【正文】 我問過他，牛董事長不容易，員工的車開的比你還好，辦公室比你還大，他說我跟他們爭什么，他們是替我賺錢，我躲到床底下數(shù)錢就可以了。在內(nèi)蒙古呼和浩特有很多養(yǎng)牛戶，收購他們的牛奶，因為他們會摻水，所以讓他們將牛牽過來，牛根生和他的手下一桶一桶的牛奶自己擠出來。大家可以買來這本書看 “蒙牛內(nèi)幕 ”，很多人都以為牛根生是自己離開伊利的，其實不是，是被伊利的老總開除的，當(dāng)時要調(diào)他去北京，牛根生 ABC 什么都不知道，這就是逼退。我們公司采取的方法，懷孕的婦女可以早上晚上二個小時，中午可以休息二個小時，然后你可以在以后用某種方式補(bǔ)上，或者是星期六加班二個小時。 彈性調(diào)整工作時間。 重新考慮和輪調(diào)員工的工作。在一部電影里《克拉瑪》里就有這樣的片斷。 我堅持主張坐在下面的主管，公司有任何的發(fā)展計劃，就要透明，跟員工一起分享，這比員工猜來猜去好很多。他們愿意用這樣的方法面對問題，法國公司和歐美公司面對問題愿意透明化，而我們往往說各位不要瞎猜，公司不會裁員的，其實這樣的方法不好，會讓員工惶恐，會有壓力。坐在下面有中國電信很大的客戶，你們一定知道上海貝爾，上海貝爾跟阿爾法特合并的時候，也是謠言四起，他們是這樣解決的，他們明的說公司的高級主管要減少五分之一，公司大區(qū)要重新分配，要裁 掉多余的部門。各位中國有一句話，流言止于智者，最后公司說出這個計劃實施分為四個階段，每一個階段怎樣操作。 一個公司有變化的時候，要適度的公開公司的發(fā)展計劃，讓員工參與。廈門 中國最龐大的下載資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 柯達(dá)每年都有一個家庭日，廈門柯達(dá)希望員工加班的時候，員工的家屬能夠支持，那一天公司出錢招待所有的員工家屬。我在英國工作和讀書 的時候，發(fā)現(xiàn)他們這個活動很值得我們思考。我們大部分的公司一天忙到晚，中間沒有活動，可以讓員工休息。這也是一種減壓 英國人和法國人發(fā)明了下午茶，到下午三點半時小推車就出來了，上面有蛋糕、點心、飲料，大家出來圍在一起三十分鐘，一邊喝下午茶品嘗咖啡，大家再稍微溝通一下，然后再回去工作。我們看一下美國 IBM，他們是大公司有錢，搞了一個非常漂亮的像別墅的地方，其實不是別墅，應(yīng)該說是休息室小會所一樣，他們有規(guī)定進(jìn)去之后可以隨便享用，里面還有游泳池，還有臺球、保齡球、棋盤室等，但是不準(zhǔn)任何人帶手機(jī)進(jìn)去，里面也沒有電話，靜悄悄的，門口登記一下就可以進(jìn)去，二個鐘頭之后離開，一切的消費(fèi)算公司的。我一個同學(xué)上個月得癌癥了，我第一次去他的辦公室就覺得太陰了，我不好說的太明確了，我就說你這個房子裝修的好像不太好，我不能說他得癌癥一定跟房子陰暗有關(guān)系，但是走到里面心情不好。所以如果各位有機(jī)會搬房 子，我建議大家不要買陰氣非常重的房子，就是這個房子的四面不通風(fēng)，兩面都有太高的樓，只有中午才可以看到陽光，陰暗的空間非常多。一個 負(fù)責(zé)任的家庭婦女，是讓老公和孩子們都有早飯吃，這是最起碼應(yīng)該做到的，我不認(rèn)為拿錢給孩子吃就是正確的，我不認(rèn)為老公買早餐到辦公室是正確的，其實也不困難，一個有心的太太頭天晚上就可以把稀粥弄好，早上弄一個咸鴨蛋切好就可以了，或者是面包、泡麥片或者是一杯牛奶也可以，最關(guān)鍵是懶。大家可以明顯的看到東西擺的干干凈凈，對人來說是解壓。大家要注意電腦擺在自己的左邊，電話擺在右邊，太高的隔間使人與人隔離，這對團(tuán)隊來 說是負(fù)面的，完全沒有隔間，人與人之間會形成干擾，應(yīng)該是桌子上面大概有 20 公分的玻璃罩，稍微低頭看不到，稍微抬頭就可以看到。人在早上的時候，都是心情很好，如果早上打開辦公室是烏煙瘴 中國最龐大的下載資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 氣，這會讓人感覺不好。 我去過很多公司，碰到最常見的事是辦公桌上的東西亂七八糟，還有就是下班時辦公室亂七八糟。各位如果有經(jīng)理在歐美工作，很快就會發(fā)現(xiàn)他們的辦公室聲音都很小，因為噪音會讓人心情 浮躁起來。我給各位一個建議，一個房子如果窗戶很少、一個工廠的窗戶很少，用自己的風(fēng)水來說容易生病，用今天的話來說空氣不太流通。工廠廠房最需要注意什么呢？第一是采光，第二是溫度，第三是噪音，所以對一個工廠對人造成的壓力是從這三個地方開始。今天在座有很多公司的領(lǐng)導(dǎo)、經(jīng)理，所以你們也要給別人減壓，所以接下來我要談公司減壓，作為公司領(lǐng)導(dǎo)怎樣幫助員工減壓。好了，我們休息十分鐘。身為珠三角的居民，已經(jīng)在城市里遇到這樣的環(huán)境，沒有辦法避免。你看在廣州空氣最臟的時候是早上四點到五點，結(jié)果 大家開始活動。如果在城市里，早上起來跑步呼吸，那是空氣過濾機(jī)。但是我們?yōu)槭裁从终f早睡早起身體好，那是因為在鄉(xiāng)下。 很多人喜歡在早上起來活動，但是我提醒大家，空氣骯臟的地方都是城市，只要你坐第一班飛機(jī)從白云機(jī)場起 飛，或者坐第一班飛機(jī)從上海浦東機(jī)場、虹橋機(jī)場起飛，或者是坐第一班飛機(jī)從北京首都機(jī)場起飛，都可以看到下面的城市是一片氣煙。所以在辦公室蹲馬步，做操，經(jīng)常提提肛踮一下腳尖，就可以起到很好的效果。我后來知道這是提肛，可以收緊人下半身的肌肉，可以減少前列腺癌的發(fā)生。另外一個建議，就是常常踮自己的腳跟，這是高雄市的市長告訴我，他的孫子是我的同學(xué)。沒有事情，將你的椅子拿開，蹲馬步在那里辦公。王永慶今年 96 歲了，而且要常常開會，底下掌管八萬員工，他有一個好習(xí)慣，從來不喝白酒，終生不會抽煙，晚上從來不應(yīng)酬，早上起來打高爾夫，在公司里常常做操，就這么幾個簡單的養(yǎng)生之操，人家 96 歲做成這么大的企業(yè)家，人只要活著，到最后天下總是你的。給大家一個建議，學(xué)習(xí)臺灣的王永慶，他經(jīng)常在辦公室里做操，我今天帶來了一條毛巾。給各位看一張圖片體會一下。我們沒有辦法一天到晚在外面運(yùn)動，到了我們這個年紀(jì)，打籃球、踢足球，哪怕是打羽毛球?qū)ξ覀儊碚f都是奢侈。小學(xué)的女老師比男老師的上廁所麻煩，所以常常忍，然后變成膀胱炎，然后變成了膀胱癌。糞便高燥的水分統(tǒng)統(tǒng)被回收，對人體有多大的損害。 還有動物隨時隨地大小便，這是一個好習(xí)慣，我們沒有辦法做到隨地，但是可以做到隨時，人一天應(yīng)該上大號一次，其實只有一半正確，從來沒有說大號幾次是好的，我認(rèn)為正常的人應(yīng)該一 天是二到三次，因為動物比我們更多，他們是六到七次，雞就更不用說了，是隨時，所以他們沒有直腸癌、膀胱癌，人有直腸癌、膀胱癌是有過多的尿和糞便的積累。一個太太不喜歡一個老公不一定要謀害親夫，這會被人抓住，所以我們只要讓他吃垃圾食品早早報銷，中午炸雞、晚上漢堡，十年就報銷了。海臺片不能吃太多，那個東西一天可能只能吃一片，吃太多高鹽分的東西，很傷腎的。動物不吃太多的鹽水，他們沒有鹽巴，他們的鹽從哪里來，從別的動物吸收就可以了，獅子吃別的動物、喝它的血就可以了。這是我們跟動物學(xué)習(xí)的第一件事，動物經(jīng)常伸懶腰拉伸自 己的肌肉。動物里面像貓、狗、獅子、老虎都有一個動作是伸懶腰，這其實是一個肌肉的拉伸。冬天蓋過棉被就知道了，一個好的羊毛毯輕輕一個就可以很溫暖了，如果不好的被子，蓋三層還是冷的發(fā)抖。我們常常穿一些簡單的衣服，洗澡用清涼的水就 中國最龐大的下載資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 可以了。我也不提議洗冷水澡，如果停了一段時間再洗冷水澡，對心臟是有非常大的損傷。洗澡水超過 40度其實并不好，超過 50 度對人來說其實有負(fù)作用，超過 60度皮膚會有損害，有人洗澡 出來像紅螃蟹一樣，那是皮膚三度燙傷，尤其是有糖尿病的人，千萬不要在冬天泡熱水，因為糖尿病對熱水的溫度感覺遲鈍，出來的時候已經(jīng)有傷害了，所以不要用身體感覺來感受水的溫度，應(yīng)該讓家里人幫你感受一下，有糖尿病用五六十度的水來洗澡，其實是傷害?，F(xiàn)在動物有哪一個穿夾克圍了圍巾，所以這是穿衣服的模型。給各位一個建議，能不穿長袖就盡量不穿長袖，昨天我從北方過來，而且我為了上課，所以我要穿長袖。冬天到的時候，你注意看穿著毛線衫會不會流汗，不會，再套一個夾克或者再加風(fēng)衣和圍巾都不會流汗。 少穿外套。但是要提醒你，你不吃東西時發(fā)現(xiàn)手腳發(fā)抖，你千萬不要去這樣做，會造成糖尿病，因為你的血糖已經(jīng)降低了。豹子出擊是九秒鐘抓不住一頭羚羊或者是斑馬，那天早上就要挨餓，但是對動物來說也 是很好，可以常常的清理他們的腸胃。其實這是一種修煉，我們看獅子、老虎，有時候肚子是凹下去的，他們不是運(yùn)氣那么好，隨時就可以抓住食物。所以一個正常 和健康的人，好好將一個胃鬧成強(qiáng)堿強(qiáng)酸，人年紀(jì)輕輕就不要學(xué)會喝茶，就喝這樣的白水就可以了，每天要喝 2020CC。陸游為什么將茶經(jīng)寫的那么好，因為中國人以前身體不好，三四十歲就開始生病，四五十歲就開始衰老，六十歲就是長壽了。這樣下去，有一天你突然不喝茶，胃酸馬上形成刺激。草里面漢有很多蛋白質(zhì)，只有這樣的動物能夠?qū)⒉莸牡鞍踪|(zhì)分解為人吃的蛋白質(zhì)，所以牛奶含的鈣特別豐富，所以建議大家多喝鮮奶。我的家一直是吃橄欖油，有人說橄欖油非常貴，但是你有沒有想過一部汽車或者一個會員卡，作為坐一個公務(wù)艙相比于橄欖油跟 中國最龐大的下載資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 它對身體的作用，橄欖油貴在哪里？我想跟價格是不成正比的 。在世界各地將葡萄酒叫做長壽酒，我們要盡量的避免飲用白酒。希臘人長壽，吃他們不 喝白酒喝葡萄酒有一些關(guān)系，我們要以葡萄酒代替白酒，使我們的身體保持堿性。紅葡萄酒、白葡萄酒叫堿酒，我們的身體本來就是堿性的，我們吃了太多的紅肉等東西，使身體變成酸性了。人死于癌癥 25％，吃吃鯊魚肉和鵝肉都非常好，鯊魚和鵝的身上不知道有什么，現(xiàn)在還沒有研究出來，只知道這兩個動物不得癌癥。魚類對人的腦和心臟都很有幫助，長期吃魚類的人心臟病和老年癡呆的幾率都比較小。高加索地區(qū)人是最長壽的人，有人 80 多歲，有人去問他為什么身體這么好，他說高加索的空氣和水非常好，說著說著有人跑過來說，哎哎哎你爸叫你吃飯，他爸 120，在高加索地區(qū) 120 歲的人好幾個。林黛玉是虛構(gòu)的人物，我們沒有辦法確定他的血型和星座，但是按照紅樓夢寫的，我們知道她首先身體不太好，而且是水瓶座，而且有可能是 AB 型，就有可能性格是這樣的。 一個人抗壓力好不好，跟他的身體很有關(guān)系?；蛘呶医ㄗh各位如果有一天想自殺，千萬要留一點余地，千萬不要沒有辦法后悔，如果從 12 層樓跳下來，跳到 8 樓后悔慘叫一聲又有什么用呢？人在心情好的時候，打電話給別人講講話，出去看一場電影 ，找?guī)讉€朋友吃吃話，只要出去，離開這個門出去，今天就不會走絕路，因為根據(jù)調(diào)查，人一般沒有自殺在路上的。當(dāng)時他想請假，于是他打電話給指揮官，指揮官中將說什么時候還說這句話，還要放假，于是沒有準(zhǔn)他的假，他打海 軍總部人事司長，是他的同班同學(xué)，他說同學(xué)能不能給我想一個辦法，他的同學(xué)說你這個話還好跟我說，如果被上面聽到了你以后還要不要升中將？于是他下午四點鐘對著自己的頭打，于是就死了。我講一個我同學(xué)的同學(xué)的故事。所以下去如果一直考不進(jìn)來，就將遺體捐給中山大學(xué)？ 中國最龐大的下載資料庫 (整理 . 版權(quán)歸原作者所有 ) 最后一個，尋求主管親朋好友和生命線的支持。這句話充滿了哲理，大家可以想一想， “情況可以可糟 ”，就算被中山大學(xué)開除了，那又怎樣，只要還活著還可以進(jìn)來。 老外常常在安慰別人時說 “情況可以可糟 ”，這個事情我拿我自己 來解釋一下。中國婦女的自殺率第世界第一位， 49％，全世界一百個自殺的婦女，中國占 49 個。我給大家建議另外一種投射行為，如果你精力過剩，除了剛才說的參加老年大學(xué)，就是做義工，參加免費(fèi)的社會服務(wù)。注意看這些領(lǐng)養(yǎng)孩子的老外，都是四十多歲的，要么不會生小 孩，要么就是小孩很早就離開家了，西方人養(yǎng)小孩通常只到 15 歲，如果一個人 25 歲就生了小孩，養(yǎng)到 18歲，到 43 歲時孩子就已經(jīng)離家進(jìn)入空巢期了。 人遇到痛苦的時候，也可以進(jìn)行轉(zhuǎn)移。我每天早上都會喝一杯芹菜和酸奶，晚上回家會喝胡蘿卜和檸檬，不過前提是我太太在的時候。第三種減壓的食品是意大利速食面，所以多吃吃意大利速食面不錯。首先是咖喱雞，咖喱粉對人是解壓的，雞肉對人也是非常好的，首先這是第一種減壓的食品。重新回到學(xué)校，是一件非常好的事，我積極的建議我們政府多開一些老年大學(xué)，對退休比較早的人再度入學(xué)的機(jī)會，因為老年的壓力非常大，人在剛剛退休沒有多久，孩子又不愿意回 家，人在沒有事情可做的時候會急劇的老。我太太師范大學(xué)畢業(yè)的時候，想讀研究生，我的岳母生了四個女兒一個兒子，我太太讀研究生的時候已經(jīng)快四十歲了。中國人一般聽到會所，總認(rèn)為是娛樂和享受的地方，其實老外在那個地方是做事，西方人比較個人化，年輕人之間不像東方人一樣熱絡(luò)，有一天我們珠三角一代有很好的會所，格調(diào)很好，檔次很高，各位可 以參加這樣的活動。基本上參加社團(tuán)是對社會做貢獻(xiàn)，我們國內(nèi)沒有這樣的社團(tuán)，大家想對社會做貢獻(xiàn)的時候，不知道怎么做，如果有一天我們的社團(tuán)開放了，我建議各位參加獅子會等，因為這些都是免費(fèi)的，如果你是學(xué)醫(yī)的，他們有免費(fèi)的醫(yī)療隊，可能要到偏遠(yuǎn)的地方服務(wù)。 再接下來我們看第四部分。這句話我聽了非常有觸動。你猜他后來說什么話，余先生，什么時候你想賣，通知我我馬上來收藏。我個人喜歡收藏明朝和清朝的東西，問題是我的后代并沒有這個喜好，比如說圓明園的門環(huán)，就是我在日本 得到的，那個東西我買來并不是投資，因為我并不想我的國寶在日本人的手上，全世界圓明園的門環(huán)只有三個，有一對就在我家。有的人喜歡打高爾夫，在這個地方打高爾夫怎么樣，這是云南的玉龍高爾夫球場，真的是非常的漂亮，珠江三角洲和長江三角洲有世界級的高爾夫球場，但是如果有機(jī)會去到玉龍這些的高爾夫球場，肯定你