【正文】 易加上來(lái)一塊，剛要往嘴里放。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。只見(jiàn)來(lái)了一輛車(chē) ，車(chē)門(mén)一開(kāi)我就進(jìn)去了，只聽(tīng)同學(xué)們叫我下來(lái)，我對(duì)他們說(shuō)：“車(chē)來(lái)了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車(chē)呀。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。 到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。因?yàn)榕赂改钢溃砩暇投阍诒桓C里玩。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。而我因?yàn)闆](méi)有好好愛(ài)護(hù)，天天戴著一副眼鏡。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。我一定要改 掉這些不良習(xí)慣，好好愛(ài)護(hù)自己的眼睛。連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望 片刻。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi) 。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線一定要合適。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 5 誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。 趙莉和顏悅色地說(shuō)：“你不要嘲笑我，你不好好保護(hù)眼睛，你也會(huì)帶眼鏡的。 上自習(xí)時(shí)，趙莉按老師的要求寫(xiě)作業(yè)，她眼睛離書(shū)一尺左右，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”還沒(méi)等趙莉答話，王磊又說(shuō)：“咦，你的眼鏡怎么沒(méi)了 ?”趙莉笑著說(shuō)：“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì)，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是??” 王磊看了看趙莉，后悔地說(shuō)：“都怪我，當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話，才落得了這樣的后果。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳?！?170 度。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。我們不注意保護(hù)眼睛。 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒(méi)近視，也要注意預(yù)防近視哦 ! 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 5 篇 2020 。 現(xiàn)在的兒童，看書(shū)時(shí)都喜歡趴著或躺在床上 ，這樣對(duì)眼睛不好。 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 5 大家都知道，眼睛是我們觀察周?chē)澜缢褂玫钠鞴伲绻麤](méi)有它，我們就無(wú)法探知周?chē)氖澜缡窃鯓拥?，無(wú)法看到豐富新奇的東西了。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以 我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩 . 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 4 近視很正常，可我卻感到自卑，因?yàn)槲译m然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清，而同學(xué)們見(jiàn)我沒(méi)戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我 —— 這都看不清 ? 上課的時(shí)候，坐在我后面的那位同學(xué)問(wèn)我黑板上的一道題怎么寫(xiě)，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說(shuō)我不會(huì)，同桌驚訝地說(shuō)：“你這都不會(huì) ?”既然話已說(shuō)出口，我還怎么解釋呢 ?唉，沒(méi)辦法，我只好對(duì)同桌吐了吐舌頭，盡量 避開(kāi)了這個(gè)話題。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。趙莉很納悶兒，便向王磊那邊湊了湊，想看個(gè)究竟?！闭f(shuō)完，嘿嘿一笑。下課了，王磊故意擠了趙莉一下說(shuō)：“特大新聞，我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。 還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野， 一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。 看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高 ?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。 不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小??這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)。上體育 課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。 近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。歌唱時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛(ài)護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨(dú)一無(wú)二的。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話還可能失明。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒(méi)有照顧好他。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財(cái)富，珍惜它吧 ! 近視防控宣 傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 5 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，有些學(xué)生家里買(mǎi)了電腦，就天天上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會(huì)疲勞過(guò)度，也會(huì)影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛，還有一個(gè)故事呢 ! 我以前有一個(gè)朋友，他的成績(jī)非常好。 4 點(diǎn)了，我們?cè)摶丶伊?。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我?jiàn)A，終于吃飽了這頓難忘的午餐。 還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安?，中午，我們吃火鍋，只?jiàn)過(guò)上冒著白茫茫的哈氣。白天不好好學(xué)習(xí)，黑夜用電筒在被子里看書(shū)，這樣會(huì)近視得更快。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎 ?不能。 9 月是近視防控宣傳教育月，你對(duì)近視防控宣傳教育月了解多少呢 ?以下是給大家整理 的近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 1 眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊 !在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。 話說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里 ?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì)兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對(duì)我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了 !”我們大笑不止，真是有趣極了 ! 爸爸知道戴眼鏡的苦 惱，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級(jí)時(shí)戴上矯正視力的眼鏡 夢(mèng)戴維。這樣保健眼會(huì)比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺(jué)。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。 戴著眼鏡，可真不舒服呀 !剛開(kāi)始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。 眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒(méi)用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。依光線強(qiáng)弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當(dāng)于光圈 。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書(shū)姿勢(shì)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，那正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)是什么呢 ?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。眼睛是我們觀察周?chē)澜缢褂玫钠鞴?，如果沒(méi)有它，我們就無(wú)法探知周?chē)氖澜缡窃鯓拥模旅娼o大家分享一些學(xué)校青少年近視防控心得體會(huì)，希望能夠幫助大家，歡迎閱讀 ! 學(xué)校青少年近視防控心得體會(huì) 1 眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生 ! 學(xué)校青少年近視防控心得體會(huì) 5 如果你們沒(méi)有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì)像我爸一樣大呼小叫。早上，醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開(kāi)眼起床。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。醫(yī)生建議我賠 OK 鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線 的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。 二要 注意眼