【正文】 床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里 ?媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了 一會(huì)兒后，抓住一樣?xùn)|西，像發(fā)現(xiàn)一個(gè)新大陸似的，摸索著戴上去，戴好后，爸爸對我們說：“我剛才到我家各地周游玩去了 !”我們大笑不止，真是有趣極了 ! 爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護(hù)眼睛，可我不聽爸爸的勸說，成天看書，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時(shí)戴上矯正視力的眼鏡 夢戴維。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。 這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學(xué)生達(dá)到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá) 70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素 。 張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢 ?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。 張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護(hù)眼睛，誰能說一下呢 ?”說完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧 ?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號 —— 叫做“相機(jī)殼”。含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱 。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線 。看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長，每隔 30 至40 分鐘休息 10~15 分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。 二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。 我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的 39。 那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北 。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。我點(diǎn)頭同意了。 4 一下子升到了 1所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。每天還堅(jiān)持眨眼 1~2 分鐘，讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。這時(shí)，眼睛會(huì)不 自覺地微張開。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)鍛煉。“身體發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。有一天晚上，我夢見眼睛對我說：“你怎么把我損壞了，真討厭 !”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬別走呀 !，你走了后，我就看不見東西了。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。可見眼睛是多么重要啊 !如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本 。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。但這不代表不可以看電視。有些大人勸孩子說：“晚上不要看書，這樣會(huì)近視的。 這個(gè)人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。只聽班長說：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個(gè)碗， 往里一放，只感覺濺起了好多水花。 下午同學(xué)們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們?！笨墒俏乙幻枪饣?，并且還很高。我們來到了車站等 43 路汽車。 這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 4 一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛護(hù)眼睛。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從 90 多分降到 70多分。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。 是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”的春天 。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看 不清東西。幸而沒多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提醒自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢 ? 看到身邊戴眼睛的人越來越多，我 就感到有一雙好眼睛的驕傲。 我把這個(gè)事說給同學(xué)聽，她告訴我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網(wǎng)。 往往失去后，才知道珍惜。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無盡的財(cái)富更重要。那么你知道兒童青少年近視防控心得體會(huì)怎么寫嗎 ?以下是給大家整理的兒童青少年近視防控心得體會(huì)，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 1 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢 ? 1，堅(jiān)持每天做 幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 2 我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡?? 但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時(shí)間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。 一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐： 要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持 33 厘米左右的距離。 眼睛是我們生命中很重要的東西。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。 其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。 最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。 同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧 ! 兒童青少年近視防控心得體會(huì) 4 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。牛 肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距 1 尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。以放輕緊張的眼睛肌肉。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。 那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢 ? 首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的 人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持 33 厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲 ! 其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。 眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護(hù)它。以下是給大家整理的近視防控個(gè)人心得體會(huì)，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 1 眼睛是心靈的窗戶。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少 910 小時(shí)。游泳后滴眼藥水。”說完，自己就捂著嘴，在一旁偷偷地笑。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢 ! 趙莉好心地說：“王磊，你快點(diǎn)做眼保健操呀。趙莉很生氣，不再理睬他了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣，而王磊呢，過去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。這時(shí)王磊猛地抬起了頭，沒好氣地說：“看什么看，我和你一樣了，也戴上了眼鏡了。 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 3 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢 ? 1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。 終于，爸爸帶我去醫(yī)院了，來到眼科醫(yī)院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“ e”，醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個(gè)鏡片，配配那個(gè)鏡片，整個(gè)過程我都像個(gè)正在等待成績公布的差生，很是不舒服。這時(shí)，旁邊的一位阿姨湊過來說：“ 喲喲 !怎么小小年紀(jì)就這么近視，黑板上的字都看不清了吧 ?肯定是因?yàn)殡娔X玩太多，電視看太多，手機(jī)玩太久，現(xiàn)在這些小學(xué)生吶，一個(gè)個(gè)都迷戀手機(jī)??”這位阿姨滔滔不絕的 `，又說了好多關(guān)于導(dǎo)致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點(diǎn)頭應(yīng)和著，唉。 前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛護(hù)眼睛的講座，這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。 我國是近視眼高發(fā)的 39。還有。 老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護(hù)它，將來可能近視的很嚴(yán)重，度數(shù)高，而且可能還對將來找工作有影響