進(jìn)自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐?！拔易サ搅?，抓到了。 4 點(diǎn)了，我們?cè)摶丶伊?。”我趕緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺(tái)階，直接下來了，當(dāng)時(shí)我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢 ! 我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧 ! 近視防控宣 傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 5 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。 大自然的萬(wàn)事萬(wàn)物都有著無與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢 ? 看不清東西，生活就很不方便。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話還可能失明。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過來。歌唱時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨(dú)一無二的。 近視防控宣傳 第四篇： 2020 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。 4，養(yǎng)成良好的 `用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。上體育 課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。但媽媽還是愿意幫我買。 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。保護(hù)眼睛要從小做起。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。不要躺在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書?？措娨暤臅r(shí)間也不要過長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 看書、寫字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。更看不出一點(diǎn)斯文的 `氣質(zhì)。 還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野， 一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。 近視防控心得體會(huì) 5 篇 第五篇：近視防控個(gè)人心得體會(huì) 2020 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要， 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲?！? 第三節(jié)課后，趙莉放下筆， 隨著美妙悅耳的音樂聲，做起了眼保健操?！闭f完，嘿嘿一笑。日復(fù)一日，一晃，三個(gè)月過去了。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟?！? 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢(shì)，過了一段時(shí)間，終于也摘掉了眼鏡。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以 我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩 . 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 4 近視很正常，可我卻感到自卑，因?yàn)槲译m然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清，而同學(xué)們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我 —— 這都看不清 ? 上課的時(shí)候，坐在我后面的那位同學(xué)問我黑板上的一道題怎么寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會(huì)，同桌驚訝地說：“你這都不會(huì) ?”既然話已說出口，我還怎么解釋呢 ?唉，沒辦法，我只好對(duì)同桌吐了吐舌頭，盡量 避開了這個(gè)話題?！澳惆∧??”爸爸指著我，也不知說什么好了，我低著頭像是做了什么天大的錯(cuò)事。 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 5 大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。這該是多么的不幸呀。 現(xiàn)在的兒童，看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上 ，這樣對(duì)眼睛不好。 以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的人，都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的。 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防近視哦 ! 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 5 篇 2020 。 所以，我們要保護(hù)眼睛，寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。我們不注意保護(hù)眼睛。國(guó)家，位居世界第二。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。 雖然已經(jīng)近視 170 度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復(fù)看看，說不定是假性近視?！?170 度。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了 ?”趙莉笑著說：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是??” 王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽你的話，才落得了這樣的后果。慢慢地，趙莉眼 睛不花了，而王磊卻漸漸感到看不清東西了。 上自習(xí)時(shí)，趙莉按老師的要求寫作業(yè)，她眼睛離書一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！蓖趵趹醒笱蟮卣f：“我的眼睛好，用不著做。 趙莉和顏悅色地說：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會(huì)帶眼鏡的。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療?？措娨暤臅r(shí)間也不要過長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。不要躺 在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。保護(hù)眼睛要從小做起。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 5 誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望 片刻。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。我一定要改 掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。 看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清 。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆