20xx年大雪節(jié)氣養(yǎng)生寶典(參考版)
2025-01-26 01:16本頁面
【正文】 尤其是東北的朋友，更要多注意。
另外，如果雪下得較大，積雪不化，人們大雪中待久了極容易患上“雪盲癥”，即“雪光性眼炎”。晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應(yīng)減少血液中二氧化碳的聚積避免眼壓升高。故平時一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張和過度興奮。
大雪養(yǎng)生寶典4 注意情緒平和
另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由于情志引起的。
大雪養(yǎng)生寶典3 注意起居和運動
大雪節(jié)氣，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運動有規(guī)律。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。進(jìn)補時在飲食上，適當(dāng)多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄?，以便助于御寒。因此，冬季?yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。另一
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